Chia sẻ kinh nghiệm

Mẹo vặt về sức khỏe

Mẹo vặt về sức khỏe

by Tháng Mười Hai 6, 2020 Comments are Disabled Chia sẻ kinh nghiệm
3 ĐỘNG TÁC NÀY trước khi ngủ BỆNH TẬT đến mấy cũng TAN BIẾN

3 ĐỘNG TÁC NÀY trước khi ngủ BỆNH TẬT đến mấy cũng TAN BIẾN

by Tháng Chín 1, 2020 Comments are Disabled Chia sẻ kinh nghiệm
Thứ lá ĐẦY VƯỜN đã cứu triệu người lúc THẬP TỬ NHẤT SINH rất ít người biết

Thứ lá ĐẦY VƯỜN đã cứu triệu người lúc THẬP TỬ NHẤT SINH rất ít người biết

by Tháng Chín 1, 2020 Comments are Disabled Chia sẻ kinh nghiệm
Cách chữa chuột rút

Cách chữa chuột rút

Rất hay và hiệu nghiệm – Xin kính chuyển và cầu chúc sức khỏe, an lành.

THUỐC THẦY MAY CHỦ: Chuột Rút
 Xin thưa cùng Quý Anh Chị,
Bình thường, tôi không phải là người luôn luôn tin những gì trên internet, nhiều cáì cũng tào lao lắm, nhưng có một mẹo này, được áp dụng trên chính bản thân mình, tôi thử được 3 lần, thấy quá hiệu quả, mới vội vàng chia sẻ ngay (vì sợ  share tào lao làm phiền đến người nhận được tin này).

Tôi thường hay bị chuột rút, cơn co cơ đau..thấu trời xanh…
Được biết những cơn co cơ  bắp như vậy có nhiều nguyên nhân: nào là thiếu calci, thiếu nước, thiếu Vitamin B1 … những giai đoạn bị chuột rút thường xuyên như vậy, tôi cũng dùng đủ loại, nhưng cũng chả thấy si nhê gì cả – chỉ còn một cách cũng tạm qua… cơn là: ngâm chân vào thau nước nóng – thật nóng – khoảng 15-20 phút, cơ mới nhả ra ..từ từ ..chậm rãi –  còn khi ở những nơi không có thau hay nước nóng lấy đâu ra (chuột cứ thi nhau rút chân bên này, rồi chân bên kia – tôi cứ vã mồ hôi hột đau đớn lắm). Và tôi vẫn  khổ sở với những cơn ..mouse rút như thế .

Một hôm tình cờ đọc trên net thấy chỉ cách:

Hễ có cơn chuột rút ở chân bên nào rút thì giơ tay bên kia lên.
Tôi thấy hoài nghi cái kiểu chữa quá đơn giản như vậy – nếu chỉ có thế thì các hãng thuốc  tây ế là cái chắc .

Thôi thì để có cơ hội thì cứ thử xem.

1.      Lần 1, tôi đang ngủ, thì lại có cơn co cứng chân, đau quá. Thức dậy – nhớ mẹo – giơ một tay lên – do đang buồn ngủ, tôi giơ… lộn  bên, không thấy hết , sực nhớ bài, tôi  bỏ tay xuống, giơ tay bên kia – lạy trời – cơn co biến ngay tức khắc – chưa đầy 1 nốt nhạc.

2.      Lần hai , đang ngồi trong xe hơi, lại bị nữa  – tôi giơ tay lên, nhưng có lẽ người đang ở thế ngồi , cũng phải …2 giây sau, cơ mới dãn.

3.      Lần ba, đang tắm, nước nóng à nhe – lại bị cơn co cứng – vì tắm bằng vòi sen mà , đang ở thế đứng – tôi giơ tay (đúng tay bên kia ) thẳng lên trời – cơn chuột rút biến ngay  tức thì.

Quá sung sướng…
Từ nay tôi không còn sợ cái cảnh chuột cứ thích co chỗ nào thì co – tôi đã có một mẹo rất dễ làm, và cực kỳ đơn giản, hễ bị nó rút bên này thì dơ thẳng tay bên kia lên trời.
Nhớ giơ đúng tay, và ở tư thế càng thẳng với body, thì chuột rút đi nhanh như tên bắn!

Cùng chia sẻ với Anh Chị Em – bà con cô bác – hay có ai quen bị chuột rút giống tui, mách dùm làm…phước

TDMVSK sưu tầm.

by Tháng Bảy 5, 2020 Comments are Disabled Chia sẻ kinh nghiệm
Bài tâp hạ Áp huyết đơn giản với cây cào trong vòng 5 phút

Bài tâp hạ Áp huyết đơn giản với cây cào trong vòng 5 phút

Chia sẻ bài tập chữa CAO HUYẾT ÁP cùng cả nhà. (Người thật việc thật nhé)
Hôm nay Phi Nguyễn lên Dòng Nữ Tỳ Chúa Giêsu Linh Muc (xin viết tắt NTCGSLM) để KT tổng quát lần 2 sau 10 ngày sử dụng thuốc đông y của Dòng thì được 1 Chị từ Úc về chữa cho chứng bệnh cao huyết áp. Lúc đầu vào đo huyết áp của PN là 146 (ở tuổi của PN từ 120-130 là vừa) có nghĩa là cao hơn 16 và sau khi làm bài tập này rồi đo lại H.áp giảm còn 132 (xuống ngay tức thì) PN thật sự là mừng quá… tạ ơn Chúa.
Bài tập này kéo dài trong 4’30” đến 5’ cả nhà nhé, sau khi tập xong chúng ta có động tác khoá H.A bằng cách vuốt 2 bên từ giữa trán qua thái dương mỗi bên 18 cái nữa nhé
Phi Nguyễn xin chia sẻ lên đây để tất cả ACE nào có vấn đề về huyết áp cao thì hãy sử dụng bài tập này mà ko cần phải uống thuốc tây…
Cây gậy này PN được Sr Tâm (Phòng khám Dòng NTCGSLM tặng) ACE nào cần cứ liên hệ với Phòng khám nhà dòng.
Con xin ta ơn Chúa và cảm ơn Chị (ko hỏi tên nên ko nhớ luôn..hihi) đã cho E những bài tập hay để bảo vệ sức khoẻ.
ACE chia sẻ để những ai cao H.A sử dụng nhé (NHỚ LÀ CAO HUYẾT ÁP nhé)

Bài tâp hạ Áp huyết đơn giản với cây cào trong vòng 5 phút, trước khi cào thì mình đo áp huyết nếu thấy chỉ số cao hơn số cho phép thì bắt đầu cào từ trái sang phải, mỗi huyệt 18 lần thì mình chỉ hết gần 3 phút. Mình sẽ cào lại lần thứ hai hết khoảng 5 phút thì đo lại áp huyết. Nếu thấy xuống tới số qui định thì dùng tay trái chà qua chà lại trên trán 18 lần, rồi đến tay phải để cân bằng Áp huyết mong rằng ai bị cao AH nên tập bài cào này để hạ AH nhé.

by Tháng Tư 9, 2020 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm
Vài cách thức đơn sơ phòng chống coronavirus

Vài cách thức đơn sơ phòng chống coronavirus

Xin giới thiệu với các bạn vài phương thức đơn sơ giúp chống lại
nạn dịch coronavirus đang hoành hành ngày càng trầm trọng trên năm châu

1.  Uống nước nóng thường xuyên.

2. Năng súc miệng bằng nước muối.

3. Uống nước chanh để gia tăng độ kiềm và có nhiều vitamin C.

4. Uống baking soda (sodium bicarbonate) để nâng cao độ kiềm trong máu và cơ thể lên 7.45, ( ít nhất 1 giờ cách các bữa ăn vì baking soda loạI trừ acide cần cho việc tiêu hoá).

*** Khi độ kiềm ph trong máu và trong cơ thể ở độ 7.35-7.45 thì không có bệnh nào có thể tấn công chúng ta.

5. Uống trà nim ngày 3 ly (vì trà lá hay bột nim có công dụng chống sốt rét như chloroquin).

6. Rửa tay thường xuyên.

7. Đeo khẩu trang khi ra ngoàI.

8. Tránh các chỗ tụ tập đông ngườI và giữ khoảng cách 1.5

9. Một vàI bác sĩ đang sử dụng chloroquine, hydrochloroquine và azithromycine giúp loạI trừ coronavirus trong 10 ngày. ( không nên tự ý sử dụng các loạI thuốc, mà cần có sự chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên môn, và biết liều lượng chinh xác).

10. Dùng dầu dừa để nấu ăn hay uống dầu dừa ngày 3 muỗng ăn phở (tablespoon). Việc này rất cần vì dầu dừa có các acid béo phá tan màng mỡ bao quanh bảo vệ con virrus Corona hay các con virus gây các loại cúm khác.

11. Xông mỗi ngày với các loại lá tìm được
– Lá chanh, bưởi, cam quýt
– Lá sả, lá huynh diệp
– Thêm ít giọt dầu xanh, hay muỗng bột ớt.
Chỉ trong 4 ngày là khỏi

TĐMVSK SƯU TẦM

by Tháng Tư 2, 2020 Comments are Disabled Bệnh & Chương trình, Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm
Day ấn 14 huyệt đạo trên bàn tay chữa khỏi bách bệnh

Day ấn 14 huyệt đạo trên bàn tay chữa khỏi bách bệnh

by Tháng Bảy 12, 2019 3 comments Chia sẻ kinh nghiệm
5 phút giúp hạ huyết áp & 16 phút mỗi ngày giúp huyết áp ổn định, tránh đột quỵ, tai biến mạch máu não

5 phút giúp hạ huyết áp & 16 phút mỗi ngày giúp huyết áp ổn định, tránh đột quỵ, tai biến mạch máu não

Cao huyết áp có thể dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, đứt mạch máu não, liệt
nửa người, liệt toàn thân & đột tử. Read More ›

by Tháng Bảy 23, 2018 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, Xoa bóp phản xạ học

Biết nhận lỗi là bí quyết sống an hoà hạnh phúc

“Đó là lỗi của ta”

Một câu nói hàm chứa sự giáo dưỡng vô cùng thâm sâu

Con người thường không chịu nhận sai về mình, tất cả mọi lỗi lầm đều đổ cho người khác. Thật ra không biết nhận lỗi chính là một sai lầm lớn, nó cũng khiến tình cảm giữa người với người càng thêm xa cách.

Trong thôn có hai gia đình nọ, ở phía Đông có nhà họ Vương, thường xuyên cãi nhau, đối với nhau như kẻ thù, cuộc sống hết sức thống khổ; ở phía Tây có nhà họ Lý, sống với nhau hòa hợp êm thấm, mỗi ngày đều vui vẻ tươi cười.

Có một ngày, chủ nhà họ Vương chịu không nổi cảnh gia đình chiến loạn, liền đi tới nhà họ Lý để thỉnh giáo.

Lão Vương hỏi:

“Vì sao nhà ông lại luôn giữ được không khí vui vẻ đầm ấm như vậy được?”

Lão Lý trả lời: “Bởi vì nhà chúng tôi thường làm điều không đúng”.

Câu trả lời lấp lửng này khiến lão Vương càng thêm khó hiểu. Đúng lúc đó, con dâu của lão Lý từ bên ngoài vội vàng trở về nhà, vừa đi tới đại sảnh thì vô ý ngã nhào xuống đất.

Bà mẹ chồng đang lau nhà lập tức chạy tới đỡ con dâu dậy rồi nói:

“Đều là lỗi tại ta, đã lau sàn quá trơn khiến con bị ngã”.

Chồng của cô gái đứng ở cửa lớn cũng tiến đến, ảo não nói: “Đều là lỗi tại ta, đã không nói cho em biết đại sảnh đang lau chùi, hại em bị ngã”.

Con dâu vừa đứng dậy thì áy náy tự trách, nói: “Không, không! Là lỗi của con, là do con đi đứng không cẩn thận nên mới như vậy!”.

Thái độ đối với sai lỗi như thế là thước đo một người chân chính.

Lão Vương nhìn thấy cảnh tượng này, lập tức hiểu ra ngay, ông đã biết vì sao nhà lão Lý lại sống được với nhau hòa hợp như vậy. Nếu ngay từ đầu bà mẹ chồng trách cứ con dâu: “Đi đường mà không có mắt à, đúng là đáng đời”; hoặc những người khác không để ý đến cảm thụ của cô gái mà cười ha ha, thì liệu Lý gia còn có thể ấm áp nhu hòa được hay không?

Rất nhiều người thường ôm giữ cái tâm cho rằng “người khác mới là sai”, còn mình thì luôn đúng. Thực ra, như vậy rất khó để có thể sống chung với người khác được.

Nhận ra lầm lỗi của mình là điều rất khó. Có người ví von rằng mỗi người đều mang một gùi đầy tội sau lưng và một gùi công đức trước ngực. Vì thế, người ta chỉ thấy công đức mà không thấy được lầm lỗi của mình.

Ông Dale Carnegie, một học giả trứ danh người Mỹ viết nhiều cuốn sách nổi tiếng được dịch ra nhiều thứ tiếng trên thế giới quả quyết rằng: “Tôi đã bỏ ra gần 70 năm trong đời để khám phá ra chân lý là dù người ta có lỗi nặng đến đâu, thì trong 100 lần phạm lỗi thì có tới 99 lần người ta tự cho mình là vô tội”.

Vậy nên, biết nhận lỗi chính là mỹ đức trên đời.

  • Đều là lỗi của ta, là một loại kiểm điểm bản thân, khiến cho chính mình không ngừng đề cao;
  • Đều là lỗi của ta, là một loại ý chí, thời khắc đều suy nghĩ vì người khác;
  • Đều là lỗi của ta, là một loại mỹ đức, khiến cho tình cảm giữa người với người ngày thêm bền chặt;
  • Đều là lỗi của ta, là một loại tu dưỡng, người chân chính thực tu thời thời khắc khắc đều phải thực hành;
  • Đều là lỗi của ta, là một loại thanh lọc tự nhiên, có thể giúp dưỡng thân và tâm ngày thêm thuần khiết.

Tuệ Tâm ( Tinh Hoa )

Phải chi ai cũng biết nhận lỗi, thì thế giới này sẽ bớt thống khổ, thù hận, tranh giành, bạo lực và an hoà hạnh phúc biết bao!

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Hai 16, 2018 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh

7 điều giúp sống hạnh phúc, bớt phiền não

7 điều giúp sống hạnh phúc, bớt phiền não

Bạn làm việc chăm chỉ mỗi ngày nhưng vì sao vẫn cảm thấy không hài lòng, vẫn gặp phải nhiều phiền phức? Liệu có phải bạn đang tự đặt mình vào những tình thế hiểm nghèo, tự kéo mình lại bởi chính những thói quen xấu của mình?

Dưới đây là một vài thói quen không tốt đang kéo bạn lùi lại. Muốn thay đổi cuộc đời mình, nhất định bạn phải rời xa chúng.

  1. Không cố gắng làm người hoàn hảo

Việc trở thành người hoàn hảo không có nghĩa là bạn phải làm việc quá vất vả. Đúng là bạn thực sự nên nỗ lực để thành công nhưng đừng bao giờ tự ném mình xuống biển.

Nếu dành quá nhiều thời gian để cố gắng làm hoàn hảo một công việc gì đó, bạn có thể không hoàn tất công việc theo đúng thời hạn đã định. Bạn cũng có thể bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời khác. Hãy hoàn thành công việc theo đúng thời gian dự kiến và bước tiếp.

Đừng để đầu óc bạn đeo đuổi quá về những việc cũ. Ngày hôm qua chính là một bóng ảnh, chợt đến rồi chợt đi. Còn tương lai thì chỉ là sự nối tiếp không ngừng của những ngày hiện tại. Làm thật tốt những việc của ngày hôm nay chính là bạn đang có trách nhiệm với quá khứ và tương lai của mình.

  1. Không câu nệ việc được người khác công nhận khả năng

Loài hoa dại mọc trong hốc núi, cả đời chẳng được người xem ngắm mà chẳng quên toả hương khoe sắc.

Sống mà chỉ vì để được người khác công nhận thì chưa gọi là sống. Việc thường xuyên tìm kiếm sự công nhận của người khác sẽ khiến bạn nghi ngờ chính bản thân mình, cản trở bạn trong việc tự nhận thức hết sự nỗ lực của bản thân.

Cây tùng, cây bách không cần được người đời khen ngợi, công nhận, mà quanh năm vẫn xanh lá um tùm chốn rừng rậm thâm u. Loài hoa dại mọc trong hốc núi, cả đời chẳng được người xem ngắm mà chẳng quên toả hương khoe sắc.

Sự công nhận chỉ là một chút danh tiếng. Con người sống vì danh thì cũng chết vì danh. Làm việc tốt không cầu báo đáp, lưu danh, thế mới gọi là người chân chính.

  1. Không tự ti khi cảm thấy bản thân mình còn non nớt và bị tổn thương

Việc luôn tỏ ra mạnh mẽ và cứng đầu có thể khiến người khác có chút nể nang bạn, nhưng thực ra lại khiến bạn không xây dựng được mối quan hệ chân tình.

Tất cả chúng ta đều là con người, bạn nên tự nhắc mình như vậy. Nếu chuyện xảy ra khiến bạn phải khóc, thì bạn cứ khóc. Nếu chuyện xảy ra lại khiến bạn buồn cười thì bạn cứ cười thôi.

Sẽ không ai đánh giá thấp bạn chỉ vì bạn khóc hay cười. Thực tế, mọi người xung quanh thậm chí còn đánh giá bạn tốt hơn vì bạn cũng giống họ, bạn cũng là con người.

  1. Không chấp nhất chuyện nhỏ

Hãy biết cách tha thứ để sống hạnh phúc hơn.

Bướng bỉnh không phải là một tính cách tốt. Trong cuộc đời mỗi người, ai cũng phải trải qua các cuộc xung đột. Tính cách bạn được thể hiện rõ nét nhất thông qua cách thức bạn đối diện với các cuộc xung đột đó.

Nếu bạn chọn cách tha thứ, bạn sẽ có được những cảm xúc tốt nhất, tốt cho cả sự tự trọng của bản thân.

Hãy sẵn lòng kiểm soát các xung đột bằng sự tự nguyện, đừng đổ mồ hôi vì những điều nhỏ nhặt, đừng luôn cảm thấy cay đắng. Hãy để tâm trí bạn được tự do, vươn tới những điều tốt đẹp.

  1. Không khép kín 

Có lẽ bạn không biết rằng mình không những có thể học hỏi từ Tổng giám đốc của một công ty lớn nào đó mà còn có thể học hỏi từ nhân viên thanh toán tiền ở siêu thị.

Bạn nên hiểu rằng có lẽ mình cũng không tài giỏi hơn mấy so với những người bên cạnh. Hãy mở lòng trò chuyện với mọi người, bạn sẽ thấy con đường đi của họ. Có lẽ bạn cũng chưa ý thức hết được rằng mình sẽ học hỏi được nhiều hơn từ việc thấu hiểu những người xung quanh.

  1. Không chờ đợi điều tốt đẹp nhất sẽ đến với bản thân

Để mở màn cho con đường rèn luyện của mình, bạn cần mua một đôi giày tốt.

Có phải bạn thực sự nghĩ rằng thành công đến từ may mắn? Không phải như vậy, đằng sau thành công của những người có danh tiếng trong xã hội chính là sự nỗ lực.

Nó cũng đơn giản như việc nếu muốn có sức khoẻ tốt thì bạn cần bắt đầu thực hiện các bài tập rèn luyện thân  thể. Ví như để mở màn cho con đường rèn luyện của mình, bạn cần mua một đôi giày tốt. Hãy nhớ rằng người duy nhất có thể thay đổi cuộc sống của bạn và khiến mọi việc được hoàn tất chính là bạn mà thôi.

Chờ đợi việc tốt lành đến với mình chẳng khác nào há miệng chờ sung, ôm cây đợi thỏ cả. Nếu không nỗ lực một phen, cố gắng tiến tới, thứ bạn đạt được chỉ có thể là vọng tưởng huyền hoặc mà thôi.

  1. Không trì hoãn công việc 

Đừng trì hoãn công việc, đừng để bạn rơi vào tình huống nước đến chân mới nhảy. Điều đó sẽ khiến bạn trở nên căng thẳng và lo lắng hơn. Hãy rút kinh nghiệm của bài học trước và đừng lần lữa trì hoãn công việc, cho dù đó là việc lớn hay việc nhỏ.

Hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để làm các việc lớn, khi đến thời hạn được yêu cầu, bạn sẽ không phải nhăn nhó căng thẳng để hoàn tất. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi dần từng bước hoàn thành công việc mỗi ngày, chứ không phải đợi đến phút cuối.

Theo Vision Times

Nhật Hạ biên dịch

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Hai 15, 2018 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh