Con tên Mary Nhiên 66 tuổi ở Los Angeles USA. Con bị một chứng bệnh đau đầu kinh niên đã hơn 40 năm. Con đã uống thuốc đông, tây y cũng như trị liệu đủ mọi cách như làm chạy điện, châm cứu, bấm huyệt nhưng chỉ vài ngày là nó lại đau và tình trạng càng nặng hơn. Cách đây 10 năm bệnh viện Los Angeles Scan, lại phát hiện ra con có một khối u nhỏ trong não nhưng không mổ được, do đó sự đau đầu mỗi ngày một tăng thêm nên bắt buộc con phải uống mỗi ngày 2 viên thuốc giảm đau cao, mỗi khi lên cơn đau dữ dội thì cảm thấy sốt, mắt mờ và choáng váng và muốn ói nữa. Con rất là sợ mỗi khi cơn đau lên.
Cha quý mến, tháng 1-2017 con nghe những chứng nhân đeo vòng Thiên Khí Năng nhưng con không tin lắm, nhưng vì đau quá nên con gọi cho chị Kim Tuyến gởi cho con 3 vòng. Lúc đầu con chỉ đeo 1 vòng, tuần đầu chưa thấy gì, sau 2 tuần thì con cảm thấy người run run nóng dần và 2 bàn tay thấy hồng lại. Con thử mỗi khi đau đầu nhiều, con đưa tay có đeo vòng luồn vào trong tóc đặt sát xuống da đầu chỗ đau thì con cảm thấy như có điện chạy xuống chỗ đau và vòng chuyển từ màu trong ra màu trắng đục mà lại còn phát ra mùi thơm nữa rất là dễ chịu. Sau đó con đeo tiếp cả 2 tay và con cảm thấy nó mạnh hơn, người nó ấm hơn, 2 tay không còn cảm thấy lạnh như trước, đau nhức cũng giảm đến 80% và đặc biệt là bệnh đau đầu con không uống thuốc của bệnh viện nữa mà thay vào đó là trà Thiên Phước, Thiên Bình và Thiên An. Như vậy là con đeo được 3 tháng rồi đó cha ạ. Chồng con thấy vậy nên cũng đồng ý đeo thử vì áp huyết cao và tim đập nhanh, nay Anh ta cũng cảm thấy ngủ ngon và đỡ mệt mỏi nhiều.
Chúng con xin cám ơn Chúa đã đưa chúng con đến với Tông đồ Mục vụ Sức khỏe và được Cha hướng dẫn và phát minh ra vòng TKN này giúp chúng con được khỏi bệnh.
Chúng con xin Chúa chúc lành cho Cha cũng như những người đã cộng tác trong công việc này.
Con xin kính chào Cha.
Maria Nhiên
* Con cũng xin Cha cầu nguyện thêm cho chúng con và xin cám ơn chị Kim Tuyến nhiều nhé.
♦Trích “Far Infrared and Vibrational Medicine” – Dr. Mark Sircus How Cold, Damp and Wind affects your health?
Lạnh, Ẩm và Gió ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào? Mọi người khắp nơi trên thế giới đều cho rằng thời tiết trực tiếp liên quan đến sức khỏe của họ – từ việc thay đổi các triệu chứng của bệnh đang có đến việc tăng thêm một bệnh mới khác. Các nhà khoa học khí quyển nghiên cứu tác động của thời tiết trên cơ thể con người trong nhiều năm đã khám phá ra rằng những thay đổi nhiệt độ đột ngột như một luồng khí lạnh thổi qua, một đợt nắng nóng gắt, và ngay cả một trận bão, tất cả đều có thể có một tác động trực tiếp trên các tình trạng sức khoẻ nào đó.
Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, dù trong nhà hay bên ngoài, có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, và có thể nguy hiểm đến tính mạng đối với bất kỳ ai, nhưng đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và người già. Vậy bạn cần nên biết phải làm gì để giữ gìn sức khỏe, và phải đối phó như thế nào nếu xảy ra tình trạng phải đi cấp cứu do cái lạnh gây ra.
Hệ thống tim mạch của cơ thể chịu áp lực căng thẳng khi bị nhiễm lạnh, gây ra các phản ứng như co thắt mạch máu trong da, hơi thở ngắn thông qua miệng, và làm cho dòng máu hơi đặc lại, trì trệ, giảm lưu thông. Tất cả đều có thể dẫn đến đau thắt ngực cách gián tiếp nơi những người mắc bệnh tim.
Khi cơ thể vì nhiễm lạnh không thể sản xuất đủ năng lượng để giữ ấm bên trong, bạn bị hạ thân nhiệt. Nếu thân nhiệt xuống dưới 95°F ( 35°C) thì cái lạnh có thể gây chết người do tim bị suy. Các triệu chứng bao gồm sự thiếu phối hợp, rối loạn tâm thần, phản ứng chậm, run rẩy và buồn ngủ.
Tại các vùng ấm không có mùa đông, thì khi gặp thời tiết thay đổi bất ngờ như vừa xuống độ đông đá, người dân ở vùng này đã cảm thấy “cực lạnh” rồi. Khi nhiệt độ hạ thấp nhiều xuống dưới nhiệt độ bình thường và có gió mạnh, cơ thể bạn mất nhiệt nhanh chóng hơn, bạn cảm thấy như cái lạnh cắt vào da thịt, lạnh buốt xương. Đó chính là lúc bất lợi cho sức khoẻ. Vậy bạn cần phải mặc cho đủ ấm để tránh cái sốc của cơn lạnh khi ra ngoài, nhất là những người có huyết áp cao.
Gió mạnh, tuyết rơi và mưa xuống cũng làm cho cái lạnh thấm sâu vào cơ thể. Gió đặc biệt nguy hiểm hơn, bởi vì nó loại bỏ lớp khí nóng chung quanh cơ thể. Ở nhìệt độ 30°F (-1°C) với sức gió 30 dặm (48 km)/giờ, thì cái lạnh sẽ tăng 15°F (- 9°C).
Khi tốc độ gió càng tăng, ngay cả khi trời mát, thì bạn càng mất nhiệt, bạn có thể gặp vấn đề về sức khoẻ. Cực lạnh là tình huống nguy hiểm có thể làm người nhạy cảm phải đi cấp cứu. Trúng gió, cảm lạnh được biết là nguyên nhân gây ra bệnh và cả tử vong nữa.
Lạnh làm giảm nguồn máu do tim cung cấp, trong khi sự gắng sức chống lạnh làm tăng nhu cầu máu. Sự mất cân bằng giữa cung và cầu máu có thể gây ra các cơn đau tức ngực. Ngay cả ở những người không có bệnh tim, tiếp xúc với lạnh có thể làm tăng huyết áp. Với mục đích bảo tồn nhiệt độ, các cơ bắp co lại để cản trở dòng chảy của máu đến hai tay và hai chân nhằm đưa máu cung cấp cho các cơ quan quan trọng trong cơ thể nên làm tăng huyết áp.
Một số bệnh, chẳng hạn như viêm thấp khớp (rheumatoid arthritis), thường chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi thời tiết (đặc biệt là lạnh và mưa), trong khi những bệnh khác không bị ảnh hưởng bao nhiêu. Nói chung, bất cứ dạng thời tiết khắc nghiệt nào cũng gây áp lực trên cơ thể, nhất là cho những ai mang nhiều chứng bệnh cùng một lúc.
Khoảng 5-10 phần trăm dân số, khi gặp thời tiết lạnh, họ bị đau nhức hẳn lên, nhất là cho những người bị bệnh Raynaud. Raynaud là bệnh tự miễn (hệ miễn dịch tự tấn công mình) mà sự co thắt các mạch máu có thể cản trở lưu lượng máu đến các ngón tay, ngón chân, mũi, tai, môi và núm vú, khiến các nơi này chuyển sang màu trắng, sau đó màu xanh, rồi màu đỏ tươi. Lạnh làm cho các mạch máu nhỏ bị co thắt gây ra tình trạng thiếu máu ở các vùng có liên quan.
Ngải cứu
Các triệu chứng của cảm lạnh (hội chứng lạnh) là hệ quả do tiếp xúc với cái lạnh bên ngoài hoặc do thiếu nhiệt lượng bên trong cơ thể. Những ai có tuyến giáp trạng (thyroid) bị suy yếu, thiếu hụt i-ốt (iodine), và thân nhiệt thấp sẽ dễ bị cảm lạnh hơn cả.
Các triệu chứng cuả cảm lạnh bao gồm: da tái xanh, mong được ủ ấm, vị giác kém, tay chân lạnh, mệt mỏi, tiểu tiện nhiều, đại tiện phân lỏng, chảy nước mũi, đau nhức khớp xương, đau bao tử, lưỡi tái phủ một lớp trắng bên trên, và nhịp mạch chậm hay nhanh.
Ngải cứu là phương pháp cổ xưa của người Trung Hoa giúp kích thích, tăng năng lượng, và tập trung việc chữa lành vào các huyệt châm cứu cụ thể. Thường thì đau bệnh do tắc nghẽn hay do máu lưu thông kém mà ra. Ngải cứu kích thích bằng sức nóng để giảm bớt tắc nghẽn và giúp máu lưu thông. Kết quả đem lại sự ấm áp dễ chịu thấm sâu vào các mô. Nó giúp làm dịu hen suyễn; giúp giảm đau bụng, tiêu chảy và nôn; giúp giảm viêm khớp và đau khớp, đau dạ dày mãn tính, loét dạ dày tá tràng, suy nhược thần kinh, cao huyết áp, rối loạn kinh nguyệt, viêm vùng chậu mãn tính, hội chứng mãn kinh, lao phổi.
Ngải cứu thường được sử dụng, khi một người nào đó đã phải vật lộn với bệnh tật để giúp xây dựng lại sức mạnh và sức sống.
Vì ngải cứu giúp nóng ấm lên, nên không nên dùng ngải cứu cho những ai nhiều sức nóng trong người, đặc biệt cho trường hợp bị sốt trên 102 độ F (39 độ C). Ngoài ra còn có những vùng tránh dùng ngải cứu như các mạch máu chủ, giãn tĩnh mạch, các nếp da nhăn, các màng nhầy, các cơ quan nhạy cảm, và vú.
Phụ nữ mang thai nên tránh việc dùng ngải cứu vào thắt lưng, bụng và vùng xương cùng.
Một phần lý do giải thích tại sao ngải cứu hoạt động rất tốt để giảm đau đó là vì nó làm tăng lưu lượng máu đến các vùng đau, có tác dụng như một thuốc giảm đau và thúc đẩy chữa bệnh kịp thời. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau mãn tính mà kết quả thấy rõ ràng.
Lợi ích của ngải cứu:
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tăng số lượng hồng huyết cầu và bạch huyết cầu
Kích thích sản xuất hormone
Cải thiện lưu thông máu
Thêm dòng chảy năng lượng (nguồn lực chữa lành)
Chống viêm
Giảm đau
Ngải cứu rất rẻ tiền và rất hiệu quả trong việc đương đầu với lạnh, ẩm ướt và gió.
BioMat
BioMat là dụng cụ y tế tốt nhất cho việc nâng cao nhiệt độ bên trong cơ thể. Ánh sáng hồng ngoại xa của Biomat thấm sâu vào các tế bào làm ấm lên và kích thích chúng với tần số thích hợp để nuôi dưỡng và gia tăng sức lực trong khi giúp giảm đau, thấy thư giãn, dễ chịu và khoan khoái. Biomat là môt thiết bị điều trị tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn và chức năng tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm giảm đau, đốt cháy calo, giảm bớt đau khớp, và làm giảm căng thẳng (giảm stress).
Biomat là dụng cụ y tế được chuẩn nhận làm nóng ấm bạn từ trong ra ngoài với ánh sáng hồng ngoại xa. Việc này giúp tăng thân nhiệt làm cho hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Nhờ có sẵn trong nhà, nên biomat tạo sự tiện lợi, khi bạn chiến đấu với cảm lạnh, cảm cúm và ngay cả ung thư.
Với một Biomat trong trong nhũng ngày tháng lạnh, bạn vừa tận hưởng được sự ấm áp dễ chịu vừa giảm được không khí khô nóng trong nhà vào ban đêm, bằng cách hạ nhiệt độ sưởi ấm xuống, nhờ vậy cũng giảm lệ phí cho máy sưởi.
Không gì bằng được ngủ trên biomat, tấm đệm ấm. Khi chúng ta đang lạnh, tổn thương, hoặc có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, điều đầu tiên chúng ta muốn làm là giải quyết vấn đề để có thể trở lại cảm giác tuyệt vời, và tận hưởng cuộc sống. Biomat là một trong những giải pháp tốt đẹp đó. Bạn nhảy ngay vào giường để thư giãn và nuôi dưỡng bản thân trên một Biomat.
Khi mùa lạnh trở nên dài hơn và lạnh buốt hơn, cũng như khi bạn chiến đấu với bệnh cúm, hoặc bất kỳ loại bệnh nào khác, bạn sẽ muốn có một biomat. Mùa lạnh với ít ánh sáng mặt trời chiếu soi, do đó ít vitamin D cung cấp cho cơ thể, có thể làm cho sức khỏe của chúng ta gặp vấn đề. Cảm lạnh và cúm đến với chúng ta thời gian này trong năm tạo ra nhiều bệnh tật, kể cả tử vong. Chúng ta không muốn trở thành bất lực.
Thật là đau xót cho cha mẹ, khi nhìn cảnh các con đang trải qua cơn hành hạ của cảm cúm, đặc biệt giữa mùa đông lạnh chết người. Sự xót xa này sẽ giảm thiểu, khi các con yêu được dễ chịu nhờ biomat.
Hạn chế duy nhất của biomat là chúng sử dụng điện, nên khi cúp điện biomat không giúp gì được, ngoại trừ khi bạn có một máy phát điện. Ngoài trường hợp này ra, thì biomat là thiết bị y tế hoàn hảo để giảm đau, giảm các cơn bứt rứt khó chịu trong người, và ngay cả giảm cau có gắt gỏng nữa. Biomat làm ấm cơ thể, ấm long, và đó là lý do tại sao chúng dễ dàng được yêu chuộng.
Biobelt
Biobelt là một mảnh Biomat nhỏ, nhẹ và rất dễ đem theo trong vali. Nó được dùng để đeo ở vùng lưng và những nơi trên cơ thế cần được tiếp tế năng lượng.
Dùng biobelt vặn nóng lên, đặt trên các chakras trước ngực hay sau lưng để nó cũng truyền năng lượng cho bạn suốt ngày đêm như Biomat.
Thiên Khí Năng
Tuy nhiên, nếu chúng ta có Thiên Khí Năng, đôi bàn tay ấm có thể trợ giúp trong các trường hợp này, vì nó cũng gia tăng năng lượng cho cơ thể và giúp cải tiến sức khoẻ.
Chẳng hạn Thiên Khí Năng giúp hạ sốt rất hữu hiệu. Chỉ cần đặt một tay trên óc con và một tay trước trán khoảng 5-10 phút bạn có thể giúp hạ cơn sốt cao.
Vòng Thiên Khí Năng
Vòng Thiên Khí Năng là một loại Biomat tí hon cũng có thể giúp gia tăng năng lượng cho cơ thể khi chạy dọc theo các đường kinh trên tay nối liến với các cơ phận trong người.
Được chế tạo theo luật vật lý lượng tử, nó hoạt động với ánh sáng mặt trời hay ánh sáng đèn Pin, và rất thích hợp với nhu cầu tăng năng lượng thấp của các tế bào lên mức độ cao cần thiết cho việc sửa chữa hay tái tạo tế bào mới khoẻ mạnh trong cơ thể chúng ta.
Các tế bào của cơ thể chỉ cần có năng lượng ở mức -22 milivolt để khỏe mạnh, -50 millivolt để tự tái tạo và -70 millivolt để ra khỏi bệnh tật. Vì hoạt động với ánh sáng mặt trời nên ngay cả khi không có ánh sáng của đèn điện vòng Thiên Khí Năng vẫn tiếp tục cung cấp năng lượng cho bạn suốt ngày đêm.
Vòng Thiên Khí Năng vừa rẻ hơn mọi dụng cụ gia tăng năng lượng khác, vừa dùng được lâu, liên tục ngày đêm, vì nó hoạt động với ánh sáng mặt trời và đèn điện. Khi không có điện chỉ cần có đèn Pin và Pin dự trữ là có thể tác động trên nó dễ dàng. Đây cũng là lý do nên có vài vòng dự trữ sẵn để phòng thân.
Bạn có thể đeo nó hay dán nó trên các vùng đau và làm thế nào để nó tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hay lấy đèn Pin rọi trên điểm tích tụ năng lượng vi ba của vòng 5-10 phút hay lâu hơn nếu muốn.
Vài cách chống lạnh và gia tăng năng lượng tự nhiên rẻ tiền khác
Chú ý mặc ấm: đầu luôn đội mũ, cổ quấn khăn, giữ ngực, vai, lưng, vùng thận và đi tất dầy để chân ấm.
Khi bị lạnh dùng rượu ớt, rượu gừng, rượu tiêu chà xát thật mạnh trên vùng ngực, bụng và lưng, đặc biệt dọc cột sống 10-20 phút, giúp gia tăng năng lượng trong người, loại trừ khí lạnh.
Đồng thời cũng có thế uống trà ớt, trà gừng, trà tiêu
– Xin đọc thêm bài “Cảm lạnh, các triệu chứng và cách đánh cảm”
– Ớt, gừng, tiêu xay nhỏ ngâm với ruợu mạnh từ 40 độ trở lên trong vòng từ hai tuần trở lên thành rượu ớt, rượu gừng, rượu tiêu (1 phần ớt, gừng, tiêu, 2 phần rượu. Cũng có thể pha đậm hơn nếu muốn)
Dùng nước muối biển chết (pha cho có độ trơn 1 phần muối biển chết + 2 phần nước cất ) và chà xát thật mạnh trên các phần cơ thể bị lạnh y như làm với rượu ớt, rượu gừng và rượu tiêu giúp giải lạnh và gia tăng năng lượng mau chóng.
Diễn tả câu trên một cách khác như sau:
Dùng dầu magnesium (pha cho có độ trơn 1 phần Dead sea salt + 2 phần distilled water) và chà xát thật mạnh trên các phần cơ thể bị lạnh y như làm với rượu ớt, rượu gừng và rượu tiêu giúp giải lạnh và gia tăng năng lượng mau chóng.
Sở dĩ gọi là dầu magnesium (magnesium oil) vì dung dịch muối và nước này có độ trơn như có dầu trong đó vậy. ♦
10-2-2017
Linh mục Hoàng Minh Thắng
và Nhóm Tông đồ Mục vụ Sức khoẻ
Đây là một môn Dưỡng Sinh khá mới đối với mọi người, nhất là người Việt Nam chúng ta. Thật sự, môn này đã bắt nguồn từ Ấn Độ hơn 5.000 năm qua, nhưng đã bị thất truyền và bị biến thái nhiều qua các tên gọi khác nhau…
Qua khóa học đầu tiên tại Oklahoma City – Hoa Kỳ, Đức Ông Giuse Hoàng Minh Thắng đã hướng dẫn tận tình cho chúng tôi, là những người có cơ duyên gặp Ngài vào tháng 8 năm 2010.
Dần dần qua nghiên cứu và thực hành trong việc “Chữa trị cho bệnh nhân”, tôi đã khám phá và xác tín rằng: Thiên Khí Năng là môn dưỡng sinh tối ư cần thiết cho hết mọi người, thuộc mọi tầng lớp xã hội, giúp chúng ta SỐNG KHỎE, SỐNG VUI VÀ SỐNG CÓ ÍCH.
Vâng, Thiên Khí Năng là tên mà Đức Ông Giuse đã đặt cho môn Dưỡng Sinh này, như để khẳng định TKN là năng lượng đang luân lưu trong vũ trụ bao la dưới muôn vàn dạng thức như: thần khí, sinh lực, sức gió, sức nóng, làn sóng vi ba, sóng điện từ…. là do chính Thiên Chúa đã trao ban cho chúng ta cách vô giới hạn với tất cả tấm lòng từ ái của Ngài.
Năng lượng vô biên đó có thể được “nạp” vào cơ thể chúng ta qua hệ thống 7 chakra chính, và 5 chakra phụ, làm thành 12 chakra gồm 6 cặp âm dương, được đặt sẵn trong cơ thể của từng người chúng ta từ những ngày đầu tạo dựng. Những chakra này nằm tại vị trí các tuyến nội tiết, nên khi được “mở ra”, nó sẽ nhạy cảm và “bắt” được các làn sóng năng lượng đó từ trong thiên nhiên bao la, và giúp tái lập sự quân bình âm dương cho các cơ phận bị bệnh tại vùng đó. Điều kiện duy nhất để “nạp” được năng lượng vô biên ấy chính là phải biết cách hít thở cho đúng.
Bình thường, chúng ta nghĩ hít thở là chuyện quá bình thường, có ai cần phải học mới biết cách hít thở đâu! Nhưng, quả thật, chúng ta đã quá sai lầm, khi không quan tâm đến chuyện hít thở của mình. Đúng là “vẽ chuyện”! hít vào rồi thở ra, ai mà không biết!!! Nhưng nhiều lúc chúng ta đã “làm không kịp thở”, không biết đến sự vô giá của hơi thở, chỉ trừ khi sức khỏe chỉ còn như “chỉ mành treo chuông”! Thật đã quá muộn màng!!!
Nếu sư cô Thích Nữ Hương Nhủ của Phật Giáo còn biết xác tín: “HƠI THỞ NHIỆM MẦU”, thì chúng ta làm sao lại không xác tín “HƠI THỞ LÀ SỰ SỐNG THẦN LINH” mà chính Thiên Chúa phú vào linh hồn ngay khi ta được thụ thai trong lòng Mẹ, khi cho ta “làm người”?
Quả thật, ngày nay khi y học phát triển, có nhiều phương pháp dưỡng sinh ra đời, mang lại rất nhiều lợi ích cho việc tăng cường và giữ gìn cũng như phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, khi biết thêm về Thiên Khí Năng, thì chúng ta sẽ thấy đây là liệu pháp thật tuyệt vời, giúp cơ thể phòng chống và chữa trị bệnh tật nhanh chóng, ngoài sức tưởng tượng của con người.
Tôi xin khẳng định, môn Thiên Khí Năng hoàn toàn khác với Nhân Điện, Trường Sinh Học và cũng không phải là Khí Công…hay một môn nào khác.
Chúng tôi có cách hít thở thật đơn giản, nhưng lại vô cùng hiệu nghiệm: hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, chậm, dài và sâu hơn một chút, sao cho hơi thở ra dài gấp đôi hơi hít vào, không nín hơi, không ém khí, không chuyển khí đi đâu hết, ngay cả trong lúc trị bệnh… Hơi thở phải thật điều hòa và liên tục như một giòng chảy trong khoảng từ 1 tiếng đến 4 tiếng cho lần tập hít thở lấy thiên khí năng đầu tiên. Sau đó, mỗi ngày chúng ta cần “luyện” thêm khoảng 15 – 30’. Không có thời gian luyện thêm bạn cũng không bị mất Thiên Khí Năng, dù nó không mạnh lắm.
Có hai tư thế để dễ “nạp” năng lượng: dù là cách nào cũng phải hoàn toàn giãn xả từ trong đầu ra đến tay chân.
Tư thế ngồi: ngồi thật thẳng lưng, thẳng đầu, mắt nhắm hay nhìn vào 1 điểm cố định, chân đi dép trên nền gạch và đề rộng ngang vai và thật thẳng góc với mặt đất (không đưa ra trước, cũng không gác ra sau!), hai ngón tay trỏ và cái hơi chạm vào nhau và đặt ngửa trên đùi.
Tư thế nằm: đầu thấp, chân dang rộng ngang vai, hai ngón tay cái và trỏ chạm nhẹ vào nhau, đặt xuôi 2 tay theo hai bên người, buông lỏng toàn thân.
Bạn sẽcảm nhận được năng lượng được tích lũy dần dần từ chân lên đến đầu, và khi đã đạt đủ mức năng lượng cần thiết, cơ thể bạn sẽ run giật nhẹ rồi quay tít, sau đó sẽ thấy luồng nóng châu lưu khắp thân thể và làm cho bạn sảng khoái. Đó là lúc bạn đã đạt được tràn đầy thiên khí năng rồi đó.
Từ lúc này bạn đã có thể đặt tay chữa bệnh cho những người khác theo 4 câu thơ vui sau đây:
Đau đâu đặt đấy – Đặt đâu khỏi đấy – Chưa khỏi đợi đấy – Thời gian sẽ thấy.
Khi đặt tay nơi các bệnh nhân, họ sẽ cho bạn thêm vững tin vào liệu pháp này, khi họ cảm nhận được năng lượng nóng ấm được truyền tới chỗ đau của họ, qua đôi tay của bạn, và nhất là khi họ được khỏi những bệnh năng nề như: bại liệt, bí tiểu, bướu cổ cường giáp, thoát vị đĩa đệm, xẹp đĩa đệm, tê bại cánh tay, cảm sốt, cảm lạnh…, nhiều khi chỉ qua 1 hay vài lần đặt tay chữa trị.
Dĩ nhiên để đạt được khả năng tự chữa bệnh và giúp đỡ người khác như vậy, bạn cần được chúng tôi mở 7 chakra chính, và 5 chakra phụ, làm thành 12 chakra gồm 6 cặp âm dương đó cho bạn trong một buổi hướng dẫn ngắn gọn sẽ được thông báo từng tháng qua các Nhóm Tông Đồ Mục Vụ Sức Khỏe các nơi trên nước Mỹ, Úc, Đức, Việt Nam…
Bạn có thể trực tiếp liên hệ với chúng tôi qua email: [email protected],
Tạ ơn Chúa đã ban cho chúng con được biết đến môn Thiên Khí Năng này. Xin cho nhiều người bệnh nghèo được nghe tin vui này, để chính họ cảm nhận được niềm vui khỏi bệnh, như một ơn giải thoát, như niềm vui Phục Sinh mà Chúa đang ban cho chúng con.
Chúng con luôn ghi nhớ công ơn của Đức Ông Giuse Hoàng Minh Thắng, đã dày công nghiên cứu và hướng dẫn chúng con, giúp chúng con đem niềm vui chữa trị đến cho nhiều người.
Đức Ông Hoàng minh Thắng
Đài Phát Thanh Vatican – Rome
NỘI DUNG
I. Ơn gọi sống khỏe mạnh
1. Căn nhà ba tầng, nhận chân ba chiều kích của cuộc sống:
– Thân xác – vật chất
– Tâm tình – tinh thần
– Linh hồn – tâm linh
2. Duy trì thế quân bình: đáp ứng đầy đủ các nhu cầu của cả ba chiều kích và sống hài hòa tương quan thiên-địa-nhân
3. Thái độ sống nòng cốt
– phó thác, tin yêu như trẻ thơ
– tập “nấu lẩu tâm linh”
4. Luôn ý thức rằng con người chỉ sống một lần duy nhất
II. Thay đổi kiểu hít thở, ăn, uống
1. Hít thở chậm sâu, đầu không nghĩ ngợi, trong thế giãn xả
2. Ăn nhiều rau, trái cây, và cá. Ăn ít thịt, đường và sữa
3. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước chưng cất (distilled water)
III. Thân thể con người là một thế giới huyền diệu
1. Ba hệ thống luân lưu: máu, khí năng và hạch dịch
2. Khí năng và sinh lực máu và dưỡng khí chảy trong các động mạch, tĩnh mạch, mao mạch và trong 12 đường kinh chạy dọc thân thể con người đi ngang qua mọi cơ phận tới nuôi sống mọi tế bào
3. Các tuyến hay hạch nội tiết cung cấp dung dịch điều hòa thân thể, sản xuất kháng tố chống các vi khuẩn và siêu vi:
– Tuyến yên và tuyến tùng nằm trong óc
– Tuyến giáp trạng và hạch amidan ở cổ
– Tuyến ức trước ngực
– Tuyến thượng thận trên thắt lưng
– Tuyến sinh sản buồng trứng nữ, ngọc hành nam
Các chakra trên thân thể con người tương ứng với các tuyến nội tiết. Vì thế khi truyền Thiên Khí Năng vào các chakra là chúng ta tái củng cố ba hệ thống luân lưu, đả thông các bế tắc ứ đọng, tái lập thế quân bình cho cơ thể.
4. Âm dương và hệ thống kinh huyệt trong quan niệm đông y
Thân thể con người là một từ trường vì được phối trí theo âm dương
– Phía ngoài là dương, phía trong là âm
– Phía sau là dương, phía trước là âm
– Phía trên là dương, phía dưới là âm
Các cơ phận bao gồm các cơ phận âm và các cơ phận dương song song với nhau:
– Thận – bọng đái
– Gan – mật
– Lá lách – dạ dầy
– Phổi – ruột già
– Tim – ruột non
12 đường kinh cũng đi thành cặp song song đối nhau 5 kinh âm và 5 kinh dương, cộng với Nhâm mạch (âm) trước bụng và Động mạch (dương) sau lưng. Chúng cũng từng cặp âm dương đối nhau trên cánh tay và trên chân.
5 kinh âm là : Thận kinh, Can kinh, Tỳ kinh, Phế kinh, Tâm kinh.
5 kinh dương là: Bàng quang kinh, Đởm kinh, Vị kinh, Đại trường kinh và Tiểu trường kinh.
Ngoài ra còn có hai đường kinh khác là Tâm bào lạc (âm) và Tam tiêu (dương). Trên 14 đường kinh này có 341 huyệt đạo có thể tác động để đả thông và chữa bệnh bằng cách châm cứu, bấm huyệt hay thoa bóp phản xạ học hoặc truyền Thiên Khí Năng.
5. Kết quả các nghiên cứu liên ngành châm cứu, bấm huyệt, thoa bóp phản xạ học vv… cho chúng ta biết:
– Cột sống gồm bốn phần tương đương với các cơ phận liên hệ
6. Răng mắt phản ánh sức khỏe của con người
7. Năm chu kỳ biến đổi của thiên nhiên và cơ phận con người
– Giận dữ cho gan
– Sợ hãi cho thận
– Suy tư cho lá lách, tụy tạng
– Tươi vui cho tim
– Buồn sầu cho phổi
IV. Thiên Khí Năng là gì?
1. Thiên Khí Năng trong thế giới Kinh thánh
2. Thiên Khí Năng theo quan niệm đông y sinh, khí, thần
3. Thiên Khí Năng trong thần thoại, triết học và sinh lý học Ấn Độ
4. Ý nghĩa cấu trúc và vị trí các chakra
5. Thiên Khí Năng trong quan niệm Vật lý nguyên tử, Duy lượng tử và Hạt quark
6. Các chakra trong quan niệm vật lý khí năng
V. Cách hít thở và khởi động hệ thống chakra để lấy Thiên Khí Năng
VI. Các thế đặt tay và cách chữa bệnh bằng Thiên Khí Năng
– Trước thân mình
– Sau thân mình
– Dọc thân mình
– Mười thế đặt tay đặc biệt
VII. Tự chữa bệnh bằng dược thảo
1) Lợi ích của ớt Cayenne
2) Ba ngày Tẩy Lọc
3) Năm ngày tẩy đường ruột
4) Chương trình tẩy lọc kéo dài
5) Bổ và Lọc Máu, Trà Jason Winters
6) Dầu dừa, Súc-nhai dầu
7) Lá Neem
8) Raspberry, Comfrey
9) Lợi ích và cách sử dụng Ngò tây (Parsley), Ngò ta (Cilantro)
10) Công thức Mắt sáng
11) Công thức Tai và Thần Kinh
12) Công thức tái tạo Mô & Xương
13) Cách dùng quyển 66 Công thức Thảo Dược chữa các bệnh Nan Y
GHI CHÚ: Sau khóa Thiên Khí Năng tại Denver, Đức Ông Hoàng Minh Thắng sẽ qua Oklahoma City tại nhà anh chị Trần Đoan Hùng hai ngày 3 – 4 tháng 10 / 2012
Thiên khí năng là sinh lực hiện diện và luân lưu trong vũ trụ dưới muôn vàn dạng thức khác nhau như: thần khí, ánh sáng, sức nóng, không khí, nước, gió, lửa và các dạng năng lượng vv… Năng lực vũ trụ đại đồng ấy bắt nguồn từ Thiên Chúa, thấm nhập và trao ban sinh lực cho mọi loài mọi vật: con người, súc vật, thảo mộc và mọi thứ chất liệu của thế giới sự vật, mà chúng ta thường lầm tưởng là thế giới vô tri vô giác.
Ngày nay, khoa học vật lý, đặc biệt là vật lý nguyên tử, vật lý duy lượng tử và hạt quark chứng minh cho chúng ta thấy rằng toàn vũ trụ và thế giới này là khí năng, là các rung động. Vật lý khí năng là nguyên lý nền tảng của tất cả các loại máy móc chúng ta sử dụng hằng ngày mà không biết như: phát thanh, truyền hình, internet, điện thoại, Iphone, Ipad, cửa xe hơi, thang máy, cổng nhà đóng mở tự động vv… nhờ ”luồng ánh sáng photon”.
Thiên khí năng là nguồn năng lực vô tận Thiên Chúa Tạo Hóa cống hiến cho chúng ta trong vũ trụ. Ai cũng có thể học cách tiếp nhận nó để tự chữa bệnh cho chính mình và cho người khác, mà không cần phải có các điều kiện đặc biệt nào, ngoài việc tập hít thở đúng cách và trong một thời gian lâu đủ, để nhận được thiên khí năng và sẽ không bao giờ bị mất đi.
Linh Mục Giuse Hoàng Minh Thắng
ƯU ĐIỂM CỦA THIÊN KHÍ NĂNG
Kính chào quý vị,
Ngay khi được học biết về môn Thiên khí năng và thấy nhiều bệnh kể cả những bệnh rất nặng được chữa lành hoàn toàn ngoài sức tưởng tượng của mọi người, tôi cảm thấy rất vui vì thấy Thiên Khí Năng có quá nhiều ưu điểm. Xin trình bày nơi đây để quý vị cùng tham khảo.
ƯU ĐIỂM 1: CON NGƯỜI ĐƯỢC TỰ DO HOÀN TOÀN
Từ đây, tôi không còn phải vướng bận bên mình những thứ lỉnh kỉnh nào cả! Không cần bất kỳ y cụ nào! và bệnh nhân không phải sợ hãi, vì không chút đau đớn nào. Hai bàn tay của tôi chỉ cần đặt nhẹ vào nơi đau, có khi đặt xa người bệnh vẫn có kết quả như thường.
Tạ ơn Chúa vô cùng! Ở đâu có bệnh nhân cần chữa bệnh, dù đang trong nhà, hay ngoài đường phố, hoặc ngồi trên xe…tôi đều có thể chữa bệnh cho họ ngay lập tức, không tốn một giây chuẩn bị, không tốn một đồng để mua thuốc…mà đã có thể chữa lành cho họ.
ƯU ĐIỂM 2: THIÊN KHÍ NĂNG HOÀN TOÀN MANG TÍNH KHOA HỌC
“Thiên Khí năng là năng lực rung động trong vũ trụ đại đồng. Cấu trúc âm dương khiến cho thân thể chúng ta là một từ trường, bao gồm nhiều mức độ khác nhau và các chakra, là các trung tâm năng lực giúp chúng ta thông truyền với năng lực của vũ trụ và được nuôi dưỡng bởi nó. Con người có thể tiếp nhận được thiên khí năng hay các năng lực rung động ấy, và truyền cho người khác để giúp họ tái lập thế quân bình, củng cố sức khoẻ, mà không cho, cũng không mất đi cái gì của chính mình.” (Sách Thiên Khí Năng – LM Giuse HMT)
Mặc dù năng lượng không định hình được, nhưng hít thở để lấy năng lượng là vấn đề ta cảm nhận được ngay trong cơ thể của mình. Hít thở đúng cách là vấn đề rất thiết yếu gắn liền với vấn đề sinh tử của tất cả mọi người, mọi vật…
Dù không nhìn thấy hơi thở, nhưng mọi người đều cảm nhận được “hơi thở”, mặc dù chúng ta không quan tâm đến nó bao nhiêu. Nhiều khi ta thấy hít thở là chuyện quá tầm thường, hầu như chẳng ai lo “làm giàu” cho hơi thở của mình cả! Chúng ta đầu tư đủ mọi thứ, nhưng chẳng ai quan tâm “đầu tư” hơi thở! hay chưa bao giờ đặt vấn đề có cần phải thay đổi cách hít thở hay không? Thay đổi hơi thở thì có ích lợi gì hơn không?…
Môn phái Yoga đã từng quả quyết: “Hấu như tất cả mọi người chưa biết cách thở!”. Đó là lý do phát sinh nhiều bệnh tật mà lâu nay ta không hề biết. Chúng ta hùng hục làm việc, có khi làm “không kịp thở!”, và khi mệt quá thì “há miệng để thở!” mà không hiểu nguyên lý tự nhiên của nó.
Chúng ta chỉ lo tìm thuốc để diệt vi trùng này, virus nọ, vi khuẩn kia…nhưng chưa bao giờ biết rằng “thay đổi hít thở” là cách tốt nhất để “tăng cường sức khoẻ”, để “kéo dài tuổi thọ”, để “chữa lành bệnh tật” và ngay cả để “phục hồi sự sống” cho con người.
Bạn có thể tin chắc như vậy, vì sao? Vì khi hít vào cách “nhẹ, chậm, êm, sâu” là ta đang tích luỹ dần dần một lượng oxy (dưỡng khí) thật nhiều. Trong khi thở ra dài gấp đôi…là ta đã thải ra một lượng CO2 (thán khí) thật lớn trong suốt 4 tiếng đồng hồ. Như vậy, khi cơ thể chỉ còn lượng oxy thật cao…Phản ứng hoá học sẽ phát sinh làm “cháy” oxy, và đương nhiên là bạn sẽ nhận được “nhiệt lượng” như một luồng nóng châu lưu khắp cơ thể, và người bạn sẽ run giật khi có “dòng điện chạy trong người”. Đó là chuyện bình thường, một hiện tượng vật lý đơn giản nhất mà bạn có thể hiểu được, cảm nghiệm được ngay trong quá trình hít thở để cơ thể “nạp năng lượng”. Chính năng lượng này khi qua các chakra, tác động vào các tuyến nội tiết, giúp tái lập quân bình trong cơ thể và chữa lành bệnh tật.
ƯU ĐIỂM 3: “10 KHÔNG”
Thật sự mà nói, thì chẳng phải “10 không” mà còn là “hơn 10 không” nữa kia! Nhưng chúng ta chọn con số 10 như một kiểu nói về sự hoàn hảo, sự tròn đầy mà thôi.
1) Không phân biệt màu da, ngôn ngữ, sắc tộc, tôn giáo nào. Bất kỳ người thuộc nước nào, dân tộc nào, ngôn ngữ nào đều có thể hít thở lấy được thiên khí năng như nhau. Người thuộc tôn giáo nào đều có thể tự do kêu cầu với Đấng mà mình tôn thờ, Đấng mình tin tưởng cậy trông và phó thác cuộc sống. Quý vị không phải đọc kinh công giáo mới lành bệnh. Nhưng đã có nhiều người ngoài công giáo vẫn lấy được thiên khí năng, vẫn đang cộng tác với chúng tôi trong việc điều trị giúp các bệnh nhân khác ngay cả khi họ là người không tôn giáo.
2) Không mất công luyện tập nhiều: Nhiều người nghe nói tập hít thở ít nhất 4 tiếng cho lần hít thở lấy thiên khí năng đầu tiên, đã cảm thấy “ngao ngán” và cho là không thể làm được! Trong khi các môn khác đòi hỏi thời gian dài hơn gấp bao nhiêu lần để luyện tập; khi cần “mở 1 chakras thôi” có khi phải mất vài tháng. Sau đó, lại phải luyện tập hằng ngày, mỗi ngày 1 tiếng, 2 tiếng hay hơn nữa. Trước khi chữa bệnh phải “nạp”; chữa bệnh xong phải “xả” rồi phải “nạp lại” Trong khi thiên khí năng không hề cần điều đó!
3) Không giới hạn thời gian đặt tay hay số lần chữa bệnh! Có thể bạn chỉ cần đặt tay vài phút, cơn bệnh đã rút lui. Nhưng trường hợp bệnh nặng hay bệnh lâu năm, bạn cần đặt thời gian lâu hơn. Bạn có thể đặt bao lâu tuỳ thời gian của bạn cho phép. Một ngày bạn có thể đặt tay bao nhiêu lần cũng được, miễn là bạn có thời gian! và người bệnh không quá yếu nhược, không đón nhận nổi!
4) Không kiêng kỵ bất cứ thứ gì, vật gì hay thức ăn nào! Năng lượng dạng sóng vi-ba của thiên khí năng xuyên qua được bất cứ cấu trúc vật chất nào, dù là sắt đá hay gang thép. Nó cũng không dẫn điện gây “tai nạn” cho bất kỳ ai! Cũng không kiêng kỵ màu sắc nào! Và cũng chẳng sợ bị “gió bạt đi!”. Đảm bảo là không hề có phản ứng phụ nào!
5) Không lây bệnh khi đặt tay chữa bệnh. Tôi có ý nói người chữa trị luôn có luồng năng lượng mạnh hơn bệnh nhân, vì khi đặt tay là giúp đưa năng lượng trong thiên nhiên vào cơ thể bệnh nhân, mà nguồn năng lượng đó thì vô tận. Và chính năng lượng đó sẽ củng cố hệ miễn nhiễm, tăng cường sức đề kháng, để cơ thể tự chữa lành theo chức năng của chakra liên hệ. Do đó, người chữa trị luôn ở thế “thượng phong” chứ không bị lây bệnh của người khác. Tuy nhiên, phải luôn khôn ngoan khi tiếp xúc các bệnh nhân lây nhiễm theo đúng vệ sinh thường thức thông thường nhất.
6) Không mất sức khi chữa bệnh. Quả thật, chúng ta không dùng nội lực của mình để chữa trị, mà là dùng chính năng lượng vô biên để điều chỉnh, để tái tạo quân bình trong cơ thể bệnh nhân. Do đó, ta không “cho” bệnh nhân cái gì của mình, và cũng không “mất” gì! ngoại trừ lòng yêu thương muốn cứu giúp các bệnh nhân mau khỏi bệnh sẽ cho ta sự kiên trì trong chữa trị, sự vui tươi ân cần thăm hỏi bệnh nhân, và ngay cả sự quảng đại bỏ qua khi gặp những phiền phức trái ý trong khi chữa bệnh…và nhất là luôn cầu nguyện cho bệnh nhân được khỏi bệnh (nếu điều đó đẹp ý Chúa)
7) Không tốn tiền! Đó là điều chắc chắn, vì bạn không cần phải tốn kém mua sắm y cụ, không tốn tiền thuốc men. Và cũng không tốn tiền xe cộ đi đến bệnh viện hay trạm xá nữa, vì bạn đã có thể chữa trị cho chính mình, ngay cả đêm hôm khuya khoắt hay lúc mưa to gió lớn hoặc khi có giông bão…
8) Không bao giờ mất Thiên khí năng! Điều này chỉ có nghĩa là “cục pin” của chúng ta không bao giờ chai. Chăm chỉ luyện tập hít thở sẽ giúp bạn luôn dồi dào sức khoẻ, khả năng chữa trị tốt, kết quả khỏi bệnh cao. Nếu muốn trở thành “thầy thuốc” thật sự, chúng ta cần hít thở cho đạt mỗi ngày. Nếu chỉ cần chữa cho vài người trong gia đình, khuyên bạn hít thở cho đạt mỗi tuần ít nhất 1 lần. Nếu chỉ để chữa cho chính mình, thì bạn có thể hít thở đạt TKN ít nhất 1 tháng 1 lần…
9) Không bao giờ tẩu hoả nhập ma! Vì chúng ta được mở tất cả 12 chakras cùng một lúc. 6 cặp chakra đối xứng đều được “mở” thông thoáng, nên khi đưa lượng oxy vào cơ thể êm nhẹ như một giòng chảy, không ngưng, không nén, không chuyển, không ém…Do đó, hơi thở cứ điều hoà lưu chuyển, không thể gây rối loạn cho luồng khí ra vào, nên chắc chắn không bao giờ “tẩu hoả nhập ma!”
10) Không bí truyền! Đây là hồng ân Chúa ban cho con người, để người người giúp đỡ nhau có được sức khoẻ dồi dào và hạnh phúc đích thực. Ý thức được điều này Đức Ông Giuse Hoàng Minh Thắng và cả chúng tôi, những người đang sử dụng liệu pháp Thiên khí năng, đã nhận được cách nhưng không, cũng luôn tìm mọi cách đem TIN VUI này đến cho những người khác. Càng nhiều người khỏi bệnh nhờ thay đổi cách hít thở theo kiểu Thiên khí năng, niềm vui nơi chúng tôi càng tăng lên gấp bội. Do đó, chẳng những không bí truyền, mà chúng tôi còn muốn “LOAN TRUYỀN” rộng rãi hơn bao nhiêu có thể, để mọi người cùng khỏe mạnh, cùng vui, cùng hạnh phúc.
Tóm lại, dù liệu pháp này chưa được nhiều người biết đến, nhưng nó vẫn có giá trị đích thực của nó. Dù liệu pháp này cũng có những giới hạn trong chữa trị, vì không thích hợp với một số người, đôi khi do họ không thể thay đổi cách hít thở vì bệnh tật, vì thói quen…thì số người khỏi bệnh nhờ TKN vẫn gia tăng, số người dấn thân chữa trị giúp người khác cũng nhân lên. Và nhất là ngày càng nhiều người tham gia tìm hiểu và quyết tâm thay đổi cách hít thở, để có thể cải thiện sức khoẻ.
Phúc cho những “người nghèo”, những người bệnh nặng chỉ còn biết tin tưởng, phó thác và cố gắng hết sức mình, để xin Ơn Trên giúp mình chữa lành bệnh tật.
Xin Thiên Chúa Tình Yêu trả công bội hậu cho Đức Ông Giuse và chúc lành cho anh chị em Thiên khí năng viên chúng con đang dấn thân phục vụ những bệnh nhân nghèo khó.
Ngày 13 tháng 5 năm 2013
Nữ tu M. Clara Phạm Thị Minh Tâm SJP (trích nội san kỷ niệm 1 Năm Thành Lập TĐMVSK VN 29.6.12 – 29.6.13)
I. Thay đổi kiểu hít thở: tập hít thở chậm, dài và sâu
Dưỡng khí tối cần thiết cho cơ thể con người. Không ăn uống, con người có thể sống được vài tuần, nhưng nếu thiếu dưỡng khí trong vòng 5 phút, con người sẽ chết, hay may ra có được cứu sống, thì não bộ sẽ bị hư hại nặng nề, sẽ tê bại và tàn tật suốt đời.
Dưỡng khi cần thiết cho cuộc sống con người đến thế, nhưng chúng ta thường ít ý thức được điều đó, và cũng không biết hít thở đúng cách để có được số lượng dưỡng khí đầy đủ giúp cơ thể lành mạnh.
Rất thường khi chúng ta hít vào bằng mũi và thở ra cũng bằng mũi, hơi thở lại rất ngắn, vì dưỡng khí chưa xuống hết cuống phổi. Đây là lý do giải thích nguyên nhân của nhiều thứ bệnh, bởi vì lượng dưỡng khí cần thiết cho não bộ, phổi, và các cơ phận khác qúa ít. Tình trạng thiếu dưỡng khi lâu ngày khiến cho các cơ phận suy yếu, hoạt động không bình thường và dễ lâm bệnh. Thiếu dưỡng khí là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều tật bệnh trong đó có bệnh nhức đầu và mệt mỏi. Chính vì thế nguyên tắc đầu tiên trong thuật dưỡng sinh: đó là ý thức trở lại sự cần thiết của dưỡng khí đối với sức khỏe của mọi cơ phận trong thân thể con người và tập hít thở đúng đắn.
1. Điều đầu tiên cần làm đó là, nếu ở nhà lầu, mỗi ngày nên lên xuống cầu thang nhiều lần để cho máu huyết lưu thông, nhịp tim đập mạnh và nhanh hơn, bắt buộc chúng ta hít vào nhiều dưỡng khí hơn và thải ra nhiều thán khí hơn. Vì thế mỗi ngày nên tìm cách đi bộ bước nhanh, hay bơi lội, tốt nhất khoảng 30 phút trở lên, hoặc làm một số cử động thể dục, thể thao, làm vườn, quét dọn nhà cửa vv… lại càng tốt hơn nữa.
2. Nhưng quan trọng hơn cả là tập thở: hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng
Để hít dưỡng khí phải ngậm miệng lại, đó là điều ai cũng biết. Nhưng để thở thán khí ra ngoài, thường khi chúng ta làm sai. Nghĩa là thay vì thở ra bằng miệng, chúng ta lại cũng thở ra bằng mũi. Nhưng như thế là không đúng với tác động được diễn tả bàng hai từ “hít” và “thở” theo luật luân chuyển của mọi cơ phận trong thân thể con người là “tiểu vũ trụ” cũng như của “đại càn khôn” là toàn vũ trụ. Thế rồi kiểu hít thở bằng mũi vừa sai lại vừa ngắn, chưa đủ để cho dưỡng khí vào tới mọi tế bào trong buồng phổi và các bộ phận khác của thân thể. Nếu đếm nhịp, kiểu hít thở này của chúng ta mới chỉ được tới ba, ít khi tới bốn. Trong khi nhịp hít vào bằng mũi ít nhất phải là 7, và nhip thở ra bằng miệng phải là 10 hay 14.
Do đó, bài học đầu tiên của Thuật Dưỡng Sinh và cũng là điều nòng cốt để có được thiên khí năng là phải tập thở:
1) Hít vào bằng mũi.
2) Thở ra bằng miệng.
3) Chậm, dài và sâu, nhẹ nhàng như nước chảy.
4) Mà không phải cố gắng, cũng không dẫn khí, không nén khí.
5) Khi hít vào bằng mũi nhẩm đếm tới 4 hay 7.
6) Khi thở ra bằng miệng nhẩm đếm tới 10 hay 14.
7) Đầu óc hoàn toàn trống rỗng, không nghĩ ngợi gì cả.
Càng tập lâu, hơi thở càng dài, bạn càng hít vào nhiều dưỡng khí cho cơ thể, thì càng thải ra nhiều thán khí. Chính nhịp thở chậm, dài và sâu, đầu óc trống rỗng thanh thản đó khiến cho các cơ phận được mạnh khỏe, vì nhận được dưỡng khí bồi bổ dồi dào và thải hết thán khí là cặn bã ra ngoài.
3. Cách thế nằm hay ngồi thở
Để thở như trên bạn có thể ngồi trên ghế hay nằm trên giường hoặc bất cứ đâu, miễn là trong tư thế hết sức giãn xả, tự nhiên, thoải mái, không gò bó, co quắp.
Tư thế ngồi thở:
1) Tốt nhất là ngồi trên ghế đẩu (để không dựa lưng vào đâu cả).
2) Lưng thẳng.
3) Đầu, mắt nhắm hay nhìn thẳng về phía trước.
4) Khoảng cách giữa hai chân bằng khoảng cách hai vai.
5) Hai bàn tay để ngửa trên đầu gối.
6) Toàn thân trong tư thế hoàn toàn giãn xả.
7) Hít, thở theo cách thức trình bầy ở trên.
Tư thế ngồi thở này là một trong các cách thức nghỉ ngơi và lấy lại sức lực rất công hiệu, có thể áp dụng tại khắp mọi nơi và trong mọi lúc. Chỉ cần vài phút là bạn tái tạo sinh lực cho tâm trí và cơ thể của bạn. Toàn thân trong tư thế hoàn toàn giãn xả và đầu không nghĩ ngợi gì là hai yếu tố rất quan trọng. Để không nghĩ ngợi gì, bạn nhẩm đếm nhịp thở của mình: khi hít vào đếm từ 1 cho đến 4 hay 5 hoặc 6, cho tới khi nào còn hít được dưỡng khí, mà không cần phải cố gắng. Hễ thấy đầy rồi, thì thở ra và khi thở ra bằng miệng, thì đếm gấp đôi, hay hơn một chút. Cần nhất là thở chậm và sâu trong tư thế hoàn toàn thanh thản, nghỉ ngơi. Càng thở quen, hơi thở của bạn càng dài, lượng dưỡng khí hít vào và lượng thán khí thả ra càng nhiều. Lấy dưỡng khí vào cơ thể và thả thán khí khỏi cơ thể khiến cho bạn khỏe mạnh.
Nếu nằm trên giường hay ở đâu đó thì
1) Duỗi thẳng chân tay.
2) Khoảng cách giữa hai chân bằng khoảng cách hai vai.
3) Cánh tay song song với thân mình.
4) Lòng bàn tay ngửa lên trời.
5) Mắt nhắm.
6) Toàn thân trong tư thế hoàn toàn giãn xả.
7) Hít, thở theo cách thức trình bày ở trên.
Đây là một kiểu tịnh thiền hết sức đơn sơ và dễ dàng, mà ai cũng có thể làm được. Điều quan trọng nhất là tạo chân không trong chính mình, tức là đầu óc hoàn toàn trống rỗng, nghỉ ngơi, không nghĩ ngợi gì cả. Hai bàn tay ngửa lên trời trong thế giãn xả thoải mái diễn tả thái độ sống quảng đại, sẵn sàng nhận lãnh và sẵn sàng cho đi, không giữ lại gì hết.
4. Công hiệu
Kiểu tịnh thiền hít thở chậm, dài và sâu này tác dụng rất hữu hiệu trên toàn tâm trí và cơ thể con người. Vì cung cấp dồi dào dưỡng khí cho cơ thể đồng thời thải hết thán khí và căng thẳng, nên nó giúp:
1) phục hồi sức lực tâm sinh vật thể lý,
2) tái lập thế quân bình cho bộ máy hô hấp và tuần hoàn,
Bình thường kiểu tịnh thiền và hít thở chậm, dài và sâu này công hiệu nhất vào ban sáng và ban tối. Càng tập được lâu bao nhiêu, càng tốt bấy nhiêu. Nhưng thật ra, càng năng thực tập phương pháp hít thở dưỡng sinh theo kiểu chỉ dẫn trên đây bao nhiêu, bạn càng khỏe mạnh bấy nhiêu, bởi vì tâm trí và thân xác của bạn thường xuyên được nghỉ ngơi bồi dưỡng, dù chỉ trong năm ba phút.
Đặc biệt nếu bạn hít thở và thiền được như thế, khoảng 15-30 phút mỗi sáng và mỗi tối, dần dần bạn sẽ thấy cơ thể khoẻ mạnh, và trong người rất an bình, thanh thản.
Kiểu hít thở này rất cần thiết để có được thiên khí năng, như sẽ được trình bày trong chương VII “Cách khởi động các chakra”.
Thảo luận