Hình ảnh chị Thảo trước khi thực hành chương trình phục hồi sức khỏe
Sau khi thực hành chương trình phục hồi sức khỏe
Thông tin liên hệ
1/ Chị Đỗ Thị Thảo.
Địa chỉ : 10739 Riviera Way Knoxville, TN 37922
Phone: 865 -206-3450
Email: [email protected]
2/ Mary Tuyet Le (Kim Tuyến)
Địa chỉ: 2416 Oriole St. Ponca City, OK 74601
Phone: 580-763-2733
Email: [email protected]
Giới thiệu khóa Dưỡng Sinh tại Thụy Sĩ từ 23 – 25/01/2019.
Mục lục: Radio – Tin mừng + Giờ của Mẹ #2
mucluc-radio-gcm2tinmung.final_-1Lời ngỏ của Đức Ông Hoàng Minh Thắng và chị Kim Hà về máy radio
1. Cầu nguyện không phải là “bánh xe dự phòng” để lấy ra khi gặp khó khăn, nhưng là “tay lái” để lái đi đúng đường suốt cuộc tạm hành trên đất nầy.
2. Tại sao xe hơi có KIẾNG TRƯỚC lớn hơn nhiều so với KIẾNG CHIẾU HẬU? Vì QUÁ KHỨ của chúng ta không quan trọng so với TƯƠNG LAI. Vậy, hãy nhìn thẳng phía trước và đi tới.
3. Tình bạn như một QUYỂN SÁCH. Chỉ cần vài phút để đốt đi, nhưng cần vài năm để viết.
4. Tất cả những điều mình có trong đời sống nầy đều tạm bợ. Nếu được hanh thông, hãy vui hưởng, vì nó sẽ chóng qua. Nếu không thuận lợi, cũng đừng lo lắng, vì nó cũng sẽ không kéo dài.
5. Bạn cũ là Vàng! Bạn mới là Kim Cương! Nếu ta có Kim Cương, đừng quên Vàng! Vì muốn giữ được Kim Cương, ta luôn cần Vàng để bọc Kim Cương!
6. Thường khi ta mất hy-vọng và nghĩ đây là đoạn cuối đường, THƯỢNG ĐẾ ở trên cao cười và nói: “Hãy thư giản, con yêu của ta, đó chỉ là khúc quanh, chứ không phải là đường cùng.
7. Khi Thượng Đế giải quyết những vấn đề của ta, ta đặt niềm tin nơi Ngài. Khi Thượng Đế không giải quyết những vấn đề của ta, Ngài đặt niềm tin vào khả năng của ta.
8. Một người mù hỏi thánh Anthony: “Có thể còn điều nào khổ hơn là bị mù không? Ông thánh trả lời: “Có, lúc ngươi mất định hướng!”
9. Khi chúng ta cầu nguyện cho người khác, Thượng Đế lắng nghe và ban phước cho người đó, và đôi khi chúng ta bình an, hạnh phúc, hãy nhớ rằng một người nào đó đã cầu nguyện cho ta.
10. Sự LO-LẮNG không dẹp bỏ được sự KHÓ-KHĂN ngày mai. Nhưng nó lấy đi sự BÌNH-AN hiện tại.
Hãy sống đơn giản. Yêu thật nhiều. Lo tận tụy. Ăn nói nhân hậu. Hãy giao hết cho THƯỢNG ĐẾ. NGÀI yêu thương bạn. NGÀI luôn luôn yêu thương bạn.
TDMVSK sưu tầm
Hình ảnh khóa dưỡng sinh 2018 tại Horsens Đan Mạch
1. Ngừa Cancer bằng Rau Quả
(Phỏng theo tác phẩm Les Aliments Contre le Cancer, của R. Béliveau và D. Gingras)
Có thể nói rằng mỗi người trong chúng ta đều có mang trong mình những di tích thật bé nhỏ của một loại ung thư nào đó, nhưng nhờ vào sức đề kháng tốt của cơ thể nên chúng chưa có cơ hội bộc phát ra thành bệnh cancer được mà thôi.
Những bệnh tích cancer thật bé nhỏ nầy (microtumeurs), thường là những tế bào trong giai đoạn tiền cancer. Chúng được nhìn thấy bằng kính hiển vi qua việc xét nghiệm tổ chức bệnh lý học (histopathologie) những bộ phận của những người đã chết vì những nguyên nhân nào khác ngoài ung thư ra. Các tế bào có mang dấu tích tiền cancer nhưng chưa bộc phát thành bệnh thường thấy là: 98% ở vú, 40% ở tuyến giáp trạng (thyroide) và 30% ở tiền liệt tuyến (prostate).
Trong thực tế, tỉ lệ thật sự bệnh cancer của ba cơ quan nóitrên đều rất thấp trong dân chúng.
Từ lâu người ta được biết có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến cancer chẳng hạn như hóa chất độc, một số chất phụ gia, khói thuốc lá, tia phóng xạ, tia tử ngoại mặt trời, virus, v.v…Đây mới chỉ là một vài ví dụ mà thôi.
Ngoài ra cũng còn phải kể đến những yếu tố nội tại bên trong cơ thể nữa…
Mỗi ngày có hằng tỉ tế bào được phân cắt để tái tạo thành tế bào mới nhằm thay thế những tế bào cũ đã chết. Trong tiến trình phân chia tế bào rất phức tạp nầy nếu có sự lệch lạc nào đó từ một nhiễm sắc thể không hoàn chỉnh thì rất có thể sẽ có một số tế bào nào đó sẽ đi lệch programme.
Chúng sẽ sinh sản hỗn độn, vô trật tự và biến thành những tế bào tiền cancer (précancéreuses) và cuối cùng chúng tìm cách định vị tại một nơi nào đó trong cơ thể!
Để có thể tiếp tục phát triển ra thành khối ung thư, các tế bào tiền cancer nầy cần được nuôi dưỡng bởi một hệ thống mạch máu li ti bao phủ (angiogénèse).
Thời gian tiềm ẩn rất lâu dài trước khi các tế bào tiền cancer ban đầu có thể trở thành thật sự một khối u gây bệnh cancer.Đây là giai đoạn rất thuận lợi để các phương pháp trị liệu có thể ngăn chặn và phá vỡ sự bành trướng của hệ thống mạch máu li ti đến nuôi cancer. Khối u có thể thuộc loại hiền(bénin) hoặc thuộc loại dữ ác tính (malin).
Loại hiền thì định vị tại một chỗ, còn loại dữ thì rất nguy hiểm vì nó phát triển rất nhanh và còn di căn (métastase)nghĩa là chạy lung tung đến những cơ quan khác nữa!
Thay đổi nếp sống và sự dinh dưỡng bằng cách dùng nhiều rau quả tươi là điều cần thiết để hy vọng có thể ngăn chặn được sự xuất hiện của vài loại cancer…
Chính một số các hóa chất sinh học thực vật(phytochimiques) hiện diện trong rau quả sẽ tác động như những vũ khí bén nhọn để ngăn chặn và phá vỡ hệ thống mạch máu nuôi cancer khi chúng còn ở trong giai đoạn sơ khởi chưa hoàn chỉnh.
Những nguyên nhân dẫn đến cancer
-Dinh dưỡng và thực phẩm (ăn nhiều mỡ dầu, thịt đỏ, chất phụ gia, nitrite trong thịt nguội, thịt nướng khét): 30%
-Thuốc lá: 30%
-Di truyền:15%
-Bối cảnh, liên hệ đến việc làm, nghề nghiệp (hít thở hóa chất độc): 5%
-Béo phì, thiếu vận động: 5%
-Tia tử ngoại (UV) mặt trời: 2%
-Một số dược phẩm: 2%
-Ô nhiễm môi sinh: 2%
-Các yếu tố khác: 2%
Rau quả tươi có thật sự giúp chúng ta ngừa cancer hay không?
Các dân tộc Á Đông nhờ vào tập quán ăn uống đặc biệt gồm nhiều rau đậu nên ít bị một vài loại cancer nào đó so với các dân tộc Tây Phương thường hay ăn nhiều thịt, nhiều dầu mỡ nhưng lại ít dùng rau quả tươi.
Một vài loại thực vật đã được khoa học xác nhận là có tính năng giúp chúng ta ngừa một số cancer…Nhóm cải bắp(crucifère) có khả năng ngăn chặn việc tạo ra hormones œstrogènes nhờ đó có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện cancer vú ở phụ nữ…Cà Tomate có chất chống oxy hóa lycopènegiúp ngừa cancer tiền liệt tuyến ở đàn ông lớn tuổi…Ngoài ra, củ nghệ và chocolat đen cũng có chứa những chất chống oxy hóa giúp ngừa sự xuất hiện của vài loại cancer…
Dân Nhật bản sống trên đảo Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới có lẽ nhờ họ sống trong một môi trường trong lành đồng thời họ cũng áp dụng lối dinh dưỡng tốt gồm có nhiều rau cải tươi, rong biển và cá.
Một số rau quả điển hình có chứa chất kháng cancer(Surh,Y-J (2003) Nature Review on cancer 3,768-780)
-Nghệ (Curcuma): Chất kháng cancer Curcumine:Cancer ruột già , bao tử, gan, da…- -Bleuets(blueberries): Delphinidine.
-Fraises (strawberries): Acide ellagique.
-Trà xanh (green tea): Epigallocatéchine-3-gallate. Trà xanh chứa nhiều chất catéchines hơn trà đen…
-Đậu nành (soja, soybean): Génistéine. Tốt để ngừa cancer vú ở đàn bà và cancer tiền liệt tuyến ở đàn ông. Thực phẩm làm từ hạt đậu nành (đậu nành rang, tàu hũ, miso, sữa đậu nành tự làm lấy ở nhà …) tốt hơn các viên suppléments soja và sữa đậu nành bán trong siêu thị.
-Tomates: Lycopène, ngừa cancer tiền liệt tuyến. Pâte de tomate chứa nhiều lycopène nhất (nhiều hơn tomate sống).
-Nho (grapes): Resvératrol. Rượu chát đỏ làm từ nho cũng rất tốt nhưng chỉ nên uống ít và điều độ thôi vì dù sao nó cũng vẫn là rượu.
-Bưởi (grapefruits): Limonène
-Tỏi (garlic): Diallyl-sulfide
-Cải bắp (cabbages): Indole-3-Carbinol
-Broccoli: Sulphorahane
–Chocolats đen: có chứa 70% cacao, cung cấp một số lượng polyphénols đáng kể*, nên được xem rất có ích để ngừa các bệnh mãn tính như cancer và các bệnh thuộc về tim mạch.
Rau quả giúp ta giảm cancer đến mức độ nào?(WorldCancer Research Fund/American Inst.for Cancer Research, 1997)
Tên Số mẫu nghiên cứu Số lần giảm nguy cơ Tỉ lệ
Rau cải nói chung 74 59 80%
Trái cây 56 36 64 %
Rau cải tươi 46 40 87 %
Cải bắp, Broccoli 55 38 69%
Hành, tỏi, poireau 35 27 77%
Rau cải xanh 88 68 77%
Carottes 73 59 81%
Tomates 51 36 71%
Bưởi 41 27 66%
Các thức ăn cần nên tránh ăn thường xuyên
-Các loại thịt ngâm muối (mariné) và các loại rau quả ngâm giấm (có thể gây cancer dạ dầy)
-Thịt, cá hong khói (fumé).
-Thức ăn chiên, nướng khét ở nhiệt độ cao.
-Thức ăn biến chế theo lối công nghiệp, đồ conserve, thịt nguội charcuterie, jambon, saucisse, lạp xưỡng, v.v…
-Rượu: hạn chế.
Ngừa Cancer bằng cách nào?
-Bỏ thuốc lá (cancer phổi, miệng, thanh quản…)
-Giảm bớt năng lượng calories ăn vào. Giảm bớt các loại fast food và các loại nước ngọt có gaz. Không ăn thức ăn quá nóng!
-Giảm bớt thịt đỏ như thịt bò, thịt heo và thịt dê cừu (cancer ruột già). Nên ăn thịt nạc, thịt gà và cá (cá có chứa nhiều chất acid béo Oméga 3 rất tốt cho sức khỏe). Thay nguồn protéine từ thịt bằng các loại đậu và tàu hũ. Không cần phải nhất thiết ăn thịt mỗi ngày!
-Giảm bớt việc ăn những loại sản phẩm có chứa những hóa chất bảo quản có tiềm năng gây cancer chẳng hạn như thịt bacon, saucisse, jambon, hot dog, lạp xưỡng, thịt hong khói(smoked meat), v.v…Các sản phẩm nầy đều chứa nhiều nitrites và lúc chiên hay nướng chúng sẽ chuyển ra chấtnitrosamines là chất có thể gây ra cancer. Tránh dùng những món ăn đã bị khét. Khi nướng thịt trên lửa ngọn, mỡ chảy ra và bốc cháy thành những chất hydrocarbures aromatiquesbám vào miếng thịt. Đây là chất gây cancer. Khi nấu thịt ở nhiệt độ cao cũng sẽ tạo ra chất amines hétérocycliques là chất gây cancer!
-Tránh ăn những sản phẩm có quá nhiều muối!
–Ăn nhiều rau quả tươi (đủ màu sắc) để có nhiều chất chống oxy hóa và vitamins. Nên ăn một thức ăn đa dạng!
–Vận động, tập thể dục đều đặn!
Những tin đồn bất lợi về rau quả
*Rau quả nhiễm hóa chất, nông dược (pesticides) có thể gây cancer.
Sai – Các xét nghiệm tại Canada cho biết, rau quả nếu có bị nhiễm hóa chất thì cũng chỉ nhiễm ở mức độ rất thấp. Trước khi ăn nên rữa sạch, gọt bỏ vỏ, hay gỡ bỏ các lớp bên ngoài như trường hợp cải bắp. Lợi ích của việc dùng rau cải vẫn trội hơn là vấn đề sợ rau cải bị nhiễm hóa chất mà không ăn!
*Rau quả xuất phát từ kỹ thuật làm thay đổi gène (GMO) nên ăn không tốt.
Sai – Đa số rau quả mà chúng ta dùng mỗi ngày đều là sản phẩm standard, và được trồng một cách bình thường mà thôi. GMO thật ra là một vấn đề thuộc về sinh thái (biodiversité)!
*Chỉ có rau quả Bio, Organic, Hữu cơ mới tốt cho sức khỏe.
Sai – Tất cả các khảo cứu từ trước tới nay đều được thực hiện với các loại rau cải bình thường và đã nói lên lợi ích của chúng đối với sức khỏe. Nhãn hiệu Bio không phải là điều tối cần thiết để chúng ta tận dụng những lợi ích của rau quả! (Bio hay Organic là rau quả trồng theo lối thiên nhiên không sử dụng hóa chất)
Kết luận
Hằng ngày nên sử dụng nhiều loại rau quả tươi và đa dạng. Đó là bước đầu để chúng ta có được một sức khỏe tốt đồng thời cũng để giúp giảm thiểu nguy cơ xuất hiện của một vài loại cancer. Ngày nay, một chế độ dinh dưỡng nhiều thịt và nhiều mỡ dầu có thể là đầu mối của nhiều vấn đề sức khỏe.
Đói ăn rau, đau uống thuốc.
Thức ăn là liều thuốc!
(Que ton aliment soit ta seule médecine!)
TĐMVSK sưu tầm
HƯỚNG DÃN HÀNH HƯƠNG – DƯỠNG SINH
MỘT TUẦN TẠI ROMA
Người hướng dẫn hành hương và khóa Dưỡng Sinh
Đức Ông Giuse Hoàng Minh Thắng Roma
0039-06-6988-3214 (Đài Vatican)
0039-06-6989-4505 ( Nhà riêng)
0039-339-590-4740 (Cell)
Email: [email protected]
GHI CHÚ QUAN TRỌNG
** Mục đích chính của CHƯƠNG TRÌNH HƯỚNG DẪN HÀNH HƯƠNG – DƯỠNG SINH ROMA là phổ biến một số kiến thức giúp cải tiến sức khỏe theo các phương pháp tự nhiên của nhóm TÔNG ĐỒ MỤC VỤ SỨC KHỎE được thành lập tại Oklahoma, bên Hoa Kỳ năm 2010 – lồng khung trong chuyến hành hương Roma giúp hiểu biết gia tài lịch sử, nghệ thuật tôn giáo phong phú của các đền đài di tích tại thủ đô Giáo Hội công giáo hoàn vũ.
** Vì không phải là Văn phòng tổ chức du lịch nên chúng tôi không đứng ra tổ chức toàn chương trình, mà chỉ nhận hướng dẫn những nhóm nào yêu cầu và muốn tham dự khóa Dưỡng Sinh tại Roma với một ngày thăm viếng ngoài Roma. Các khóa dưỡng sinh sẽ chỉ được tổ chức nếu có từ 15 người tham dự trở lên. Chi phí là 140 Euros với 4 cuốn sách tài liệu: Tự chữa bệnh bằng Thiên Khí Năng – 66 Công thức dược thảo chữa các bệnh nan y – Không có bệnh gì là không chữa được – Sống khỏe mạnh.
Tiền thù lao hướng dẫn hành hương mỗi ngày tùy hảo tâm các tham dự viên.
** Các nhóm tự mua vé khứ hồi và sắp xếp phần trước đó hay phần tiếp theo của chuyến hành hương: chẳng hạn phối hợp với việc hành hương Thánh Địa – hay Pháp thăm Paris, Lisieux, Ars và Lộ Đức – hoặc Bồ Đào Nha thăm Lisboa, Fatima – hay các nước khác.
Muốn được đưa đón tại phi trường xin liên lạc trước với Foyer Phát Diệm và trả chi phí.
Các nhóm nên mua vé đến và đi với nhau một lần cho tiện việc đưa đón.
Cũng có thể đến Foyer bằng hệ thống UBER đang rất thịnh hành, hay COTRAL.
** Các nhóm nhỏ (2-4 người) hay nhóm lớn hơn (5-50 người ) chỉ viếng thăm Roma trong vài ngày muốn được hướng dẫn cũng có thể liên lạc nếu kịp thời, và không trùng với các nhóm hành hương dưỡng sinh.
Địa chỉ và chi phí nhà trọ
FOYER PHÁT DIỆM
TEL: 0039-06-6638826
Email: [email protected]
Phòng 1 người: 35 Euros
Phòng 2 người: 60 Euros
Ăn sáng: 6 Euros
Ăn trưa: 12 Euros
Ăn tối: 12 Euros
Mỗi 25 người – 1 người miễn phí
Thánh lễ hàng ngày: 5 giờ 45 sáng
Foyer mở cửa lúc 6.30 và đóng cửa lúc 23 giờ
Các khóa hành hương – dưỡng sinh dự kiến trong năm 2019.
Trời Roma dễ chịu nhất trong các tháng 3-4-5-6-9-10
Hai tháng 7-8 nóng (đặc biệt hai tuần cuối cùng tháng 7 và hai tuần đầu tháng 8 trời nóng nhất) – Các tháng 1-2-11-12 trời lạnh- Lạnh nhất là cuổi tháng 12, tháng giêng và đầu tháng 2. Nhưng tương đối cũng chịu được.
20-26 tháng Giêng
17-23 tháng Hai
24-30 tháng Ba
02-08 tháng Sáu
07-13 tháng Bẩy
25-31 tháng Tám
15-21 tháng Chín
20-26 tháng Mười
10-16 tháng Mười Một
Tuy nhiên, các nhóm có thể đề nghị thời gian thuận tiện cho mình và nên giữ chỗ tại Foyer Phát Diệm 3 tháng trước.
Trong trường hợp không thể đến, xin hủy bỏ trước 1 tháng để Foyer có thể nhận các nhóm khác.
Trong trường hợp Foyer không có chỗ, nhưng các nhóm vẫn muốn có khóa dưỡng sinh theo dự kiến, có thể linh động tổ chức tại CampingVillage Roma trong các tháng trời đẹp, (thuê nhiều Chalets gần nhau cùng một cuối đường cụt để kê bàn sinh hoạt – dâng Thánh Lễ), hay có thể tổ chức khóa tại phòng họp của khách sạn nơi nhóm trú ngụ. Có nhiều Hotel 2,3,4 sao giá rẻ, đặc biệt trong các tháng low season.
Camping Village Roma
Via Aurelia 831 (Km 8,2)
00165 Roma
Tel: 0039-06-6623018
Fax: 0039-06-66418147
Email: [email protected]
Đối diện với siêu thị PANORAMA – Cách trung tâm 6 Km
Có nhiều loại: Chalet 5 chỗ gồm 2 giường đôi, một giường tầng, 2 toilettes, có bếp có thể tự nấu ăn, có máy sưởi mùa lạnh và máy lạnh mùa hè.
Chalet 3-4 chỗ.
Mùa lạnh ít khách giá rẻ hơn phân nửa.
Chiều Chúa Nhật tới Roma nhận phòng
Thứ hai
06.30: Rời Foyer
07.00: Quảng trường thánh Phêrô – chụp hình – hướng dẫn
08.00: Thánh lễ tại mộ thánh Phêrô hay một nhà nguyện nào đó trong đền thờ. Thăm viếng chụp hình bên trong.
10.00: Đức Bà Mặc Khải Tre Fontane nơi Đức Mẹ hiện ra năm 1947.
– Nhà thờ Thang Trời
– Nhà thờ thánh Phaolô bị chặt đầu
11.30: Hang toại đạo San Callisto (Nghĩa trang cổ Kitô)
13.30: Ăn trưa tại La Pagoda – Buffet all you can eat (13 Euros với hàng trăm món khác nhau)
15.30: Vương cung thánh đường thánh Phaolô ngoại thành
16.30: Vương cung thánh đường Thánh Giá Giêrusalem, nơi cất giữ các thánh tích cuộc khổ nạn của Chúa Giêsu do hoàng hậu Elena mẹ hoàng đế Costantino đem từ Giêrusalem về năm 326 khi đi hành hương bên Thánh Địa
17.30: Đền thờ Gioan Laterano – Thang Thánh
18.30: Về Foyer
19.00: Cơm chiều
Thứ ba
7.30: Rời Foyer
08.00: Nhà thờ viện bảo tàng các đẳng linh hồn
09.00: Viếng mộ ĐHY Thuận
10.00: Đền thờ Đức Bà Cả – Thánh lễ – Ghé Colosseo chụp hình
12.30: Ăn trưa tại La Pagoda
15.00: Circo Massimo – Foro Romano trung tâm đế quốc Roma cổ
16. 00 Shopping mua chuỗi ảnh để sáng thứ tư tham dự tiếp kiến ĐTC làm phép
18.30 Về Foyer Phát Diệm
Thứ tư
06.30: Rời Foyer Phát Diệm
7.00: vào quảng trường tham dự buổi Tiếp kiến chung
11.00: Tự do thăm Museum Vatican – Shopping – Thăm
Fontane di Trevi, Piazza Navona, Piazza di Spagna (đi ban đêm mới đẹp)
Thứ năm
Thăm Assisi
7.00: Đi Assisi
9.30: Thăm San Damiano nhà thờ nơi Chúa nói chuyện với thánh Phanxicô và xin ngài sửa nhà Chúa – Đan viện nơi chị Clara sống và qua đời năm 1253
– Vương cung thánh đường thánh Clara và xác thánh nhân còn nguyên không hư nát từ khi qua đời – Museum thánh tích của hai thánh Phanxicô và Clara
– Nhà thánh Phanxicô
– Hai vương cung thánh đường trên dưới và mộ thánh Phanxicô
13.30: Ăn trưa
15.00: Thăm vương cung thánh đường Santa Maria degli Angeli, nơi thánh Phanxicô đã sống và qua đời – Thánh lễ
16.30: Về Roma
Hay đi Lanciano và cha thánh Pio
05.30: Khởi hành
08.30: Thánh lễ tại nhà thờ phép lạ Thánh Thể Lanciano
10.00: Đi San Giovanni Rorondo thăm Cha Thánh Pio Năm Dấu
12.30: Ăn trưa
Thăm viếng nhà thờ cũ – tu viện – Museum
Vương cung thánh đường mới, nơi trưng bầy xác thánh nhân còn nguyên vẹn không hư nát từ khi qua đời năm 1968.
15.30: Về Roma
Thứ sáu và thứ bẩy: khóa Dưỡng Sinh
Thời khóa biểu mỗi ngày đại khái như sau
Ban sáng
07.00 : Ăn sáng
08.20 : Bắt đầu học tiết 1
09.10 : Giải lao
09.25 : Học tiết 2
10.10 : Giải lao
10.25 : Học tiết 3
11.15 : Nghỉ chuẩn bị dâng Thánh Lễ
12.00 : Ăn trưa
Ban chiều
15.00: Học tiết 4
15.50: Giải lao
16.10: Học tiết 5
17.00: Giải lao
17.15: Học tiết 6
19.00: Ăn tối
Ai tham dự được nhiều thì biết nhiều cách cải tiến sức khỏe.
Ai tham dự được ít thì biết ít.
Mỗi người tùy ý quyết định tham dự như mình thích.
Không có gì gò bó bắt buộc.
** Luôn luôn có phần thực tập tại chỗ tự chữa bệnh cho mình và chữa cho nhau.
Sau phần lý thuyết là phần thực hành ngay tại chỗ.
** Thời khóa biểu có thể thay đổi linh động theo sự sắp xếp của Ban Giám Đốc Foyer Phát Diệm thuận tiện cho giờ giấc sinh hoạt của các Sơ.
————————–
NỘI DUNG KHOÁ DƯỠNG SINH
I. Thiên Khí Năng hay Năng Lượng Vi Ba
1. Các dạng thức khác nhau của năng lượng cần thiết cho sự sống con người: khí (dưỡng khí), nước, mặt trời, gió, mưa, thực phẩm vv.
2. Các tế bào ung thư thiếu 35% dưỡng khí: cần hít thở đúng cách để khỏe mạnh. Ở đâu có tràn đầy dưỡng khí ở đó không vi trùng nào có thể sống được.
3. Gần 80% cơ thể là nước. Các tế bào rất cần nước cho các phản ứng hoá học và trao đổi chất dinh dưỡng: mỗi ngày cần uống 2-3 lít nước. Tốt nhất là nước chưng cất tinh khiết pha Sodium Bicarbonate hay Magnesium Chloride để có chất kiềm Alkalin giúp diệt axit trong người
4. Khi cơ thế quá axit, tức độ kiềm dưới 5, lâu ngày các cơ phận sẽ đau yếu và bị ung thư. Cần giữ độ kiềm ở 7.35-7.45 là lý tưởng sẽ không bệnh tật và đau nhức.
5. Nên kiểm soát độ kiềm thường xuyên bằng giấy quỳ có bán tại các pharmacy.
II. Mười hai điểm tụ hội năng lượng: các chakra (lốc xoáy năng lực) trên cơ thể con người
1. Chúng gồm 6 cặp âm dương và tương đương với các hạch nội tiết (hormone).
2. Cách hít thở để nạp năng lượng: hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng, chậm và sâu, đầu không nghĩ ngợi.
3. Các thế chuyền Thiên Khí Năng cải tiến sức khỏe.
4. Đau đâu chuyền thí khí năng vào đấy.
III. Tương quan giữa tai, mặt, hai tay, hai chân và các cơ phận trong người: xoa bóp các phần này để chữa bệnh và phòng bệnh
IV. Tẩy lọc cơ thể
1. Một ngày: tẩy độc loại trừ cholesterol
2. Một ngày rưỡi loại trừ sạn thận, sạn gan, sạn mật
3. Ba ngày loại trừ sạn thận, sạn gan, sạn mật
V. Bổ sung khoáng chất
1. Ba khoáng chất cần thiết cho sức khỏe: Sodium Bicarbonate, Magnesium Chloride, Iodine
– Sodium bicarbonate giữ độ kiềm cao và loại trừ axit và đau nhức
– Magnesium Chloride cần thiết cho 300 phản ứng hoá học trong cơ thể bao gồm cả hệ thống não bộ. Thiếu nó có thể bị nhiều bệnh khác nhau trong đó có cả vẩy nến, trầm cảm, mệt mỏi, mất ngủ, âu lo, bồn chồn, kém trí nhớ, tự kỷ, chân tay run rẩy Parkingson…
– Iodine cần thiết cho các tuyến nội tiết đặc biệt tuyến giáp trạng. Thiếu Iodine nữ giới dễ bị ung thư cổ, ung thư vú và ung thư tử cung, nam giới ung thư tuyến tiền liệt.
2. Uống, xoa bóp, tắm ngâm mình trong nước pha khoáng chất giúp loại trừ rất nhiều bệnh tật kể cả ung thư.
3. Muối biển chết chứa 35% Magnesium Chloride và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
4. Muối hồng Hymalaya rất giầu chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
VI. Thay đổi chế độ ăn uống, mặc
1. Ăn ít thịt, nhiều rau đậu củ quả và trái cây.
2. Các loại rau mầu xanh đậm chứa nhiều Alkalin.
3. Một đĩa đậu đỏ (red beans hay kidney beans) chứa lượng chất đạm bằng một miếng bitết lớn.
4. Thịt cá đều nhiều axit, vì trước khi chết thú vật và cá hấp hối sợ hãi tiết ra axit. Vì thế thịt cá chúng ta ăn rất nhiều axit.
5. Khi bị ung thư, phải triệt để kiêng đường trắng, thịt đỏ và tất cả mọi thực phẩm chế từ sữa vì chúng tạo ra chất nhầy (mucus) nuôi các tế bào ung thư lớn nhanh.
6. Luôn mặc ấm áp, nhất là trong mùa đông: đầu đội mũ, cổ quấn khăn, lưng trên, vùng thận và chân đi vớ ấm áp giúp phòng chống được nhiều bệnh, không cảm cúm, ít đau nhức vv.
VII. Một số dụng cụ giúp cải tiến sức khoẻ
1. Vòng Thiên Khí Năng và Miếng Dán Thiên Khí Năng WRED (Wellbeing-Revitalizing-Energetic- Device) Vật dụng tái tạo năng lượng.
– Vòng – miếng dán mầu trắng
– Vòng – miếng dán mầu hồng
– Vòng – miếng dán mầu da cam
2. Biomat – đệm đá thạch anh
3. Biobelt – dây đeo lưng đá thạch anh
4. Bàn nhún Rebounder –Trampolin
VIII. Dược thảo
– Trà Thiên Thanh (tẩy lọc gan, lá lách, thận)
– Trà Thiên Phước (ung bướu, tổng quát)
– Trà Thiên Bình (hệ thần kinh)
– Trà Thiên An (đau nhức, thấp khớp)
– Trà Thiên Quang (mắt)
– Trả ớt
– Rượu tỏi
– Rượu gừng
– Rượi ớt
– Gia vị đại bổ: ớt-hành-tỏi-gừng-riềng-nghệ-sả, mỗi thứ 100 gr xay nhuyễn, pha với 1 lít giấm táo và 6-10 muỗng mật ong. Có thể dùng ngay như gia vị (ướp cá thịt, pha với nước mắm chấm thịt cá rau) hay pha với nước ấm uống như thuốc ngày 2-3 lần trước hay sau bữa ăn: chữa bá bệnh vì tỏi chữa được 150 thứ bệnh và ớt chữa được hơn 80 thứ bệnh… Cộng thêm các thứ khác nữa mỗi thứ chữa hàng chục bệnh khác nhau…
– Dầu dừa
– Lá Nim
– Ngò rí, parsley, râu bắp chữa và lọc thận
– Là Tiá tô, Black berry, giấm táo chữa bệnh goutte …
IX. Một số thực phẩm dinh dưỡng
– 6 thực phẩm giết các tế bào ung thư: rau lá xanh, đậu, hành, tỏi, nấm, các quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi đen), các loại hạt và quả kiên
– 7 món ăn thơm ngon dưỡng sinh phòng ngừa bệnh tật: Nấm đông cô (nấm hương), rong biển, mộc nhĩ (nấm mèo), bí đỏ (bí ngô), súp lơ, cà rốt, cải bó xôi (rau chân vịt)
– 7 thực phẩm ngừa ung thư: Rau thuộc họ cải, gấc, nghệ, hành lá, gừng, cà chua, tỏi.
– 4 món ăn chữa viêm khớp: gạo lứt, đậu xanh, ngải cứu, khoai sọ.
– 23 công hiệu của bí đao
– Các lợi ích của khoai lang
– Tỏi đệ nhất gia vị phòng chống hơn 150 thứ bệnh trong đó có mọi loại ung thư
– 10 tác dụng chính của tỏi
– 10 công dụng trị bệnh của gừng
– Sáng sớm ăn gừng tốt hơn uống nước sâm
– Nghệ Curcumin chữa ung thư, đau dạ dầy
– Ăn đậu để sống khoẻ: đậu tương non bổ tâm hạ áp; đậu đỏ kiện tỳ tiêu thủng; đậu xanh thanh nhiệt giải độc; đậu đen bổ thận kháng lão hoá; đậu nành giảm mỡ chống ung thư; đậu trạch (đỗ leo) giảm béo và tăng cường trao đổi chất; đậu ngũ sắc (cháo ngũ bảo) tu dưỡng ngũ tạng
X. Bấm huyệt chữa
– Nhức đầu – nhức đầu kinh niên
– Đau cổ (cervicale)
– Đau cánh tay
– Đau chân
– Đau lưng
– Điếc tai, ò tai
– Mờ mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt sống, khô mắt vv.
Chúa Nhật: Rời Roma
Những ai muốn thăm viếng thêm có thể kéo dài chương trình tùy sở thích
Các ngày thăm viếng ngoài Roma có thể thay đổi tùy yêu cầu của các tham dự viên:
** Viterbo, nơi có xác thánh nữ Rosa di Viterbo còn nguyên vẹn không hư nát từ khi qua đời năm 1251– Thành phố của 3 Giáo Hoàng
** Nettuno nơi có mộ của thánh nữ Maria Goretti – Ngôi nhà nơi thánh nữ sống và bị giết
** Đan viện Monte Cassino do thánh Benedicto thành lập năm 529, nơi có mộ của hai thánh Benedicto và em gái là thánh nữ Scolastica
** Đền thánh Đức Bà Pompei – Thành phố Pompei bị núi lửa Vesuvio tàn phá năm 79
** Orvieto nơi cất giữ tấm khăn có dính Máu Thánh Chúa
** Siena nhà thánh nữ Catarina – Thành phố đẹp thời trung cổ
** Firenze thánh phố văn vật của Italia
** Padova nơi có mộ của thánh Anton (có thể ngủ đêm để sáng hôm sau đi Venezia (đi xe lửa từ Roma)
vv…
Địa chỉ mua các thứ Trà Dược Thảo
– Trà Thiên Thanh (tẩy lọc gan, lá lách, thận)
– Trà Thiên Phước (ung bướu, tổng quát)
– Trà Thiên Bình (hệ thần kinh)
– Trà Thiên An (đau nhức, thấp khớp)
– Trà Thiên Quang (mắt)
– Vòng và miếng dán Thiên Khí Năng
Chị Lê Kim Tuyến
Tel: 001-580-763-2733
Emal: [email protected]
Danh y Hoa Đà là 1 trong 4 nhân vật nổi tiếng nhất trong ngành Đông y TQ. 38 bí quyết này từng được xem là “phương châm sống thọ” của rất nhiều người. Bạn có thể tham khảo áp dụng.
Muốn sống khỏe mạnh thì phải dựa vào dưỡng sinh
Danh y Hoa Đà (145 – 208) là một thầy thuốc nổi tiếng thời cuối Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc.
Ông được xưng tụng như một Thần y nổi tiếng không chỉ ở nội bộ đất nước Trung Quốc mà còn được biết đến rất nhiều trong các nước đồng văn hóa như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc, được xem là một trong những ông tổ của Đông Y.
Ông cùng Đổng Phụng và Trương Trọng Cảnh được xưng tụng làm Kiến An tam Thần y, đồng thời cùng với Biển Thước, Trương Trọng Cảnh và Lý Thời Trân được xem là 4 vị đại danh y nổi tiếng bậc nhất trong lịch sử Trung Quốc nói riêng và các nước có nền Đông y phát triển nói chung.
Sau đây là 38 lời dạy của Hoa Đà về sức khỏe và dưỡng sinh, được người xưa coi là “bí quyếtvàng”. Nếu làm được, bạn sẽ hạn chế được bệnh tật phát sinh, cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ được kéo dài.
Chân dung Danh y Hoa Đà
1,Tỏi là một kho báu quý giá, ăn chúng thường xuyên sẽ rất tốt sức khỏe.
2, Mỗi ngày ăn 2 quả táo, bệnh tật trong cơ thể sẽ không tìm đến bạn.
3, Mỗi ngày ăn một quả táo tàu, trường sinh bất lão không phải là chuyện xa vời.
4, Quả óc chó giống như một kho báu của núi rừng, ăn vào vừa bổ thận, vừa tốt cho não
5, Sắt không nấu chảy không thành thép, người không chăm sóc sức khỏe thì không thể khỏe mạnh
6, Cà rốt chính là “tiểu nhân sâm“, ăn thường xuyên sẽ có tinh thần và thể lực tốt.
7, Cà chua là trái cây có dinh dưỡng tốt, ăn vào sẽ trẻ đẹp và ít bệnh.
8, Dưa chuột nhỏ là một kho báu cho sức khỏe, ăn hàng ngày có thể giúp giảm cân và dưỡng nhan rất tốt.
9, Ăn cần tây nhiều hơn mà không cần hỏi lý do, vì đây là thực phẩm hạ huyết áp rất hữu ích.
10, Hành lá chấm nước sốt, càng ăn càng béo.
11, Ăn một bát cháo đậu xanh vào mùa hè, là một bài “thuốc tiên” trong việc giải độc, thanh nhiệt, giảm nóng.
12, Buổi sáng ăn 3 lát gừng, tốt như việc uống canh nhân sâm.
13, Phụ nữ nên ăn ngó sen 3 ngày liên tiếp, nam giới nên ăn gừng 3 ngày liên tiếp.
14, Ba ngày không ăn thực phẩm màu xanh lá cây, hai mắt sẽ vàng đi.
15, Thà ăn cơm không có thịt, nhất định không được ăn cơm mà không có canh.
16, Ăn canh trước bữa ăn, tốt hơn so với uống thuốc.
17, Ăn mì/miến nên ăn nhiều nước, để tránh việc (bác sĩ) phải khai đơn thuốc.
18, Buổi sáng ăn muối thì tốt, buổi tối ăn muối thì độc.
19, Thà thừa đồ ăn trong nồi, còn hơn tích đầy thức ăn trong dạ dày.
20, Mỗi bữa ăn nhịn đi một miếng (ý nói ăn ít) thì có thể sống đến 99 tuổi (ý nói sống thọ).
21, Thường xuyên ăn thực phẩm chay, giống như thường xuyên chăm sóc cái bụng của bạn (tốt cho đường tiêu hóa).
22, Thà không có thịt để ăn, chứ không thể thiếu đậu để ăn (ăn đậu tốt hơn ăn thịt).
23, Ăn cơm cho chút đường, vừa giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe.
24, Phải ăn sáng cho tốt, ăn trưa cho no, ăn tối cho khéo.
25, Ăn quá nhiều sẽ bị bệnh, ăn uống đúng mức, đúng giờ, đúng tiêu chuẩn thì sẽ an toàn sức khỏe.
26, Ăn uống vội vàng, nuốt thức ăn thô (không nhai kỹ) thì sẽ làm tổn thương dạ dày, gây hại đường ruột.
27, Nếu bạn muốn khỏe mạnh, thức ăn nên được nhai thành bột giấy (ăn chậm nhai kỹ trước khi nuốt).
28, Nếu bạn muốn bách bệnh tiêu tan, nên ăn uống để đói 3 phần (ý khuyên ăn no 70% nhu cầu).
29, Cứ để nước mắt chảy, bệnh tự nhiên sẽ giảm nhẹ (ý nói về tác dụng của khóc, không nên kìm nén cảm xúc).
30, Bậc trượng phu cũng có lúc phải rơi nước mắt, anh hùng bị chảy máu cũng phải rơi lệ (ý nói không nên kìm nén đau đớn, ngăn chặn cảm xúc tự nhiên).
31, Trong giấc ngủ, nên để cho trái tim ngủ trước, đôi mắt ngủ sau (thư giãn tinh thần trước khi ngủ).
32, Dùng thuốc bổ hay thực phẩm bổ, cũng không bằng việc làm cho trái tim khỏe.
33, Cơm chăm sóc cơ thể, âm nhạc lời ca chăm sóc trái tim và tâm hồn.
34, Mang trong mình một trái tim trẻ trung, cả đời bạn sẽ không biết đến sự già nua. Tâm hồn vui vẻ thì nhan sắc thanh xuân.
35, Một nụ cười có thể trẻ ra 10 tuổi.
36, Mỗi ngày cười 3 lần, khó khăn nào cũng qua, tuổi già sẽ chậm đến.
37, Thường xuyên mở miệng cười tươi, thanh xuân luôn tồn tại trên khuôn mặt bạn.
38, Một tiếng kêu khóc sẽ giúp bạn loại bỏ u sầu.
Trên đây là những lời khuyên của Danh y Hoa Đà dành cho người dân cách đây đã hơn 18 thế kỷ, tuy nhiên cho đến nay, hầu như chúng vẫn còn giá trị khoa học và ứng dụng rất cao. Nếu cảm thấy bổ ích, hãy chia sẻ cho bạn bè của bạn cùng tham khảo.
TDMVSK sưu tầm.
Thảo luận