Xoa bóp phản xạ học

Nội dung khoá Dưỡng Sinh

NỘI DUNG KHOÁ DƯỠNG SINH 

I. Thiên Khí Năng hay Năng Lượng Vi Ba

  1. Các dạng thức khác nhau của năng lượng cần thiết cho sự sống con người: khí (dưỡng khí), nước, mặt trời, gió, mưa, thực phẩm vv.
  2. Các tế bào ung thư thiếu 35% dưỡng khí: cần hít thở đúng cách để khỏe mạnh. Ở đâu có tràn đầy dưỡng khí ở đó không vi trùng nào có thể sống được.
  3. Gần 80% cơ thể là nước. Các tế bào rất cần nước cho các phản ứng hoá học và trao đổi chất dinh dưỡng: mỗi ngày cần uống 2-3 lít nước. Tốt nhất là nước chưng cất tinh khiết pha Sodium Bicarnonate hay Magnesium Chloride để có chất kiềm Alkalin giúp diệt axit trong người
  4. Khi cơ thế quá axit tức độ độ axit dưới 5.5 lâu ngày, các cơ phận sẽ đau yếu và bị ung thư. Cần giữ độ kiềm ở 7.35-7.45 là lý tưởng sẽ không bệnh tật và đau nhức.
  5. Nên kiểm soát độ kiềm thường xuyên bằng giấy quỳ có bán tại các pharmacy.

II. Mười hai điểm tụ hội năng lượng: các chakra (lốc xoáy năng lực) trên cơ thể con người.

  1. Chúng gồm 6 cặp âm dương và tương đương với các hạch nội tiết (hormone).
  2. Cách hít thở để nạp năng lượng: hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng, chậm và sâu, đầu không nghĩ ngợi.
  3. Các thế đặt tay chuyền Thiên Khí Năng cải tiến sức khỏe.
  4. Đau đâu đặt đấy.

III. Tương ứng giữa các cơ phận trong người 

  1. Tai, mặt, mũi, lưỡi, tay, chân, cột sống
  2. Xoa bóp phản xạ hoc và tác động trên các vùng tai, mặt, tay chân nhất là lòng bàn tay lòng bàn chân và cột sống để chữa bệnh và cải tiến sức khoẻ

IV. Tẩy lọc cơ thể

  1. Một ngày: tẩy độc loại trừ cholesterol
  2. Một ngày rưỡi loại trừ sạn thận, sạn gan, sạn mật
  3. Ba ngày loại trừ sạn thận, sạn gan, sạn mật

V. Bổ sung khoáng chất

  1. Ba khoáng chất cần thiết cho sức khỏe: Sodium Bicarbonate, Magnesium Chloride, Iodine
    • Sodium bicarbonate giữ độ kiềm cao và loại trừ axit và đau nhức
    • Magnesium Chloride cần thiết cho 300 phản ứng hoá học trong cơ thể bao gồm cả hệ thống não bộ. Thiếu nó có thể bị nhiều bệnh khác nhau trong đó có cả vẩy nến, trầm cảm, mệt mỏi, mất ngủ, âu lo, bồn chồn, kém trí nhớ, tự kỷ, chân tay run rẩy Parkingson…
    • Iodine cần thiết cho các tuyến nội tiết đặc biệt tuyến giáp trạng. Thiếu Iodine nữ giới dễ bị ung thư cổ, ung thư vú và ung thư tử cung, nam giới ung thư tuyến tiền liệt.
  2. Uống, xoa bóp, tắm ngâm mình trong nước pha khoáng chất giúp loại trừ rất nhiều bệnh tật kể cả ung thư.
  3. Muối biển chết chứa 35% Magnesium Chloride và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
  4. Muối hồng Hymalaya chứa nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

VI. Thay đổi chế độ ăn uống, mặc

  1. Ăn ít thịt, nhiều rau đậu củ quả và trái cây.
  2. Các loại rau mầu xanh đậm chứa nhiều Alkalin.
  3. Một đĩa đậu đỏ (red beans) chứa lượng chất đạm bằng một miếng bitết lớn.
  4. Thịt cá đều nhiều axit vì trước khi chết thú vật và cá hấp hối sợ hãi tiết ra axit. Vì thế thịt cá chúng ta ăn rất nhiều axit.
  5. Khi bị ung thư phải triệt để kiêng đường trắng, thịt đỏ và tất cả mọi thực phẩm chế từ sữa vì chúng tạo ra chất nhầy (mucus) nuôi các tế bào ung thư lớn nhanh.
  6. Mặc ấm áp: đầu đội mũ, cổ quàng khăn, ngực, lưng và chân đi tất ấm

VII. Một số dụng cụ giúp cải tiến sức khoẻ

  1. Vòng Thiên Khí Năng và Miếng Dán Thiên Khí Năng WRED (Wellbeing-Revitalizing-Energetic- Device) Vật dụng tái tạo năng lượng.
    • Vòng – miếng dán mầu trắng
    • Vòng – miếng dán mầu hồng
    • Vòng – miếng dán mầu da cam
  2. Biomat – đệm đá thạch anh
  3. Biobelt – dây đeo lưng đá thạch anh
  4. Thể dục Bàn nhún Rebounder –Trampolin
  5. Đạt Ma Dịch Cân Kinh

VIII. Dược thảo

  • Trà Thiên Phước
  • Trà Thiên Bình
  • Trà Thiên An
  • Trà ớt
  • Rượu tỏi
  • Rượu gừng
  • Rượi ớt
  • Gia vị đại bổ: ớt-hành-tỏi-gừng-riềng-nghệ mỗi thứ 100 gr xay nhuyễn pha với giấm táo (đặc lỏng tuỳ ý) và 6 muỗng mật ong. Có thể dùng ngay như gia vị hay pha với nước ấm uống như thuốc ngày 2-3 lần trước hay sau bữa ăn: chữa bá bệnh vì tỏi chữa được 150 thứ bệnh và ớt chữa được hơn 80 thứ bệnh khác nhau, cùng các gia vị khác mỗi thứ cũng chữa hàng chục bệnh.
  • Dầu dừa
  • Lá Nim
  • Tinh dầu hạt bưởi

IX. Một số thực phẩm dinh dưỡng

  • 6 thực phẩm giết các tế bào ung thư: rau lá xanh, đậu, hành tỏi, nấm, các quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi đen), các loại hạt và quả kiên
  • 7 món ăn thơm ngon dưỡng sinh phòng ngừa bệnh tật: Nấm đông cô (nấm hương), rong biển, mộc nhĩ (nấm mèo), bí đỏ (bí ngô), súp lơ, cà rốt, cải bó xôi (rau chân vịt)
  • 7 thực phẩm ngừa ung thư: Rau thuộc họ cải, gấc, nghệ, hành lá, gừng, cà chua, tỏi.
  • 4 món ăn chữa viêm khớp: gạo lứt, đậu xanh, ngải cứu, khoai sọ.
  • 23 công hiệu của bí đao
  • Các lợi ích của khoai lang
  • Tỏi đệ nhất gia vị phòng chống hơn 150 thứ bệnh trong đó có mọi loại ung thư
  • 10 tác dụng chính của tỏi
  • 10 công dụng trị bệnh của gừng
  • Sáng sớm ăn gừng tốt hơn uống nước sâm
  • Nghệ Curcumin chữa ung thư
  • Ăn đậu để sống khoẻ: đậu tương non bổ tâm hạ áp; đậu đỏ kiện tỳ tiêu thủng; đậu xanh thanh nhiệt giải độc; đậu đen bổ thận kháng lão hoá; đậu nành giảm mỡ chống ung thư; đậu trạch (đỗ leo) giảm béo và tăng cường trao đổi chất; đậu ngũ sắc (cháo ngũ bảo) tu dưỡng ngũ tạng…

X. Thực tập bấm huyệt chữa

  • Nhức đầu – nhức đầu kinh niên
  • Đau cổ (cervicale)
  • Cải tiến thị giác (mủ mắt, mỏi mắt, mở mắt, nhức mắt…)
  • Cải tiến thính giác (điếc, ù tai, ò tai, có tiếng kêu trong tai…
  • Đau cánh tay
  • Đau chân
  • Đau lưng
  • Đau thận…

LM Giuse Hoàng Minh Thắng

KHOÁ DƯỠNG SINH WINNIPEG CANADA (19-21 /3/2018)

Rev. F.X. Nguyễn Duy Hải , 615 Laflèche Street, Winnipeg, MB R2J OC9 – CANADA  Tel: 1(204) 2312173

Ghi danh 5 $ Canada cho tài liệu: Sống khoẻ mạnh

KHOÁ DƯỠNG SINH STUTTGART – ĐỨC (3-5/4/2018)

Rev. Bùi Thượng Lưu, Vietnamesische kath. Mission, Pfizertr. 5 – D-70184 Stuttgart – GERMANY. Tel: (0711) 2369093

Ghi danh 30 Euros cho 4 cuốn sách tài liệu: 1/ Tự Chữa bệnh bằng Thiên Khí Năng; 2/ 66 Công thức dược thảo chữa các bệnh nan y; 3/ Không có bệnh gì là không chữa được; 4/ Sống khoẻ mạnh.

Day bấm các chuyệt chung quanh mắt giúp cải tiến thị lực

DAY BẤM HUYỆT GIÚP CẢI TIẾN THỊ LỰC

Thị lực tăng hay giảm, mắt mờ hay mắt mù dần, đều lệ thuộc vào lượng đường-huyết trên mắt, đo ở hai huyệt Toản Trúc và Ngư Yêu.

Tiêu chuẩn mắt sáng không bệnh tật thì đường-huyết đo ở 2 huyệt này dù lúc đói hay lúc no phải nằm trong tiêu chuẩn 6.0-8.0mmol/l = 100-140mg/dL.

1-Có 2 trường hợp về thị lực của mắt :

-Mắt mờ : Khi đường-huyết ở mắt cao hơn tiêu chuẩn. Mắt nào cao hơn nhiều thì mắt đó có bệnh nhiều, hai mắt đeo kính sẽ có độ diopte khác nhau. Nguyên nhân cơ thể dư thừa đường, có đường-huyết cao.

-Mắt mù dần : Khi đường-huyết ở mắt thấp hơn 5.0mmol/l = 80mg/dL, xuống đến dưới 3.0mmol/l là không nhìn thấy vật gì rõ nữa.

Nguyên nhân không có bệnh tiểu đường, nhưng sợ bị bệnh tiểu đường, nên kiêng không ăn ngọt. Họặc bệnh nhân đanng bị uống thuốc hạ đường-huyết, nhưng lạm dụng thuốc uống thuốc hạ đường, lại kiêng không ăn đường, khiến cơ thể thiếu đường. Ngược lại đường huyết-đo ở tay trong tiêu chuẩn, nhưng ở mắt thấp hơn so với thử ở tay, chứng tỏ bệnh nhân lười tập, lười vận động đầu cổ, nên náu không lên nuôi đầu và mắt, mặt, nên đường-huyết không lưu thông đều.

2-Cách chữa :

6 điểm mắt trên hình vẽ ví như các bóng đèn, có cái mờ, cái hư, cái mạnh cái yếu, nên khi day những huyệt đó có huyệt bị đau có uhyệt không đau, hay đau ít đau nhiều khác nhau. Chúng ta phải dùng ngón tay cái bấm vào huyệt rồi day với 1 lực mạnh vừa phải, không qúa nặng hay không qúa nhẹ.

Có 6 huyệt phía trước đánh số day thứ tự như sau.

Huyẽt số 1 day Toàn Trúc mắt trái, rồi đến Toản Trúc mắt phải

Huyệt Toản Trúc nằm ở đầu lông mày phía mũi

Huyệt số 2 day Ngư Yêu mắt trái rồi đến mắt phải

Nguyệt Ngự Yêu nằm ở giữa lông mày thẳng với con ngươi

Huyệt số 3 day Ty Trúc Không mắt trái rồi đến mắt phải

Huyệt Ty Trúc Không nằm ở cuối lông mày bên ngoài phía thái dương

Huyệt số 4 day Cầu Hậu mắt trái trên xương hốc mắt dưới, rồi đến mắt phải

Huyệt Cầu hậu nằm dưói mí mắt điểm giữa của khoảng cách con nguơi và đuôi mắt

Huyệt số 5 day Thái Dương mắt trái rồi đến mắt phải

Huyệt Thái dương ở hai bên thái dương

Huyệt số 6 day Dương Bạch mắt trái rồi đến mắt phải.

Huyệt Dương Bạch nằm bên trên huyệt Ngư Yêu thẳng với con ngươi, giữa phần trán chia đôi theo chiều ngang

Phải châm nặn máu 2 huyệt số 1 và 2 để thử đường-huyết xem cao hay thấp hơn tiêu chuẩn để biết cách chữa là Bỗ hay Tả :

Day Bổ 18 lần thuận chiều kim đồng hồ, khi đường-huyết trên mắt thấp hơn tiêu chuẩn.

Day Tả 18 lần nghịch chiều kim đồng hồ, khi đường-huyết trên mắt cao hơn tiêu chuẩn:

Cuối cùng là Bổ huyệt số 7 trên Mạch Đốc sau đầu :

ví như gắn pile mới làm cho các bóng đèn sáng lên, thì huyệt này luôn luôn day bổ 18 lần thuận chiều cho cả 2 trường hợp. Huyệt nằm sau đầu trên đường Mạch Đốc giao nhau với đường ngang hai đỉnh tai, trên huyệt Não Không có 1 cục u nhỏ nhô hơi cao chính là huyệt số 7 .

Sau khi day huyệt xong bệnh nhân sẽ thấy mắt sáng hơn không cần phải đeo kính. Tuy nhiên phải luôn luôn giữa độ đường trên mắt đúng tiêu chuẩn 6.0-8.0mmol/l . Nếu mắt mờ phải thử lại đường-huyết rồi day lại 7 huyệt trên.

 Khí công y đạo

doducngoc

TĐMVSK sưu tầm

Tự bấm huyệt chữa mất ngủ

Hướng dẫn bấm huyệt chữa mất ngủ ai cũng thực hiện được

Bạn đã nghe đến cách bấm huyết chữa mất ngủ nhưng lại lo lắng vì sợ các huyệt đạo phức tạp, khó thực hiện. Bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết vị trí các huyệt đạo, cách bấm huyệt chữa mất ngủ chính xác và dễ dàng nhất.

Bấm huyệt chữa mất ngủ kết hợp với các bài thuốc nam sẽ cho bạn giấc ngủ ngon nhất

Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn một số cách bấm huyệt chữa mất ngủ dễ thực hiện và cho hiệu quả cao.

1. Huyệt ở vùng đầu cổ

Các huyệt đạo có liên quan đến hệ thần kinh và giấc ngủ thường tập trung nhiều ở vùng đầu và mặt. Nếu các huyệt này được khai thông thì sẽ giúp tinh thần được thoải mái, thư giãn, lưu thông khí huyết và tạo được giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một số huyệt đạo và cách bấm huyệt chữa mất ngủ đơn giản, không tốn tiền và rất tốt cho sức khỏe.

Huyệt bách hội

Mô tả: Là huyệt ở trên đỉnh đầu, từ phần giữa trán di chuyển ngón tay theo đường thẳng đến đỉnh đầu, chỗ lõm ở giữa đỉnh đầu chính là huyệt bách hội.

Cách làm

Bước 1: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội để trong vòng 3 giây rồi nghỉ

Bước 2: Sau đó lặp lại động tác này thêm 3 lần nữa

Huyệt bách hội nằm ở giữa đỉnh đầu cách trán 5 tấc

Huyệt ấn đường và huyệt thái dương

Để thực hiện cách bấm huyệt ấn đường và huyệt thái dương chữa mất ngủ ta cần thực hiện như sau:

Bước 1: Xoa hai bàn tay vào nhau đến khi thấy hai bàn tay nóng ấm lên

Bước 2: Xoa khắp mặt theo chiều từ dưới đi lên từ 15-20 lần

Bước 3: Day nhẹ huyệt ấn đường là huyệt nằm giữa hai lông mày từ 15 đến 20 lần

Bước 4: Vuốt nhẹ lông mày theo hướng từ đầu lông mày đến cuối lông mày (xuôi về phía thái dương)

Bước 5: Day nhẹ hai bên huyệt thái dương mỗi bên từ 15-20 lần

Tác dụng: Làm thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, lo lắng và mất ngủ ngoài ra nó còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm những cơn đau đầu gây ra.

Huyệt ấn đường nằm ở giữa hai lông mày có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt

Huyệt thiên trụ

Mô tả: Cách hộp sọ 1,5cm  và cách cột sống từ ngoài vào 1,5cm (huyệt chữ C)

Cách làm:

Bước 1: Lấy hai tay vòng qua sau vai tìm đúng chỗ huyệt thiên trụ

Bước 2: Ấn và day huyệt này từ 15-20 lần

Bước 3: Có thể matxa và bóp nhẹ vùng cổ để máu lưu thông tốt hơn

Lợi ích: bấm huyệt thiên trụ giúp chữa bệnh mất ngủ, đỡ mệt mỏi, đau đầu và kiệt sức.

Huyệt thiên trụ là huyệt C nằm dưới hộp sọ 1,5cm

Huyệt an miên

Mô tả: Là huyệt nằm ở vị trí sau tai, bên cạnh xương lồi.

Cách làm

Bước 1: Dùng ngón trỏ ra sau tai tìm huyệt an miên như hướng dẫn ở trên sau đó day nhẹ nhàng mỗi bên huyệt từ 15-20 lần.

Bước 2: Nằm ngửa, cằm hướng lên cao dùng tay vuốt từ tai xuống dưới cổ và ngược lại, thực hiện động tác này từ 15 đến 20 lần.

Khi thực hiện cần lưu ý các động tác cần chậm rãi, chính xác, xoa đến khi nào thấy vùng cổ ấm nóng lên là được.

Huyệt an miên nằm ở đằng sau tai cách tầm 1,5cm

2. Huyệt ở vùng vai, lưng, ngực và bụng

Huyệt ở vùng vai

Cách làm:

Bước 1: Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngót áp út bên tay trái lên vị trí vai phải cách cột sống hướng ra ngoài 5cm như hình.

Bước 2: Ấn mạnh trong vòng 3 giây rồi nghỉ, tiếp tục ấn lần hai và giữ lại 3 giây rồi nghỉ, ấn lần cuối cùng trong 3 giây rồi nghỉ.

Bước 3: Thực hiện lại tương tự với bên kia cho tay phải và vai trái.

Bấm huyệt chữa mất ngủ ở hai vai

Huyệt ở vùng lưng

Hướng dẫn bấm huyệt vùng lưng trên:

Cách làm:

Bước 1: Dùng tay trái choàng qua vai phải hết cỡ để tìm đến đúng điểm ấn ở càng gần đốt sống càng tốt.

Bước 2: Dùng ba ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út để ấn mạnh cùng lúc trong vòng 3 giây rồi nghỉ, thực hiện liên tục trong 3 lần.

Bước 3: Giữ nguyên vị trí của ba ngón tay, kéo lên về phía vai và cổ, tiếp tục ấn mạnh theo nhịp 3 giây rồi nghỉ, thực hiện liên tiếp trong 3 lần.

Bước 4: Di chuyển tiếp các ngón tay đến vị trí số 3 và 4 thực hiện ấn mạnh liên tiếp 3 lần, mỗi lần 3 giây rồi nghỉ.

Bước 5: Thực hiện ngược lại với tay và vai bên kia

Bấm huyệt chữa mất ngủ từ lâu đã được đông y áp dụng vì hiệu quả tuyệt vời của nó mang lại

Hướng dẫn bấm huyệt ở vùng lưng dưới

Cách làm:

Bước 1: Vòng hai tay ra sau lưng, đặt ba ngón tay trỏ, áp út và ngón giữa trên thắt lưng ngón giữa cách cột sống tầm 5cm.

Bước 2: Dùng lực ấn vừa bằng ba ngón trỏ, giữa và áp út của hai bàn tay một lúc (3 giây). Dừng lại nghỉ, sau đó ấn lại và nghỉ.

Bước 3: Hạ thấp ngón tay xuống dưới tầm 5cm rồi tiếp tục ấn, nghỉ rồi lại ấn, thực hiện 3 lần liên tiếp.

Huyệt ở vùng dưới lưng

3. Hướng dẫn cách xoa bụng

Xoa bụng: Tay phải đặt giữa bụng, tay trái úp lên tay phải và xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 3-4 phút.

4. Bấm huyệt chữa mất ngủ ở vùng chân

Trước khi bấm huyệt chữa mất ngủ ở vùng chân ta cần ngâm chân nước ấm cho các mạch máu ở dưới chân được giãn nở và lưu thông. Sau khi dùng khăn khô lau sạch ta bắt đầu bấm huyệt như sau:

Huyệt Dũng tuyền: nằm ở vị trí vùng lõm bàn chân, thẳng hàng từ ngón chân thứ hai đi xuống gần phía gan bàn chân.

Cách làm: Day và bấm huyệt này từ 20-40 lần sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, có tác dụng chữa mất ngủ mãn tính hiệu quả.

Huyệt dũng tuyền là huyệt ở vị trí số 3 trên hình

Huyệt Thương Khâu (J): huyệt thương khâu là huyệt nằm ở dưới mắt cá chân trong, day và bấm huyệt này từ 20-40 lần sẽ làm giảm lo lắng, chứng mất ngủ, đau gót chân và mắt cá chân.

Huyệt chiếu hải (I): Huyệt chiếu hải là huyệt nằm ngay dưới chỗ mắt cá chân bên ngoài. Ấn và day huyệt chiếu hải từ 20-40 lần có tác dụng chữa bệnh mất ngủ và đau lưng.

Huyệt thương khâu, chiếu hải có tác dụng giúp giảm đau chữa mất ngủ rất tốt

Từ ngàn đời xưa đến nay việc bấm huyệt chữa mất ngủ đã được áp dụng trong đông y vì bấm huyệt có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, giảm lo âu, căng thẳng và thư giãn tinh thần. Bạn có thể áp dụng biện pháp này hàng ngày mỗi ngày thực hiện từ 1-2 lần bên cạnh đó có thể sử dụng các bài thuốc nam chữa mất ngủ để tăng thêm hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp bấm huyệt trị mất ngủ

Những người bị chấn thương xương khớp, tim hay tăng huyết áp không được xoa bóp bấm huyệt bởi những tác động mạnh khi bấm huyệt hay xoa bóp sẽ gây tổn thương xương khớp, đau cột sống, bong gân.

Những người vừa uống rượu bia, ăn quá no hoặc quá đói khi bấm huyệt sẽ gây đau dạ dày, không tốt cho tiêu hóa.

Những người bị chấn thương, kể cả vết thương kín hay vết thương hở, tổn thương xương khớp không nên bấm huyệt bởi có thể gây ra chấn thương, nhẹ thì nhức mỏi, nặng thì tổn thương cột sống.

Đặc biệt

Nếu thiếu chuyên môn khi xoa bóp bấm huyệt, day ấn không đúng cách, không phù hợp thể trạng có thể gây cảm giác ê ẩm, đau mỏi toàn thân.

Với những vị trí như đốt sống cổ, cột sống nơi tập trung tủy sống hoặc trung khu hô hấp nếu làm sai cách có thể gây nên co rút cổ, nặng nề hơn gây bong gân cột sống, dập tủy, yếu liệt tứ chi… thậm chí có thể gây tử vong.

TĐMVSK sưu tầm

Bí quyết giữ mắt sáng và chữa các bệnh về mắt

Bí quyết giữ mắt sáng và chữa các bệnh về mắt

Bệnh về mắt như giảm thị lực, cận thị, viễn thị, đục thủy tinh thể ngày càng phổ biến. Bí quyết của giáo sư Đông y đơn giản này sẽ giúp bạn bảo vệ tốt đôi mắt quý giá của mình.

Mắt sắp mù đã sáng trở lại

Một trong những kinh nghiệm vô cùng quý giá về phương pháp điều chỉnh thị lực của giáo sư Hạ Phổ Nhân – một danh y đại sư của Trung Quốc, được Hội Y học Trung Quốc gọi là “thần châm” (bậc thầy giỏi như thần về châm cứu) được giới thiệu sau đây có thể là thông tin tham khảo tốt cho người có bệnh về mắt.

Khoảng 30 năm trước, Giáo sư Nhân có bệnh về mắt, đục thủy tinh thể, gần như bị mù. Trong bối cảnh thời đó, điều kiện chữa bệnh chưa hiện đại như ngày nay, ông đã dùng các biện pháp điều trị theo đông y, và mắt sáng rõ lên theo thời gian.

Áp dụng những phương pháp tập luyện đơn giản hàng ngày, đến nay, dù giáo sư Nhân đã 85 tuổi, nhưng ông vẫn có thể đọc sách báo, chơi bài mà không cần phải đeo kính.

Thị lực của ông khá ổn định và đủ sáng để làm việc bình thường. Điều này quả thực là một sự ngạc nhiên kỳ diệu.

Do xu thế sử dụng công nghệ, thị lực của chúng ta đang giảm đi đáng kể, đặc biệt là trẻ em.

Giáo sư Nhân rất lo lắng về vấn đề này, ông khuyến khích mọi người nên duy trì tập luyện cho mắt, vừa không tốn tiền lại hiệu quả lâu dài. Mỗi ngày, chỉ cần làm 3 việc đơn giản sau đây.

1. Xoay mắt: Làm mắt tinh, thông huyết, ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Phương pháp này rất đơn giản, chỉ cần khép mắt nhẹ, thư giãn, xoay tròng mắt theo chiều kim đồng hồ 36 lần, đổi chiều ngược lại xoay tiếp 36 lần.

Nếu kiên trì tập phương pháp này, các bệnh về mắt sẽ giảm đi thấy rõ, không chỉ có tác dụng chữa bệnh đục thủy tinh thể, viễn thị, hoa mắt, mà còn có tác dụng phòng chống cận thị hiệu quả.

Giáo sư Nhân cho biết, đây bài tập được đánh giá cao từ xưa đến nay, giúp làm máu chạy nhanh hơn, một số chất cặn bã được đào thải nhanh chóng, từ đó hạn chế được triệu chứng đục thủy tinh thể phát triển.

Y học hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng, khi xoay chuyển mắt có thể giúp các mao mạch mắt hoạt động, thúc đẩy tuần hoàn máu, do đó cải thiện sự trao đổi chất trong mắt, giúp kiểm soát sớm bệnh đục thủy tinh thể.

Giáo sư Đông y: Dù gần như bị mù, nhưng tôi đã tự làm mắt mình sáng lại theo cách này - Ảnh 1.

Khép mắt hờ, xoay tròng mắt vòng tròn 36 lần rồi đổi chiều (Ảnh giáo sư Nhân hướng dẫn)

2. Bấm huyệt thừa khấp: Chống viễn thị, giảm cận thị

Dùng ngón trỏ bấm vào huyệt thừa khấp. Mắt hướng thẳng về phía trước, tròng đen nhìn xuống dưới, huyệt thừa khấp nằm ở xương hốc mắt dưới. Dùng ngón trỏ day bấm nhiều lần.

Kể từ năm 47 tuổi, giáo sư Nhân đã có dấu hiệu mắt mờ, giảm thị lực, phải đeo kính nặng độ nhưng vẫn không nhìn rõ. Giáo sư đã nghiên cứu và áp dụng bài bấm huyệt này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, coi như là một giải pháp cung cấp máu cho đôi mắt.

Sau một thời gian kiên trì thực hiện, mắt ông đã cải thiện rõ rệt.

Giáo sư Đông y: Dù gần như bị mù, nhưng tôi đã tự làm mắt mình sáng lại theo cách này - Ảnh 2.

Day bấm huyệt thừa khấp (Ảnh giáo sư Nhân hướng dẫn)

3. Bấm huyệt minh nhãn: Giảm mệt mỏi mắt, nuôi dưỡng mắt sáng

Bằng một phương pháp mát-xa đơn giản, khi vào giờ nghỉ ngơi, hoặc chờ xe buýt, hay bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bạn nên bấm huyệt minh nhãn, huyệt phượng nhãn để giảm chứng mỏi mắt.

Trước khi đi ngủ, nếu bạn không phải là người dễ ngủ, khuyến khích việc bấm huyệt để loại bỏ mệt mỏi mắt, nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Phương pháp này cũng có thể ức chế quá trình diễn tiến bệnh đục thủy tinh thể do tuổi già.

Ngoài ra, bấm huyệt này cũng có thể làm giảm chứng viêm kết mạc cấp tính, tất cả các triệu chứng liên quan đến mắt. Những người làm việc với máy tính, công việc cần dùng mắt nhiều, nên bấm huyệt này 2 lần mỗi ngày.

Giáo sư Đông y: Dù gần như bị mù, nhưng tôi đã tự làm mắt mình sáng lại theo cách này - Ảnh 3.

Cách bấm huyệt

Cách bấm huyệt: Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay này, bấm day huyệt cho tay kia rồi đổi ngược lại. Mỗi lần bấm từ 3-5 phút, cho đến khi cảm thấy hơi đau hoặc nóng vùng huyệt thì dừng lại. Tiện lợi nhất là bấm vào buổi sáng và tối, trước và sau khi ngủ dậy.

Để có tác dụng, phải duy trì việc bấm huyệt đúng cách, đều đặn, tạo thành thói quen. Nếu bấm ít mà không đúng chỗ thì khó đạt được hiệu quả.

Giáo sư Đông y: Dù gần như bị mù, nhưng tôi đã tự làm mắt mình sáng lại theo cách này - Ảnh 4.

Giáo sư Hạ Phổ Nhân, là một quốc y đại sư của Trung Quốc, thành viên Hiệp hội Khoa học Trung Quốc, cố vấn cao cấp Hiệp hội Châm cứu Trung Quốc, Hội trưởng Hội châm cứu Bắc Kinh và rất nhiều chức danh uy tín khác, công tác tại Trung tâm Châm cứu, Bệnh viện Trung y Bắc Kinh, thuộc Đại học Khoa học y khoa Thủ đô (Trung Quốc).

Giáo sư Đông y: Dù gần như bị mù, nhưng tôi đã tự làm mắt mình sáng lại theo cách này - Ảnh 5.

Giáo sư Hạ Phổ Nhân trực tiếp đào tạo nghề cho các thế hệ kế cận.

TĐMVSK sưu tầm

4 huyệt giúp bổ thận và tóc đen

4 huyệt giúp bổ thận và tóc đen

Rõ ràng là tuổi còn trẻ nhưng trên đầu đã xuất hiện tóc bạc, làm bản thân bạn thấy mình già đi trước tuổi phải không? Nhuộm tóc thì ngại rằng thuốc nhuộm ảnh hưởng tới cơ thể, nhưng không thể để tóc cứ bạc mãi, vậy phải làm sao? Thực ra, nuôi dưỡng tóc không chỉ là dưỡng từ bên ngoài, mà có thể massage một số huyệt đạo để nuôi dưỡng và bảo vệ tóc từ bên trong.

Tại sao lại xuất hiện tóc bạc ?

Theo chuyên gia làm đẹp người Nhật Columnist Tamamura Maiko, màu sắc của tóc chủ yếu do các tế bào melanocytes trong tóc quyết định, chúng sản xuất ra melanin giúp chống lại tia UV, bảo vệ da đầu và tóc. Khi các melanocytes này không thể hoạt động như bình thường, màu sắc của tóc sẽ không còn được như trước, dần dần trở thành tóc bạc, thiếu độ đàn hồi và độ bóng, dễ bị gẫy rụng.

Ngoài yếu tố tuổi tác và yếu tố di truyền, những vấn đề như ít vận động, áp lực cao, dinh dưỡng không đầy đủ, hút thuốc nhiều… đều dẫn tới việc máu tuần hoàn kém, làm cho máu không thể tuần hoàn tới các góc của da đầu, khi các melanocytes không hoạt động bình thường, tóc bạc sẽ xuất hiện bất kỳ lúc nào.

Y học cổ truyền dạy trẻ hóa mái tóc bằng cách nào?

Chuyên gia châm cứu người Nhật Bản Naoki Koga cho biết, theo Trung y học cổ xưa, “thận” là nơi tích trữ năng lượng nuôi sống cơ thể, có liên quan mật thiết tới xương cốt, hooc-môn, tóc… do vậy khi bị rụng tóc, bạc tóc, là biểu hiện sự suy yếu của thận. Bằng cách ấn vào một sốt huyệt đạo sẽ giúp tăng cường chức năng của thận, cải thiện giúp tuần hoàn máu, giải quyết được vấn đề thiếu máu, giúp dinh dưỡng có thể đi tới tận ngọn tóc, mang lại cho bạn một mái tóc dày đen bóng.

Bấm huyệt Dũng Tuyền

Huyet Dung tuyen

“Huyệt Dũng Tuyền” nằm ở trong lòng bàn chân, co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ lõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt. Ấn vào huyệt vị này có thể cải thiện sự hoạt động các kinh lạc của thận, có hiệu quả nuôi dưỡng thận. Lấy 2 ngón tai cái, hơi dùng lực ấn vào huyệt đạo này, mỗi bên khoảng 10 lần.

HuyệtBáchHội

Bach hoi

“Huyệt Bách Hội” là huyệt vị nằm ở điểm lõm ngay trên đỉnh đầu của con người. Bách hội nằm trên mạch Đốc, là điểm giao của đường nối hai đỉnh vành tai với đường dọc cơ thể. Trong dưỡng sinh, người ta ví Bách hội như điểm giao nhau của trăm vạn “con sông” kinh mạch trong cơ thể. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, đây là một huyệt đạo vạn năng. Bác sỹ chuyên khoa da liễu hàng đầu của Nhật Bản Ma Kinji Tomoko cho rằng, ấn vào huyệt đạo này có thể điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ, giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy lưu thông máu. Khi massage da đầu, có thể dùng ngón giữa ấn vào huyệt bách hội, giúp cải thiện tuần hoàn khí huyết, duy trì khả năng cung cấp dinh dưỡng cho tóc.

Huyệt Chính Dinh

Chinh DInh

“Huyệt Chính Dinh” Ở trên đường nối huyệt Đầu Lâm Khấp và Phong Trì, sau huyệt Mục Song 1 thốn. Chính = thẳng. Dinh = gặp nhau. Huyệt ở thẳng ngay chỗ gặp nhau của kinh túc Thiếu dương Đởm kinh và mạch Dương Duy, vì vậy, gọi là Chính Dinh
(Ảnh: internet)

HuyệtGiácTôn

Giac ton

Vị trí huyệt này ở giữa góc trên của vành tai, ép sát vành tai vào đầu huyệt ở trên chân tóc, ngay chỗ cao nhất của vành tai áp vào đầu.

Hai huyệt này có thể giúp tuần hoàn máu ở toàn bộ phần đầu, để dinh dưỡng có thể cung cấp đủ tới ngọn tóc. 1 lần thực hiện vừa hít thở sâu đều trong 3 phút vừa ấn 5 lần vào huyệt vị này, sáng trưa tối mỗi buổi làm 5 lần.

Theo Secretchina
Kiên Định biên dịch

TĐMVSK sưu tẩm

Một số bí quyết giúp giữ gìn sức khoẻ

“SỨC KHỎE LÀ KHO TÀNG CỦA SỰ SỐNG”.

Cuộc sống con người trên đời có các kho tàng dưới đây:
Kho tàng của sức khỏe
Kho tàng của học vấn / kiến thức
Kho tàng của tài sản / vật chất
Kho tàng của tâm thức / lòng tốt (những việc làm tốt lành cho mọi người)
Kho tàng của đạo đức / tâm linh (cuộc sống cầu nguyện cho người khác)
* Nếu chúng ta đang có sức khỏe!
Hãy tiếp tục đầu tư cho mình sức khỏe tốt hơn mỗi ngày bằng cách sống thật lành mạnh, điều độ và cẩn thận để tích lũy những gì tốt nhất cho kho tàng sức khỏe của mình.
Kho tàng sức khoẻ của chúng ta trong đó bao gồm: Khí / Tinh / Thần và Trí.

Hãy cẩn thận và chăm chỉ tập cho mình những thói quen tốt để được sống khỏe mạnh.

1/ KHÍ 
Hít thở sâu và dài để cơ thể có được dồi dào dưỡng khí
* Oxy là dưỡng khí tối cần thiết cho sự sống còn của mỗi con người. Tất cả trẻ sơ sinh cần tự hít hơi thở đầu đời qua tiếng khóc. Khi còn trong bụng mẹ (bào thai sống nhờ thiên khí qua sự hít thở và sự sống của người mẹ)…ngay khi lọt lòng mẹ thì em bé sẽ tự thở cho chính mình sau tiếng khóc đầu đời của chính mình (đây có thể hiểu là tự nhập khí).
Dưỡng khí: muốn được sống trước tiên chúng ta phải có dưỡng khí. Dưỡng khí lành mạnh từ những nơi Thiên nhiên, trong lành như: trên đồi núi cao, nơi có nhiều cây xanh thoáng mát, những cánh đồng xanh mướt cỏ cây…những con sông và biển với nước sạch trong lành…nơi cung cấp và cho phép lồng ngực của chúng ta được hít thở thoải mái và tiếp nạp những nguồn khí trong lành nhất cho cơ thể.
* Biết cách hít thở nhẹ, sâu và chậm là phương thức nạp khí lành sạch cho cơ thể, đồng thời cũng là lúc chúng ta thải được nhiều thán khí ra ngoài giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.
* Nơi chúng ta sinh hoạt hay sống hàng ngày, nên trồng và bảo trì vườn, cỏ và cây xanh…(cây cỏ giúp lọc không khí)
Độc khí: Trong môi trường sống hàng ngày của chúng ta, nơi chúng ta sống, nơi làm việc có thể trực tiếp hoặc gián tiếp không khí bị ô nhiễm…Khí độc từ ống khói xe hơi, hãng xưởng, nhà máy sản xuất, các loại chất thải bốc mùi, các loại hoá chất có mùi… Tất cả những nơi này phát xuất ra những chất khí độc hại nó hoà quyện vào trong không khí mà chúng ta hít vào phổi hàng ngày, lâu dần nó ảnh hưởng đến hệ hô hấp và sức khỏe của chúng ta.
* (Tránh tồn hay tàng trữ những sản phẩm có hoá chất độc hại trong nhà..)
Ngộp khí: Ngộp khí là tình trạng cơ thể thiếu dưỡng khí, nơi chúng ta hiện diện bị thiếu dưỡng khí (phòng chật hẹp mà lại có quá nhiều người, quá bí hơi, không đủ dưỡng khí, hoặc khí hậu quá nóng) con người có thể bị chết ngộp vì thiếu dưỡng khí hay chết ngạt vì hít phải khí độc….
2/ TINH (Nước)
Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày (2 lít)
* Nước là chất tối cần thiết thứ hai sau khí, nó giúp cơ thể điều hoà: Nhiệt độ, năng lượng, tiêu hoá, chuyển thể, lọc tẩy và đào thải các chất thừa của cơ thể.
* Chúng ta cần biết rằng nếu hút hết chất lỏng là thể nước từ cơ thể của một người ra thì cân lượng còn lại của cơ thể ấy chỉ còn khoảng 20 đến 30% cân lượng trước khi hút nước. Đây là bằng chứng cho thấy nước chiếm đến từ 70 đến 80% trọng lượng của cơ thể chúng ta.
Dẫn chứng: Một người nằm lâu ngày trên giường bệnh, ăn uống không được, trước khi chết người ấy gầy còm chỉ thấy da bọc xương…các cơ bắp của thân thể ngày nào nay đã tiêu tan theo sự bài tiết là chất lỏng…
Một miếng thịt đem phơi cho đến khô thì trọng lượng sẽ thay đổi từ 1kg chỉ còn lại khoảng 200gram.
Tất cả tế bào trong cơ thể nếu thiếu nước nó sẽ bị trì trệ trong việc tiếp nhận và chuyển hoá những chất dinh dưỡng cũng như đào thải ra các chất thừa và độc tố. Thiếu nước cũng là nguyên nhân làm cho máu đặc thêm
Thiếu nước thường xuyên nó có thể gây nên các bệnh như:
Táo bón, bệnh trĩ, suy thận, khó thở, áp huyết bất thường, tim mạch, teo cơ bắp, da khô, Xương bị dòn, xốp, loãng dễ bị dẫy. Những chất thải bị tích tụ nhiều ngày, siêu vi khuẩn có thể gây bệnh và ung thư đường ruột…
TINH (Bột/ Các thực phẩm hàng ngày)
Ăn uống đa dạng và cần nhai kỹ…
Chúng ta cần cân nhắc trong việc ăn uống, ăn các loại thực phẩm có đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều loại rau quả, trái cây, hạt đậu khác nhau, tránh ăn qúa nhiều thịt, trứng, đường và thực phẩm có nhiều chất béo…
Nhai kỹ là một trong những nhu cầu của người sống dưỡng sinh, vì khi nhai kỹ tất cả thức ăn sẽ được hoà quyệt cùng Tuyến nước bọt là những chất cần thiết được tiết ra tự nhiên cho nhu cầu của các vị trong thực phẩm, nó giúp cho quá trình tiêu hóa đạt được hiệu quả nhất trong cơ thể đồng thời đỡ hao tốn nặng lực.
Ăn sáng đúng giờ và chọn ăn các loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng vì đây là bữa ăn chính cung cấp năng lượng cho nhu cầu làm việc và học tập trọn ngày. Bữa trưa nên ăn nhẹ, vừa phải cho nhu cầu tăng thêm năng lượng và buổi cơm tối nên ăn khoảng 70% của bao tử. Bữa ăn tối nên ăn nhiều rau và củ quả hầu giúp nhẹ bụng, dễ tiêu và giúp ngủ ngon.
3/ THẦN
Sống bình an, thoải mái tránh những cảm giác thái quá có ảnh hưởng và là nguyên nhân dễ gây nên các bệnh như:
* Tức giận hại CAN / GAN
* Vui mừng hại TÂM / TIM
* Ưu tư thương TỲ / PHỔI
* Lo nghĩ thương PHẾ / BAO TỬ
* Sợ hãi thương THẬN
Tính tình không bình ổn làm thương tổn ngũ tạng
4/ TRÍ
Dùng lý trí để thực hành những điều hiểu biết và cần thiết hầu giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh tật có thể xẩy đến cho bản thân chúng ta.
Bệnh tật của con người phát sinh do các yếu tố: Ngoại nhân / Nội nhân hoặc là do thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày…
Sắp xếp cuộc sống hàng ngày cho thích hợp nhất!
Chúng ta có 24 giờ mỗi ngày, nó có thể được chia ra làm 3 phần dễ nhớ như:
1/ Từ 8.00 sáng đến 5.00 chiều (giờ của hoạt động, làm việc hay học hành / trong đó có 1 giờ để ăn trưa và nghỉ ngơi)
2/ Từ 5.00 chiều đến 10.00 tối (giờ sống với các sinh hoạt riêng tư, gia đình, cộng đồng, tha nhân, nghỉ ngơi và giải trí / trong đó có 1 giờ để ăn tối)
3/ Từ 10.00 tối đến 8.00 sáng (giờ ngủ từ 6-8 tiếng, vệ sinh cá nhân, tập thể dục / trong đó có 1 giờ để ăn sáng)
Cách ăn uống theo dưỡng sinh: 
Nhai kỹ là một trong những công thức sống theo liệu pháp Dưỡng Sinh cần thiết giúp cho bộ tiêu hoá làm việc hữu hiệu và tránh được bệnh tật. Khi nhai kỹ, chúng ta tạo kích thích những dịch vị trong miệng qua việc bài tiết của nước bọt, sau khi các món ăn với các vị mặn, ngọt, đắng, chua và cay được nhai kỹ, chúng ta sẽ cảm nhận thấy vị ngon của miếng cơm được nhai và chộn nhuyễn thành chất mềm trước khi nuốt xuống thực quản. Nhai kỹ sẽ giúp ta hấp thụ chất dinh dưỡng mau hơn và tránh cho bao tử phải làm việc vất vả làm hao tổn khí lực cũng như tránh bị đau bao tử.
4/ Sáng thức dậy hãy tập các động tác dưới đây:
A: Dùng 10 đầu móng tay thay lược cào đầu, cào từ chân tóc trán trước ra sau gáy (30-40 lần). Giúp máu huyết trên đầu Thông thương, làm ấm và tác động các cơ thần kinh trên não duy trì cho đầu óc tỉnh táo và minh mẫn và tránh bị bệnh nhức đầu. Tránh bị chứng tai biến.
B: Dùng hai cườm tay miết từ 2 đầu chân mày ra cuối chân mày (30-40 lần). Giúp cơ trán và phục hồi trí nhớ cùng làm cho mắt khỏe mạnh (theo diện chẩn đây cũng là động tác giúp tránh và trị cơ vai và tay bị đau nhức).
C: Xoa 2 bàn tay với nhau cho nóng sau đó xoa toàn mặt khoảng vài phút cho mặt nóng lên. Động tác này có ảnh hưởng giúp cho toàn cơ phận trong người được mạnh khỏe. Giúp đánh thức các tế bào mặt sau giấc ngủ đài, chống lão hoá toàn cơ mặt.
D: Dùng 2 bàn tay ôm 2 tai, chà lên xuống nhiều lần cho tới khi tai nóng lên. Giúp cho tai được thông thoát khí huyết tránh bệnh ù và lãng tai hoặc phục hồi được bệnh lãng tai (theo diện chẩn tai là phản chiếu toàn thân của con người. Nó nhìn như bào thai của em bé nằm trong bụng mẹ).
F: Dùng tay vuốt dọc hai bên hàm, chéo cổ, gáy giúp máu vùng cổ lưu Thông tốt tránh được bệnh mỏi cổ, bứu cổ.
G: Xoay đầu từ trái sang phải và ngược lại, ngẩng đầu lên rồi cúi đầu xuống, gấp đầu sang trái rồi sang phải, xoay đầu vòng sang trái và ngược lại (mỗi động tác làm nhẹ Nhàng, chậm rãi từ 7-9 lần.
Sau cùng là rửa mặt hoặc đi tắm bằng nước ấm.
*** Để có được làn da tốt tránh bị lão hoá sau khi tắm bằng nước ấm nên xả lại cuối cùng bằng nước lạnh giúp các tế bào da săn chắc lại.
5/ Tập Thể dục hàng ngày: 
* Dưới đây là các môn thể dục mà ai ai cũng có thể tập tuỳ theo sức khỏe và thời gian cho phép.
1/ Tập Dịch Cân Kinh hàng ngày (20 phút),
2/ Tập khí công (20 phút)
3/ Tập nhảy trên tấm nhún trampoline (5-10 phút)
4/ Đi bộ (30-60 phút)
5/ Đi bơi trong hồ (1-2 giờ mỗi tuần)
6/ Tránh làm việc hay học hành quá độ ngay cả việc luyện tập hay chơi các môn thể thao cũng vậy (điều độ là an toàn)
 
7/ Tránh thức khuya và tắm quá trễ
 
8/ Trước khi đi ngủ nên tập xoa bóp và nắn hai lòng bàn tay và lòng bàn chân khoảng 10 phút giúp mọi cơ trong cơ thể được an nhàn, thư giãn dễ ngủ.
Trong trường hợp quí vị đang bị bệnh nhẹ nên:
A/ Năng dùng máy đo áp huyết, lượng đường, mỡ, nhịp tim hàng ngày: trước và sau khi ăn sáng, trưa, chiều để tiện việc theo dõi sự khác biệt của lượng đường, mỡ và áp huyết của cơ thể mình hầu biết cách chữa trị cho hiệu quả hơn.
Song song với các động tác tập hàng ngày này nếu bị bệnh:
A: Tiểu đường cần uống thêm nước giúp loãng lượng đường trong cơ thể
B: Tập đi bộ để đốt bớt lượng đường trong máu.
Đặc biệt những người đang bị bệnh nên chịu khó sắp xếp thời giờ để tập các bài tập nhẹ và ít động tác rồi tăng dần theo nhu cầu của sức khỏe cho phép. Có vận động cơ thể mới có cơ hội giúp cho khí huyết và trong cơ thể được lưu Thông và tránh được bệnh tật.
Để có một cuộc sống mạnh khỏe và hạnh phúc, chúng ta cần phải chăm sóc cơ thể và cách sống hàng ngày của chính mình sao cho mọi ngày sống thật chừng mực và điều độ.
* Không ăn uống quá độ / nhu cầu của cơ thể, vì ăn uống qúa độ chỉ làm hao tốn tiền bạc mà có thể là nguyên nhân của các loại bệnh do chất tố dư thừa của thức ăn phát sinh ra bệnh như: béo phì, mỡ trong máu, dễ bị tai biến vì tĩnh mạch bị bế tắc do có lớp mỡ đóng quanh tĩnh mạch.
* Không thức khuya, làm việc hay hoạt động quá nhiều sẽ có hại đến sức khỏe (bệnh lao lực)
* Không lo lắng, tính toán quá nhiều làm ảnh hưởng đến khỏe (bệnh lao tâm)
* Một điều đặc biệt hơn nữa là Không làm điều sai hại người…nên sống một cuộc sống thật tốt là công bằng và bác ái (bệnh lao lương tâm)
Đặc biệt những người bị bệnh UNG THƯ nên nhớ rằng…phải tuyệt đối KHÔNG ĐƯỢC:
1/ Ăn Các loại thịt có máu Đỏ.
2/ Ăn hay uống các loại sản phẩm làm từ sữa động vật.
3/ Ăn đường trắng.
Hoàng Minh Hùng Sydney
Sưu tầm 28-11-2016
by November 28, 2016 Comments are Disabled Bấm huyệt, Thiên Khí Năng, Xoa bóp phản xạ học

Xoay nắn các đầu ngón tay và ngón chân để cải tiến sức khỏe

     Cơ thể con người có cấu trúc tuyệt vời, vì có mười vùng năng lượng và 10 đường kinh âm dương chạy dọc theo các đầu ngón tay và các đầu ngón chân, nối liền với mọi cơ phận trong người.

     Hệ thống các điểm “tận cùng” hay “khởi đầu”  của các đường kinh ở hai mép dưói các móng tay và  móng chân Vẫn theo cấu trúc nói trên ngành châm cứu bằng  điện (elettro-agopuntura) tác động trên các điểm tận  cùng hay các điểm khởi đầu của các đưòng kinh mạch của liệu pháp châm cứu cổ điển. Các điểm này nằm ở hai mép phía dưói của các móng chân và các móng tay.

     Đây là lý do giải thích tại sao khi chúng ta xoay hay nắn các đầu ngón tay và các đầu ngón chân lại có thể tác động trên các đường kinh đó và cải tiến sức khỏe cho chính mình. Càng hay xoay nắn chúng bao nhiêu, chúng ta lại càng củng cố và gia tăng sức khỏe cho mọi cơ phận bấy nhiêu. 

 

1) Trên tay phải và tay trái:       

       Cạnh móng ngón tay cái phía dưới

– Mép ngoài: mạch bạch huyết

– Mép trong: phế kinh

       Cạnh móng ngón tay trỏ phía dưới

– Mép phía ngón cái: đại tràng kinh

– Mép phía ngón giữa: hệ thống thần kinh

       Cạnh móng ngón tay giữa phía dưới

– Mép phía ngón trỏ: hệ thống tuần hoàn – tính dục

– Mép phía ngón đeo nhẫn: các điểm dị ứng

       Cạnh móng ngón tay đeo nhẫn phía dưới

– Mép phía ngón giữa: các điểm suy thoái của các cơ phận

– Mép phía ngón út: mạch tam tiêu

       Cạnh móng ngón tay út phía dưới

– Mép phía ngón đeo nhẫn: tâm kinh

– Mép phía ngoài: tiểu tràng kinh

2) Trên chân trái và chân phải

       Cạnh móng ngón chân cái

– Mép ngoài: phế kinh (phổi)

– Mép trong: can kinh (gan)       

       Cạnh móng ngón chân thứ hai

– Mép phía ngón chân cái: các điểm suy thoái của các khớp

– Mép phía ngón thứ ba: vị kinh (dạ dầy)     

        Cạnh móng ngón chân thứ ba

– Mép phía ngón thứ hai: cơ nối

– Mép phía ngón thứ tƣ: các điểm của da       

       Cạnh móng ngón chân thứ tư

– Mép phía ngón thứ ba: suy thoái dạng mỡ

– Mép phía ngón út: đởm kinh (mật)

       Cạnh móng ngón chân út

– Mép phía trong: thận kinh

– Mép phía ngoài: bàng quang kinh

     

     Khi nắn, bấm, thoa, bóp, và chuyền thiên khí năng vào các điểm này là chúng ta tác động trên các đường kinh và các cơ phận liên hệ, củng cố và chữa bệnh cho chúng.

Thực hành:

1. Dùng hai ngón tay cái và ngón tay trỏ xoay và nắn từng đầu ngón tay và đầu ngón chân, hay các lóng của ngón tay 15-20 giây. 

2. Nắm bàn tay phải và xoay quanh các ngón tay trái, và nắm bàn tay trái xoay quanh các ngón của tay phải 15-20 giây.

LM Giuse Hoàng Minh Thắng

Tự chữa bệnh bằng Thiên Khí Năng Chương II.

by September 6, 2014 1 comment Xoa bóp phản xạ học

Thiên Khí Năng trong quan niệm đông y

THIÊN KHÍ NĂNG TRONG QUAN NIỆM CỦA ĐÔNG Y

 1. Ba kho tàng nền tảng của sự sống và sức khỏe của con người

 Có ba kho tàng làm nền tảng cho sự sống và sức khỏe của con người: đó là Sinh, Khí và Thần. Cả ba khía cạnh đều diễn tả sức sinh động nội tại, sinh lực và bản chất của con người. Trong quan niệm đông phương không tách rời thân xác khỏi trí khôn, cái vật lý khỏi cái không vật lý, cả ba thực tại này đều vừa là vật chất vừa không là vật chất.

 1) ”Sinh” là sức mạnh sáng tạo hiện diện trong tinh trùng của người cha và trứng của người mẹ. Chính chất liệu nền tảng này tạo thành thân thể con người và duy trì các nhiệm vụ của sự sống. Trong cuộc sống nó được tạo thành bởi các chất dinh dưỡng là thực phẩm và nước. Sinh là tiềm năng sự phát triển của con người. Nó là gia tài di truyền của con người.

 2) ”Khí” là ý niệm không chuyển dịch được. Nó vừa là sinh lực, vừa là nguyên lý tổ chức chảy qua mọi sự và thiết lập tương quan giữa chúng. Mọi vật, kể cả không khí và đá sỏi, đều có khí. Trong cơ thể con người khí được diễn tả bằng sinh hoạt của tim và phổi, bằng cách luân chuyển máu và dưỡng khí. Khí chỉ huy dòng chảy của máu trong toàn thân thể dưới ảnh hưởng của việc hít thở. Mọi di chuyển và hành động của con người tùy thuộc nơi khí của chúng ta. Bản chất dinh dưỡng của thực phẩm và khí cũng được coi là khí. Đôi khi người ta dịch khí là ”năng lượng”, nhưng thực ra khí bao gồm cả sức mạnh và bản chất của một vật nữa.

 3) ”Thần” tương đương với ý niệm linh hồn của Kitô giáo. Nó cũng là thành phần của bản vị con người. Nó được biểu lộ ra nơi cá tính, tư tưởng, nhận thức và ý thức về mình.

 2. Ba chất nền tảng

 Có ba chất nền tảng quan trọng đối với sức khỏe của con người: đó là khí, huyết và chất lỏng. Chúng bị ảnh hưởng bởi thực phẩm, kiểu sống và môi sinh. Cả ba phát xuất từ thực phẩm, nước và khí; chúng tùy thuộc và ảnh hưởng trên nhau. Từ ”chất lỏng” ám chỉ lưu lượng và chất ướt trong thân thể bao gồm nước mắt, mồ hôi, nước miếng, chất nhờn và nước tiểu.

 3. Khí

 ”Khí” là ý niệm không thể diễn tả bằng lượng. Nó được biểu lộ qua mắt, hình dạng thân thể, giọng nói, và hàng trăm dấu chỉ và triệu chứng hiện diện nơi từng cá nhân. Khí của mỗi người là duy nhất và thay đổi.

  Khi miêu tả sức sinh động của mọi vật, sống cũng như không sống, và sự thay đổi từ hình thái này sang hình thái khác. Người ta thường so sánh khí với điện. Chúng ta không giải thích được điện một cách có khoa học rõ ràng, nhưng có thể nói lên hay miêu tả nhiều hình dạng và nhiệm vụ của điện.

 

Khí có 5 nhiệm vụ:

  1) Di chuyển: Khí cho phép và đồng hành với mọi hình thái di chuyển, bao gồm cả hoạt động vật lý, ngữ học và sinh hoạt trí tuệ.

 2) Bảo vệ: Khí cung cấp sự kháng cự chống lại bệnh tật.

 3) Biển đổi: Khí cho phép thân thể biến đổi thực phẩm, khí, chất lỏng thành chất sống nuôi dưỡng.

 4) Điều hòa sự toàn vẹn vật lý và chất lỏng: Khí giữ cho các cơ phận và chất lỏng ở trong ranh giới quân bình của chúng và phòng ngừa việc mất qúa nhiều chất lỏng và máu.

 5) Kiểm soát nhiệt độ: Khí giữ thân thể ở trong độ nóng bình thường cần thiết cho sự sống.

 Khí lưu thông trong thân thể con người dọc theo các đường kinh mạch. Châm cứu, bấm huyệt, thoa bóp phản xạ học, diện chẩn và cả thiên khí năng nữa đều nhằm tác động trên dòng chảy của khí qua một hay nhiều kinh mạch khác nhau, để đả thông, sửa chữa, và tái lập thế quân bình khí, huyết và chất lỏng cho các cơ phận, loại bỏ sự bất hài hòa và vô trật tự trong các cơ phận gây nên các tật bệnh.

LM Giuse Hoàng Minh Thắng 

Tự chữa bệnh bằng Thiên Khí Năng chương 4

by July 3, 2014 Comments are Disabled Bấm huyệt, Thiên Khí Năng, Xoa bóp phản xạ học
Bấm huyệt, Thoa bóp phản xạ học

Bấm huyệt, Thoa bóp phản xạ học

Bấm huyệt, thoa bóp phản xạ học và châm cứu

1.Thịnh hành bên Ai Cập và Trung Hoa

       Bấm huyệt, thoa bóp phản xạ học và châm cứu là ba phương thức chữa bệnh cổ xưa nhất trong lịch sử nhân loại.

       Chúng là các thuật chữa bệnh đã được người Ai Cập vàTrung Hoa sử dụng từ nhiều thế kỷ trước công nguyên.

       Tại Saqqara bên Ai Cập, các nhà khảo cổ đã khám phá ra một bức vẽ trên tường mộ của một danh y sống vào khoảng năm 2.300 trước công nguyên. Bức tranh diễn tả hai cảnh: cảnh thứ nhất là một người đang bấm huyệt trên ngón cái chân phải của một người khác; và cảnh thứ hai là một người đang bấm huyệt trên ngón cái tay trái cho một người khác. Bên trên bức hình bốn người là văn bản gồm các chữ tượng hình trong chữ viết của Ai Cập giải thích ý nghĩa và mục đích của kiểu chữa bệnh bấm huyệt này. Các hình kim tự tháp biểu tượng cho năng lực; con chim cú diễn tả sự khôn ngoan và sự hiểu cao biết rộng; ba con chim mầu trắng diễn tả niềm an bình, sức khỏe và sự thịnh vượng. Bên cạnh đó là nhiều dụng cụ khác nhau, mà các bác sĩ thời xưa dùng để giải phẫu. Bức tranh diễn tả sống động việc dùng phương pháp bấm huyệt và thoa bóp phản xạ học để chữa bệnh. Hơn bốn ngàn năm đã qua đi, nhưng kiểu bấm huyệt chữa bệnh vẫn theo cùng một nguyên tắc: đó là tác động trên các huyệt đạo và hệ kinh mạch để đả thông khiến cho khí huyết lưu thông điều hòa, vì thế giảm đau và trị bệnh.

       Cùng với thuật bấm huyệt và thuật thoa bóp phản xạ học, người Trung Hoa còn dùng phương pháp châm cứu nữa. Danh y Vương Uy, sống vào thế kỷ thứ IV trước công nguyên, dùng kim châm vào thân thể người bệnh, trước khi dùng ngón tay cái nhấn mạnh trên bàn chân của bệnh nhân, nhấn đi nhấn lại cho tới khi nào đạt mục đích chữa trị mới thôi. Hiệu qủa đó kéo dài, khi ngón tay còn ấn và giải thoát năng lực chữa trị trong thân thể người bệnh.

       Sự kiện này chứng minh cho thấy từ mấy ngàn năm trước công nguyên người Ai Cập và người Trung Hoa đã biết chữa bệnh bằng bấm huyệt, phản xạ học và tiếp đến là châm cứu. Ba nghệ thuật chữa bệnh nổi tiếng này hiện được phổ biến rộng rãi tại nhiều nơi trên thế giới. Nhưng trong nhiều thế kỷ chúng đã không được biết tới hay bị lãng quên, và cả ngày nay nữa mới chỉ có châm cứu là được y khoa Tây phương chính thức nhìn nhận. Trong khi bấm huyệt và thoa bóp phản xa học vẫn chưa được chính thức thừa nhận, tuy thường khi chúng có công hiệu tức khắc, nhanh chóng hơn cả châm cứu.

       Riêng việc thoa bóp có lẽ đã có từ khi con người hiện diện trên trái đất này, vì nó là cử chỉ phản xạ đầu tiên của con người, khi bị đau nhức vì bất cứ lý do gì. Đó là nguồn gốc của khoa phản xạ học sẽ được Tây Phương nghiên cứu, khai triển, hệ thống hóa và phổ biến sau này.

2.Thoa bóp phản xạ học được tái khám phá và phổ biến bên Hoa Kỳ

       Bên Tây Âu thuật thoa bóp phản xạ học đã được bác sĩ Mỹ William H. Fitzgerald nghiên cứu và phố biến hồi đầu tiền bán thế kỷ XIX. Bác sĩ Fitzgerald tốt nghiệp đại học Vermont, làm việc tại nhà thương thành phố Boston và Trung tâm nhà thương Mũi Họng thành phố London. Ông cũng làm việc hai năm tại Vienne, thủ đô nước Áo, rồi sau đó trở lại làm việc ở nhà thương St. Francis tại Hartford, bang Connecticut như là bác sĩ trưởng ngành giải phẫu tai mũi họng. Là thành viên của hầu hết các Hiệp Hội bác sĩ Mỹ thời đó, năm 1913 bác sĩ Fitzgerald bắt đầu lôi kéo sự chú ý của giới y khoa với bài thuyết trình về phản xạ học, mà ông gọi là “phương pháp chữa trị vùng”.

       Bác sĩ Fitzgerald chia thân thể con người thành 10 vùng năng lượng theo hàng dọc, mỗi bên 5 đường. Năm đường năng lượng đó bắt đầu từ các ngón chân và các ngón tay chạy dọc lên cho tới đầu. Bác sĩ nhận thấy khi dùng ngón tay hay vật gì đó ấn trên các vùng khác nhau của thân thể, ông có thể làm cho hết đau nhức, hay khiến cho phần thân thể tương ứng bị tê. Cùng với hai bác sĩ Edwin Bowers và George Starr White ở Los Angeles bang California, bác sĩ Fitzgerald phổ biến phương pháp trị liệu hữu hiệu này trong giới y học cũng như trong dân chúng. Trong số các bác sĩ nhiệt liệt ủng hộ bác sĩ Fitzgerald có bác sĩ Joe Shelby Riley. Trong một cuộc đàm đạo tình cờ với nữ bác sĩ Eunice D. Ingham, chuyên viên vật lý trị liệu tại nhà thương St. Petersburg ở Tampa Bay, tiểu bang Florida, ông đã hoàn toàn thay đổi hướng đi của bà. Nữ bác sĩ Ingham rất hứng khởi trước các kết qủa phi thường của khoa phản xạ học, nên đã áp dụng nó trong việc chữa trị các bệnh nhân của bà. Bà nhận thấy các đau đớn của bệnh nhân giảm ngay, họ có thể cử động tay chân dễ dàng; và khi áp dụng phương pháp phản xạ học cho các bệnh nhân sau khi họ được giải phẫu, việc lành bệnh tự nhiên tiến triển rất mau.

       Các kết qủa khả quan khiến cho bà ngạc nhiên tới độ năm 1930 bà từ chức bác sĩ tại nhà thương St. Petersburg để mở phòng mạch riêng. Tiếng tăm của bà lan rất nhanh trên toàn nước Mỹ, và có rất đông người tới xin chữa bệnh. Sau đó bà bắt đầu viết cuốn sách đầu tiên về khoa phản xạ học, trước khi mở trường dậy về ngành này và qua đời năm 1952. Trong số các học trò giỏi của bà có bà Mildred Carter, tác giả ba cuốn sách bán rất chạy tại Hoa Kỳ là: “Phản xạ học thân mình. Chữa lành với các ngón tay của bạn”; “Hãy tự chữa cho bạn với Phản xạ học chân”; “Phản xạ học tay. Chìa khóa cho sức khỏe toàn hảo”. Bác sĩ Mildred Carter đã viết ba cuốn sách này với sự cộng tác của con gái là bác sĩ Tammy Weber. Cùng với cuốn “Bấm huyệt, cơ thể, phản xạ học và sinh lực” của Madeleine Turgeon, bộ sách ba cuốn này được xử dụng như tài liệu căn bản cho phần trình bầy về phản xạ học trong loạt sách “Thuật Dưỡng Sinh”. Tại các nước châu Âu nghành phản xạ học xem ra ít được biết tới hay được phố biến rất hạn hẹp giữa một số các chuyên viên vật lý trị liệu. Tâm thức tin tưởng vào các loại thuốc hóa chất, ảnh hưởng to lớn và các lợi lộc khổng lồ của kỹ nghệ dược khoa là các lý do chính ngăn cản sự phát triển của ngành phản xạ học và các kiểu chữa trị khác không cần tới thuốc, trong đó có cả thuật bấm huyệt, châm cứu và thiên khí năng.

3. Những kết quả “thần hiệu” của phản xạ học

       Khi được áp dụng đúng đắn, phản xạ học đem lại những kết qủa “thần hiệu” và là một nghệ thuật dưỡng sinh tuyệt diệu.

        – Điều tuyệt diệu thứ nhất: đó là bạn là bác sĩ của chính mình, của bạn bè thân thuộc và tất cả những ai có bệnh, muốn được giúp đỡ.

       – Điều tuyệt diệu thứ hai: đó là bạn” không cần phải dùng đến bất cứ thứ thuốc nào, cũng không cần phải kiêng cữ gì đặc biệt.

       – Điều tuyệt diệu thứ ba: đó là ai cũng có thể làm được và có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi: trẻ em, người lớn, người già cả.

       – Điều tuyệt diệu thứ bốn: đó là bạn không cần phải có các dụng cụ đặc biệt nào. Vì các dụng cụ chữa bệnh qúa đơn sơ và ở ngay trước mắt: các ngón tay của bạn, hay bất cứ vật dụng gì, kể cả vá, thìa, đũa bếp, bút chì, bút bích, chai, lọ, lược chải đầu, đá, sỏi, miếng gỗ, kẹp phơi quần áo, kẹp sách, dây thun vv… bất cứ gì có thể tác dụng trên các điểm cần thoa bóp, nhấn, đẩy và bấm.

       – Điều tuyệt diệu thứ năm: đó là chỉ trong vòng từ 3 đến 15, 20 phút bạn có thể làm giảm hay chữa trị dứt nhiều loại bệnh khiến cho nhiều người khổ sở cả đời như: nhức đầu kinh niên, đau nhức tứ chi…

       Thật vậy, phản xạ học không chỉ giúp bạn phân biệt và đối phó với mọi thứ bệnh tật, đau nhức, mà còn giúp bạn khám phá ra các sức mạnh trị bệnh tự nhiên giúp giảm đau đớn, và trong nhiều trường hợp hoàn toàn chữa lành tật bệnh chỉ bằng cách “thoa bóp” trên các điểm phản xạ, trong một lúc và theo một cách thức nào đó.

       Với phản xạ học bạn sẽ tự xử dụng các sức mạnh chữa trị tự nhiên để tái tạo quân bình và sinh khí cho các hạch nội tiết, khiến cho khí huyết trong người lưu thông điều hòa, cung cấp dưỡng khí và mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, giải tỏa mọi căng thẳng bế tắc, làm cho da dẻ trẻ đẹp hồng hào trở lại, ăn ngủ ngon hơn, tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của bạn: “Suối nguồn tuơi trẻ ở trong người bạn”.

       Rất nhiều chứng đau đầu sẽ biến mất, khi bạn thoa nắn hai ngón chân cái, vì chúng bao gồm các phản xạ của đầu. Thoa nắn các vùng tương ứng bạn có thể chữa bệnh chân tay co quắp đau đớn vì chứng sưng khớp xương.

       Phản xạ học là một trong những phương pháp tự nhiên công hiệu nhất giúp giảm đau đớn, bệnh tật, tái tạo năng lực, duy trì sức khỏe tốt mà không gây ra các phản ứng phụ.

       LM Giuse Hoàng MinhThắng

 https://tongdomucvusuckhoe.net/wp-content/uploads/2012/12/DISCLAIMER.jpg