Articles by: Phan

Audio tin mừng: Quyển 1 – Chuẩn bị

Audio tin mừng: Quyển 1 – Chuẩn bị

  • Lời giới thiệu 1.
  • Lời giới thiệu 2.
  • Lời Giới Thiệu 3
  • Lời tựa – Tiểu sử Maria Valtorta – Chú thích của dịch giả
  • CH1. Người ta có thể gọi Maria là con thứ của Cha.
  • CH2. Joakim và Anna khấn với Chúa.
  • CH3. Anna cầu nguyện ở Đền Thờ và Thiên Chúa nhận lời bà.
  • CH4. Joakim đã kết hôn với sự khôn ngoan của Thiên Chúa, được giữ kín trong con tim của người đàn bà công chính”
  • CH5. Anna, với một thánh vịnh, loan báo chức làm mẹ
  • CH6. Đấng Vô Tì Vết không bao giờ ngừng tưởng nhớ tới Thiên Chúa
  • CH7. Việc sinh hạ Đức Trinh Nữ Maria
  • CH8. Linh hồn Người đã xuất hiện đẹp đẽ nguyên vẹn như khi Thiên Chúa nghĩ tới
  • CH9. Bông huệ của má! Trong ba năm nữa, con sẽ ở đây
  • CH10. Đây, con trẻ vẹn toàn với qủa tim bồ câu
  • CH11. Niềm vui của má! Làm sao con biết những điều thánh này? Ai đã nói cho con?
  • CH12. Người con đã chẳng đặt sự khôn ngoan của chính Người trên môi mẹ mình sao?
  • CH13. Maria được dâng vào Đền Thờ
  • CH14. “Người Trinh Nữ Đời Đời chỉ có một tư tưởng: hướng lòng Người lên cùng Thiên Chúa”
  • CH15. Cái chết của Joakim và Anna
  • CH16. “Chắc con sẽ là mẹ Đấng Kitô”
  • CH17. “Mẹ thấy lại tất cả những gì thần trí mẹ đã thấy nơi Thiên Chúa”
  • CH18. “Thiên Chúa sẽ ban cho con người chồng. Ông sẽ là thánh, vì con đã phó mình cho Thiên Chúa. Con sẽ nói với ông lời khấn của con”
  • CH19. Giuse được chỉ định làm chồng của người Trinh Nữ
  • CH20. Hôn lễ của người Trinh Nữ với Giuse
  • CH21. “Giuse được đặt như ấn tín trên ấn tín, như một Tổng Thần trước cửa Thiên Đàng”
  • CH22. Đôi tân hôn về tới Nazarét
  • CH23. Truyền tin
  • CH24. Sự bất tuân của Evà thứ nhất
  • CH25. Evà mới thực thi sự vâng lời trong mọi dịp
  • CH26. Một lời giải thích nữa về tội nguyên tổ
  • CH27. Báo cho Giuse về việc Êlisabét có thai
  • CH28. “Hãy để Ta lo việc biện minh cho con với chồng của con”
  • CH29. Maria và Giuse đi Jêrusalem
  • CH30. Từ Jêrusalem tới nhà Zacari
  • CH31. “Đừng bao giờ lột bỏ sự bảo vệ của lời cầu nguyện”
  • CH32. Tới nhà Zacari
  • CH33. Maria tiết lộ Thánh Danh cho Êlisabét
  • CH34. Maria nói về Con Mẹ
  • CH35. “Ơn của Thiên Chúa phải luôn luôn làm cho chúng ta nên tốt hơn”
  • CH36. Việc sinh hạ ông Tẩy Giả
  • CH37. “Sự trông cậy tươi nở như một bông hoa cho kẻ tựa đầu vào lòng từ mẫu của mẹ”
  • CH38. Lễ cắt bì cho ông Tẩy Gỉa
  • CH39. Hãy sửa soạn tâm hồn các con để đón nhận ánh sáng
  • CH40. Lễ dâng Gioan Tẩy Giả vào Đền Thờ
  • CH41. “Nếu Giuse ít thánh thì Thiên Chúa đã không ban ánh sáng của Người cho ông”
  • CH42. Maria Nazarét giải thích với Giuse
  • CH43. “Hãy để Thiên Chúa lo việc công bố cho các con là đầy tớ của Người”
  • CH44. Chiếu chỉ kiểm kê dân số
  • CH45. “Yêu là làm thỏa lòng người yêu vượt ra ngoài tình cảm và lợi lộc”
  • CH46. Cuộc hành trình về Bétlem
  • CH47. Chúa Giêsu giáng sinh
  • CH48. “Mẹ là Maria, mẹ đã cứu chuộc người đàn bà bằng việc làm mẹ bởi Thiên Chúa của mẹ”
  • CH49. Các mục đồng thờ lạy
  • CH50. “Nơi các mục đồng có tất cả những đức tính cần thiết để làm kẻ thờ lạy Ngôi Lời”
  • CH51. Cuộc viếng thăm của Zacari
  • CH52. “Thánh Giuse cũng bảo vệ các linh hồn được thánh hiến”
  • CH53. Dâng Chúa Giêsu vào Đền Thờ
  • CH54. Những giáo huấn giãi tỏa ra từ cảnh trước
  • CH55. Bài hát ru của Đức Trinh Nữ
  • CH56. Ba nhà Đạo Sĩ thờ lạy
  • CH57. Suy niệm về Đức Tin của các nhà Đạo Sĩ
  • CH58. Trốn sang Ai Cập
  • CH59. Sự đau khổ đã là bạn trung thành của chúng ta. Nó có mọi vẻ mặt khác nhau và mọi thứ tên
  • CH60. Thánh gia tại Ai Cập
  • CH61. Trong căn nhà này, trật tự được kính trọng
  • CH62. Bài học đầu tiên về việc làm của Chúa Giêsu
  • CH63. “Cha đã không muốn băng qua các định luật về sự phát triển một cách ồn ào”
  • CH64. Maria là cô giáo của Giêsu, Giacôbê và Juđa
  • CH65. Chuẩn bị y phục cho lễ Vị Thành Niên của Chúa Giêsu
  • CH66. Khởi hành từ Nazarét cho lễ thành niên của Chúa Giêsu
  • CH67. Sát hạch về tuổi trưởng thành của Chúa Giêsu tại Đền Thờ
  • CH68. Giêsu thảo luận với các tiến sĩ ở Đền Thờ
  • CH69. Sự đau đớn của Maria khi lạc mất Giêsu
  • CH70. Thánh Giuse qua đời
  • CH71. Maria đã cảm thấy một đau đớn sắc nhọn do cái chết của Giuse
  • CH72. Kết luận về đời sống ẩn dật
by Tháng Mười Một 3, 2018 0 comments Suy niệm Lời Chúa, Tâm Linh
10 điều suy ngẫm

10 điều suy ngẫm

10 điều suy ngẫm

1.  Cầu nguyện không phải là “bánh xe dự phòng” để lấy ra khi gặp khó khăn, nhưng là “tay lái” để lái đi đúng đường suốt cuộc tạm hành trên đất nầy.

2.  Tại sao xe hơi có KIẾNG TRƯỚC lớn hơn nhiều so với KIẾNG CHIẾU HẬU?  Vì QUÁ KHỨ của chúng ta không quan trọng so với TƯƠNG LAI. Vậy, hãy nhìn thẳng phía trước và đi tới.

3.  Tình bạn như một QUYỂN SÁCH.  Chỉ cần vài phút để đốt đi, nhưng cần vài năm để viết.

4.  Tất cả những điều mình có trong đời sống nầy đều tạm bợ. Nếu được hanh thông, hãy vui hưởng, vì nó sẽ chóng qua. Nếu không thuận lợi, cũng đừng lo lắng, vì nó cũng sẽ không kéo dài.

5.  Bạn cũ là Vàng! Bạn mới là Kim Cương! Nếu ta có Kim Cương, đừng quên Vàng! Vì muốn giữ được Kim Cương, ta luôn cần Vàng để bọc Kim Cương!

6.  Thường khi ta mất hy-vọng và nghĩ đây là đoạn cuối đường, THƯỢNG ĐẾ ở trên cao cười và nói: “Hãy thư giản, con yêu của ta, đó chỉ là khúc quanh, chứ không phải là đường cùng. 

7.  Khi Thượng Đế giải quyết những vấn đề của ta, ta đặt niềm tin nơi Ngài.  Khi Thượng Đế không giải quyết những vấn đề của ta, Ngài đặt niềm tin vào khả năng của ta. 

8.  Một người mù hỏi thánh Anthony: “Có thể còn điều nào khổ hơn là bị mù không?  Ông thánh trả lời: “Có, lúc ngươi mất định hướng!”

9.  Khi chúng ta cầu nguyện cho người khác, Thượng Đế lắng nghe và ban phước cho người đó, và đôi khi chúng ta bình an, hạnh phúc, hãy nhớ rằng một người nào đó đã cầu nguyện cho ta.

10.  Sự LO-LẮNG không dẹp bỏ được sự KHÓ-KHĂN ngày mai.  Nhưng nó lấy đi sự BÌNH-AN hiện tại.

Hãy sống đơn giản.  Yêu thật nhiều.  Lo tận tụy.  Ăn nói nhân hậu. Hãy giao hết cho THƯỢNG ĐẾ. NGÀI yêu thương bạn. NGÀI  luôn luôn yêu thương bạn.

TDMVSK sưu tầm

by Tháng Mười 20, 2018 0 comments LỜI HAY Ý ĐẸP
Hình ảnh khóa dưỡng sinh 2018 tại Horsens Đan Mạch

Hình ảnh khóa dưỡng sinh 2018 tại Horsens Đan Mạch

Hình ảnh khóa dưỡng sinh 2018 tại Horsens Đan Mạch

by Tháng Mười 17, 2018 Comments are Disabled Thiên Khí Năng
Rau củ giúp phòng chống ung thu

Rau củ giúp phòng chống ung thu

1. Ngừa Cancer bằng Rau Quả

(Phỏng theo tác phẩm Les Aliments Contre le Cancer, của R. Béliveau và D. Gingras)

Có thể nói rằng mỗi người trong chúng ta đều có mang trong mình những di tích thật bé nhỏ của một loại ung thư nào đó, nhưng nhờ vào sức đề kháng tốt của cơ thể nên  chúng chưa có cơ hội bộc phát ra thành bệnh cancer được mà thôi.

  Những bệnh tích cancer thật bé nhỏ nầy (microtumeurs), thường là những tế bào trong giai đoạn tiền cancer. Chúng được nhìn thấy bằng kính hiển vi qua việc xét nghiệm tổ chức bệnh lý học (histopathologie) những bộ phận của những người đã chết vì những nguyên nhân nào khác ngoài ung thư ra. Các tế bào có mang dấu tích tiền cancer nhưng chưa bộc phát thành bệnh thường thấy là: 98% ở vú, 40% ở tuyến giáp trạng (thyroide) và 30% ở tiền liệt tuyến (prostate).

Trong thực tế, tỉ lệ thật sự bệnh cancer của ba cơ quan  nóitrên đều rất thấp trong dân chúng.

  Từ lâu người ta được biết có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến cancer chẳng hạn như hóa chất độc, một số chất phụ gia, khói thuốc lá, tia phóng xạ, tia tử ngoại mặt trời, virus, v.v…Đây mới chỉ là một vài ví dụ mà thôi.

 Ngoài ra cũng còn phải kể đến những yếu tố nội tại bên trong cơ thể nữa…

 Mỗi ngày có hằng tỉ tế bào được phân cắt để tái tạo thành tế bào mới nhằm thay thế những tế bào cũ đã chết. Trong tiến trình phân chia tế bào rất phức tạp nầy nếu có sự lệch lạc nào đó từ một nhiễm sắc thể không hoàn chỉnh thì rất có thể sẽ có một số tế bào nào đó sẽ đi lệch programme.

  Chúng sẽ sinh sản hỗn độn, vô trật tự và biến thành những tế bào tiền cancer (précancéreuses) và cuối cùng chúng tìm cách định vị tại một nơi nào đó trong cơ thể!

 Để có thể tiếp tục phát triển ra thành khối ung thư, các tế bào tiền cancer nầy cần được nuôi dưỡng bởi một hệ thống mạch máu li ti bao phủ (angiogénèse).

Thời gian tiềm ẩn rất lâu dài trước khi các tế bào tiền cancer ban đầu có thể trở thành thật sự một khối u gây bệnh cancer.Đây là giai đoạn rất thuận lợi để các phương pháp trị liệu có thể ngăn chặn và phá vỡ sự bành trướng của hệ thống mạch máu li ti đến nuôi cancer. Khối u có thể thuộc loại hiền(bénin) hoặc thuộc loại dữ ác tính (malin).

 Loại hiền thì định vị tại một chỗ, còn loại dữ thì rất nguy hiểm vì nó phát triển rất nhanh và còn di căn (métastase)nghĩa là chạy lung tung đến những cơ quan khác nữa!

 Thay đổi nếp sống và sự dinh dưỡng bằng cách dùng nhiều rau quả tươi là điều cần thiết để hy vọng có thể ngăn chặn được sự xuất hiện của vài loại cancer

Chính một số các hóa chất sinh học thực vật(phytochimiques) hiện diện trong rau quả sẽ tác động như những vũ khí bén nhọn để ngăn chặn và phá vỡ hệ thống mạch máu nuôi cancer khi chúng còn ở trong giai đoạn sơ khởi chưa hoàn chỉnh.

Những nguyên nhân dẫn đến cancer

-Dinh dưỡng và thực phẩm (ăn nhiều mỡ dầu, thịt đỏ, chất phụ gia, nitrite trong thịt nguội, thịt nướng khét): 30%

   -Thuốc lá: 30%

   -Di truyền:15%

  -Bối cảnh, liên hệ đến việc làm, nghề nghiệp (hít thở hóa chất độc): 5%

   -Béo phì, thiếu vận động: 5%

  -Tia tử ngoại (UV) mặt trời: 2%

   -Một số dược phẩm: 2%

  -Ô nhiễm môi sinh: 2%

  -Các yếu tố khác: 2%

Rau quả tươi có thật sự giúp chúng ta ngừa cancer hay không?

 Các dân tộc Á Đông nhờ vào tập quán ăn uống đặc biệt gồm nhiều rau đậu nên ít bị một vài loại cancer nào đó so với các dân tộc Tây Phương thường hay ăn nhiều thịt, nhiều dầu mỡ nhưng lại ít dùng rau quả tươi.

Một vài loại thực vật đã được khoa học xác nhận là có tính năng giúp chúng ta ngừa một số cancer…Nhóm cải bắp(crucifère) có khả năng ngăn chặn việc tạo ra hormones œstrogènes nhờ đó có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện cancer vú ở phụ nữ…Cà Tomate có chất chống oxy hóa lycopènegiúp ngừa cancer tiền liệt tuyến ở đàn ông lớn tuổi…Ngoài ra, củ nghệ và chocolat đen cũng có chứa những chất chống oxy hóa giúp ngừa sự xuất hiện của vài loại cancer…

 Dân Nhật bản sống trên đảo Okinawa có tuổi thọ cao nhất thế giới có lẽ nhờ họ sống trong một môi trường trong lành đồng thời họ cũng áp dụng lối dinh dưỡng tốt gồm có nhiều rau cải tươi, rong biển và cá.

Một số rau quả điển hình có chứa chất kháng cancer(Surh,Y-J (2003) Nature Review on cancer 3,768-780)

      -Nghệ (Curcuma): Chất kháng cancer Curcumine:Cancer ruột già , bao tử, gan, da…-                 -Bleuets(blueberries)Delphinidine.

 -Fraises (strawberries)Acide ellagique.

-Trà xanh (green tea)Epigallocatéchine-3-gallateTrà xanh chứa nhiều chất catéchines hơn trà đen…

  -Đậu nành (soja, soybean)GénistéineTốt để ngừa cancer vú ở đàn bà và cancer tiền liệt tuyến ở đàn ông. Thực phẩm làm từ hạt đậu nành (đậu nành rang, tàu hũ, miso, sữa đậu nành tự làm lấy ở nhà …) tốt hơn các viên suppléments soja và sữa đậu nành bán trong siêu thị.

 -Tomates: Lycopènengừa cancer tiền liệt tuyến. Pâte de tomate chứa nhiều lycopène nhất (nhiều hơn tomate sống).

  -Nho (grapes)ResvératrolRượu chát đỏ làm từ nho cũng rất tốt nhưng chỉ nên uống ít và điều độ thôi vì dù sao nó cũng vẫn là rượu.

 -Bưởi  (grapefruits)Limonène

 -Tỏi  (garlic)Diallyl-sulfide

 -Cải bắp (cabbages):  Indole-3-Carbinol

 -Broccoli: Sulphorahane

     –Chocolats đen: có chứa 70% cacao, cung cấp một số lượng polyphénols đáng kể*, nên được xem rất có ích để ngừa các bệnh mãn tính như cancer và các bệnh thuộc về tim mạch.

Rau quả giúp ta giảm cancer đến mức độ nào?(WorldCancer Research Fund/American Inst.for Cancer Research, 1997)

Tên                          Số mẫu nghiên cứu    Số lần giảm nguy cơ     Tỉ lệ   

 Rau cải nói chung                       74                                     59                                 80%

 Trái cây                                       56                                     36                                 64 %

 Rau cải tươi                                 46                                     40                                 87 %

 Cải bắp, Broccoli                        55                                     38                                 69%

 Hành, tỏi, poireau                        35                                     27                                 77%

 Rau cải xanh                                88                                     68                                 77%

 Carottes                                       73                                      59                                 81%

 Tomates                                       51                                     36                                 71%

 Bưởi                                            41                                      27                                 66%  

 Các thức ăn cần nên tránh ăn thường xuyên

-Các loại thịt ngâm muối (mariné) và các loại rau quả ngâm giấm (có thể gây cancer dạ dầy)

 -Thịt, cá hong khói (fumé).

 -Thức ăn chiên, nướng khét ở nhiệt độ cao.

 -Thức ăn biến chế theo lối công nghiệp, đồ conserve, thịt nguội charcuterie, jambon, saucisse, lạp xưỡng, v.v…

 -Rượu: hạn chế.

Ngừa Cancer bằng cách nào? 

-Bỏ thuốc lá (cancer phổi, miệng, thanh quản…)

-Giảm bớt năng lượng calories ăn vào. Giảm bớt các loại fast food và các loại  nước ngọt có gaz. Không ăn thức ăn quá nóng!

 -Giảm bớt thịt đỏ như thịt bò, thịt heo và thịt dê cừu  (cancer ruột già). Nên ăn thịt nạc, thịt gà và cá (cá có chứa nhiều chất acid béo Oméga 3 rất tốt cho sức khỏe). Thay nguồn protéine từ thịt bằng các loại đậu và tàu hũ. Không cần phải nhất thiết ăn thịt mỗi ngày!

 -Giảm bớt việc ăn những loại sản phẩm có chứa những hóa chất bảo quản có tiềm năng gây cancer chẳng hạn như thịt bacon, saucisse, jambon, hot dog, lạp xưỡng, thịt hong khói(smoked meat), v.v…Các sản phẩm nầy đều chứa nhiều nitrites và lúc chiên hay nướng chúng sẽ chuyển ra chấtnitrosamines là chất có thể gây ra cancer. Tránh dùng những món ăn đã bị khét. Khi nướng thịt trên lửa ngọn, mỡ chảy ra và bốc cháy thành những chất hydrocarbures aromatiquesbám vào miếng thịt. Đây là chất gây cancer. Khi nấu thịt ở nhiệt độ cao cũng sẽ tạo ra chất amines hétérocycliques là chất gây cancer!

 -Tránh ăn những sản phẩm có quá nhiều muối!

 –Ăn nhiều rau quả tươi (đủ màu sắc) để có nhiều chất chống oxy hóa và vitamins. Nên ăn một thức ăn đa dạng!

Vận động, tập thể dục đều đặn!

Những tin đồn bất lợi về rau quả

     *Rau quả nhiễm hóa chất, nông dược (pesticides) có thể gây cancer.

 Sai – Các xét nghiệm tại Canada cho biết, rau quả nếu có bị nhiễm hóa chất thì cũng chỉ nhiễm ở mức độ rất thấp. Trước khi ăn nên rữa sạch, gọt bỏ vỏ, hay gỡ bỏ các lớp bên ngoài như trường hợp cải bắp. Lợi ích của việc dùng rau cải vẫn trội hơn là vấn đề sợ rau cải bị nhiễm hóa chất mà không ăn!

     *Rau quả xuất phát từ kỹ thuật làm thay đổi gène (GMO) nên ăn không tốt.

 Sai – Đa số rau quả mà chúng ta dùng mỗi ngày đều là sản phẩm standard, và được trồng một cách bình thường mà thôi. GMO thật ra là một vấn đề thuộc về sinh thái (biodiversité)!

      *Chỉ có rau quả Bio, Organic, Hữu cơ  mới tốt cho sức khỏe. 

Sai  – Tất cả các khảo cứu từ trước tới nay đều được thực hiện với các loại rau cải bình thường và đã nói lên lợi ích của chúng đối với sức khỏe. Nhãn hiệu Bio  không phải là điều tối cần thiết để chúng ta tận dụng những lợi ích của rau quả! (Bio hay Organic là rau quả trồng theo lối thiên nhiên không sử dụng hóa chất)

Kết luận

 Hằng ngày nên sử dụng nhiều loại rau quả tươi và đa dạng. Đó là bước đầu để chúng ta có được một sức khỏe tốt đồng thời cũng để giúp giảm thiểu nguy cơ xuất hiện của một vài loại cancer. Ngày nay, một chế độ dinh dưỡng nhiều thịt và nhiều mỡ dầu có thể là đầu mối của nhiều vấn đề sức khỏe.

Đói ăn rau, đau uống thuốc.

Thức ăn là liều thuốc!

(Que ton aliment soit ta seule médecine!)

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Chín 28, 2018 Comments are Disabled Bệnh & Chương trình, Tài liệu Bệnh & Chương trình, Ung thư
HÀNH HƯƠNG – DƯỠNG SINH ROMA

HÀNH HƯƠNG – DƯỠNG SINH ROMA

HƯỚNG DÃN HÀNH HƯƠNG – DƯỠNG SINH

MỘT TUẦN TẠI ROMA

Người hướng dẫn hành hương và khóa Dưỡng Sinh

Đức Ông Giuse Hoàng Minh Thắng Roma

0039-06-6988-3214 (Đài Vatican)

0039-06-6989-4505 ( Nhà riêng)

0039-339-590-4740  (Cell)

Email: [email protected]

GHI CHÚ QUAN TRỌNG

** Mục đích chính của CHƯƠNG TRÌNH HƯỚNG DẪN HÀNH HƯƠNG – DƯỠNG SINH ROMA là phổ biến một số kiến thức giúp cải tiến sức khỏe theo các phương pháp tự nhiên của nhóm TÔNG ĐỒ MỤC VỤ SỨC KHỎE được thành lập tại Oklahoma, bên Hoa Kỳ năm 2010 – lồng khung trong chuyến hành hương Roma giúp hiểu biết gia tài lịch sử, nghệ thuật tôn giáo phong phú của các đền đài di tích tại thủ đô Giáo Hội công giáo hoàn vũ.

** Vì không phải là Văn phòng tổ chức du lịch nên chúng tôi không đứng ra tổ chức toàn chương trình, mà chỉ nhận hướng dẫn những nhóm nào yêu cầu và muốn tham dự khóa Dưỡng Sinh tại Roma với một ngày thăm viếng ngoài Roma. Các khóa dưỡng sinh sẽ chỉ được tổ chức nếu có từ 15 người tham dự trở lên. Chi phí là 140 Euros với 4 cuốn sách tài liệu: Tự chữa bệnh bằng Thiên Khí Năng – 66 Công thức dược thảo chữa các bệnh nan y – Không có bệnh gì là không chữa được – Sống khỏe mạnh.

Tiền thù lao hướng dẫn hành hương mỗi ngày tùy hảo tâm các tham dự viên.

** Các nhóm tự mua vé khứ hồi và sắp xếp phần trước đó hay phần tiếp theo của chuyến hành hương: chẳng hạn phối hợp với việc hành hương Thánh Địa – hay Pháp thăm Paris, Lisieux, Ars và Lộ Đức – hoặc Bồ Đào Nha thăm Lisboa, Fatima –  hay các nước khác.

Muốn được đưa đón tại phi trường xin liên lạc trước với Foyer Phát Diệm và trả chi phí.

Các nhóm nên mua vé đến và đi với nhau một lần cho tiện việc đưa đón.

Cũng có thể đến Foyer bằng hệ thống UBER đang rất thịnh hành, hay COTRAL.

** Các nhóm nhỏ (2-4 người) hay nhóm lớn hơn (5-50 người ) chỉ viếng thăm Roma trong vài ngày muốn được hướng dẫn cũng có thể liên lạc nếu kịp thời, và không trùng với các nhóm hành hương dưỡng sinh.

Địa chỉ và chi phí nhà trọ

FOYER PHÁT DIỆM

Via della Pineta Sacchetti 45

00167 ROMA – ITALIA

TEL: 0039-06-6638826

Email: [email protected]

Phòng 1 người: 35 Euros

Phòng 2 người: 60 Euros

Ăn sáng: 6 Euros

Ăn trưa: 12 Euros

Ăn tối: 12 Euros

Mỗi 25 người – 1 người miễn phí

Thánh lễ hàng ngày: 5 giờ 45 sáng

Foyer mở cửa lúc 6.30 và đóng cửa lúc 23 giờ

Các khóa hành hương – dưỡng sinh dự kiến trong năm 2019.

Trời Roma dễ chịu nhất trong các tháng 3-4-5-6-9-10

Hai tháng 7-8 nóng (đặc biệt hai tuần cuối cùng tháng 7 và hai tuần đầu tháng 8 trời nóng nhất) – Các tháng 1-2-11-12 trời lạnh- Lạnh nhất là cuổi tháng 12, tháng giêng và đầu tháng 2. Nhưng tương đối cũng chịu được.

20-26 tháng Giêng

17-23 tháng Hai

24-30 tháng Ba

02-08 tháng Sáu

07-13 tháng Bẩy

25-31 tháng Tám

15-21 tháng Chín

20-26 tháng Mười

10-16 tháng Mười Một

Tuy nhiên, các nhóm có thể đề nghị thời gian thuận tiện cho mình và nên giữ chỗ tại Foyer Phát Diệm 3 tháng trước.

Trong trường hợp không thể đến, xin hủy bỏ trước 1 tháng để Foyer có thể nhận các nhóm khác.

Trong trường hợp Foyer không có chỗ, nhưng các nhóm vẫn muốn có khóa dưỡng sinh theo dự kiến, có thể linh động tổ chức tại CampingVillage Roma trong các tháng trời đẹp, (thuê nhiều Chalets gần nhau cùng một cuối đường cụt để kê bàn sinh hoạt – dâng Thánh Lễ),  hay có thể tổ chức khóa tại phòng họp của khách sạn nơi nhóm trú ngụ. Có nhiều Hotel 2,3,4 sao giá rẻ, đặc biệt trong các tháng low season.

Camping Village Roma

Via Aurelia 831 (Km 8,2)

00165 Roma

Tel: 0039-06-6623018

Fax: 0039-06-66418147

Email: [email protected]

Đối diện với siêu thị PANORAMA – Cách trung tâm 6 Km

Có nhiều loại: Chalet 5 chỗ gồm 2 giường đôi, một giường tầng, 2 toilettes, có bếp có thể tự nấu ăn, có máy sưởi mùa lạnh và máy lạnh mùa hè.

Chalet 3-4 chỗ.

Mùa lạnh ít khách giá rẻ hơn phân nửa.

Chiều Chúa Nhật tới Roma nhận phòng

Thứ hai

06.30: Rời Foyer

07.00: Quảng trường thánh Phêrô – chụp hình – hướng dẫn

08.00: Thánh lễ tại mộ thánh Phêrô hay một nhà nguyện nào đó trong đền thờ. Thăm viếng chụp hình bên trong.

10.00: Đức Bà Mặc Khải Tre Fontane nơi Đức Mẹ hiện ra năm 1947.

– Nhà thờ Thang Trời

– Nhà thờ thánh Phaolô bị chặt đầu

11.30: Hang toại đạo San Callisto (Nghĩa trang cổ Kitô)

13.30: Ăn trưa tại La Pagoda – Buffet all you can eat (13 Euros với hàng trăm món khác nhau)

15.30: Vương cung thánh đường thánh Phaolô ngoại thành

16.30: Vương cung thánh đường Thánh Giá Giêrusalem, nơi cất giữ các thánh tích cuộc khổ nạn của Chúa Giêsu do hoàng hậu Elena mẹ hoàng đế Costantino đem từ Giêrusalem về năm 326 khi đi hành hương bên Thánh Địa

17.30: Đền thờ Gioan Laterano – Thang Thánh

18.30: Về Foyer

19.00: Cơm chiều

Thứ ba

7.30: Rời Foyer

08.00: Nhà thờ viện bảo tàng các đẳng linh hồn

09.00: Viếng mộ ĐHY Thuận

10.00: Đền thờ Đức Bà Cả – Thánh lễ – Ghé Colosseo chụp hình

12.30: Ăn trưa tại La Pagoda

15.00: Circo Massimo – Foro Romano trung tâm đế quốc Roma cổ

16. 00 Shopping mua chuỗi ảnh để sáng thứ tư tham dự tiếp kiến ĐTC làm phép

18.30 Về Foyer Phát Diệm

Thứ tư

06.30: Rời Foyer Phát Diệm

7.00: vào quảng trường tham dự buổi Tiếp kiến chung

11.00: Tự do thăm Museum Vatican – Shopping – Thăm

Fontane di Trevi, Piazza Navona, Piazza di Spagna (đi ban đêm mới đẹp)

Thứ năm

Thăm Assisi

7.00: Đi Assisi

9.30: Thăm San Damiano nhà thờ nơi Chúa nói chuyện với thánh Phanxicô và xin ngài sửa nhà Chúa – Đan viện nơi chị Clara sống và qua đời năm 1253

– Vương cung thánh đường thánh Clara và xác thánh nhân còn nguyên không hư nát từ khi qua đời – Museum thánh tích của hai thánh Phanxicô và Clara

– Nhà thánh Phanxicô

– Hai vương cung thánh đường trên dưới và mộ thánh Phanxicô

13.30: Ăn trưa

15.00: Thăm vương cung thánh đường Santa Maria degli Angeli, nơi thánh Phanxicô đã sống và qua đời – Thánh lễ

16.30: Về Roma

Hay đi Lanciano và cha thánh Pio

05.30: Khởi hành

08.30: Thánh lễ tại nhà thờ phép lạ Thánh Thể Lanciano

10.00: Đi San Giovanni Rorondo thăm Cha Thánh Pio Năm Dấu

12.30: Ăn trưa

Thăm viếng nhà thờ cũ – tu viện – Museum

Vương cung thánh đường mới, nơi trưng bầy xác thánh nhân còn nguyên vẹn không hư nát từ khi qua đời năm 1968.

15.30: Về Roma

Thứ sáu và thứ bẩy: khóa Dưỡng Sinh

Thời khóa biểu mỗi ngày đại khái như sau

Ban sáng

07.00 : Ăn sáng

08.20 : Bắt đầu học tiết 1

09.10 : Giải lao

09.25 : Học tiết 2

10.10 : Giải lao

10.25 : Học tiết 3

11.15 : Nghỉ chuẩn bị dâng Thánh Lễ

12.00 : Ăn trưa

Ban chiều

15.00: Học tiết 4

15.50: Giải lao

16.10: Học tiết 5

17.00: Giải lao 

17.15: Học tiết 6

19.00: Ăn tối 

Ai tham dự được nhiều thì biết nhiều cách cải tiến sức khỏe.

Ai tham dự được ít thì biết ít.

Mỗi người tùy ý quyết định tham dự như mình thích.

Không có gì gò bó bắt buộc.

** Luôn luôn có phần thực tập tại chỗ tự chữa bệnh cho mình và chữa cho nhau.

Sau phần lý thuyết là phần thực hành ngay tại chỗ.

** Thời khóa biểu có thể thay đổi linh động theo sự sắp xếp của Ban Giám Đốc Foyer Phát Diệm thuận tiện cho giờ giấc sinh hoạt của các Sơ.

————————–

NỘI DUNG KHOÁ DƯỠNG SINH

I. Thiên Khí Năng hay Năng Lượng Vi Ba

1.           Các dạng thức khác nhau của năng lượng cần thiết cho sự sống con người: khí (dưỡng khí), nước, mặt trời, gió, mưa, thực phẩm vv.

2.           Các tế bào ung thư thiếu 35% dưỡng khí: cần hít thở đúng cách để khỏe mạnh. Ở đâu có tràn đầy dưỡng khí ở đó không vi trùng nào có thể sống được.

3.           Gần 80% cơ thể là nước. Các tế bào rất cần nước cho các phản ứng hoá học và trao đổi chất dinh dưỡng: mỗi ngày cần uống 2-3 lít nước. Tốt nhất là nước chưng cất tinh khiết pha Sodium Bicarbonate hay Magnesium Chloride để có chất kiềm Alkalin giúp diệt axit trong người

4.           Khi cơ thế quá axit, tức độ kiềm dưới 5, lâu ngày các cơ phận sẽ đau yếu và bị ung thư. Cần giữ độ kiềm ở 7.35-7.45 là lý tưởng sẽ không bệnh tật và đau nhức.

5.           Nên kiểm soát độ kiềm thường xuyên bằng giấy quỳ có bán tại các pharmacy.

II. Mười hai điểm tụ hội năng lượng: các chakra (lốc xoáy năng lực) trên cơ thể con người

1.           Chúng gồm 6 cặp âm dương và tương đương với các hạch nội tiết (hormone).

2.           Cách hít thở để nạp năng lượng: hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng, chậm và sâu, đầu không nghĩ ngợi.

3.           Các thế chuyền Thiên Khí Năng cải tiến sức khỏe.

4.           Đau đâu chuyền thí khí năng vào đấy.

III. Tương quan giữa tai, mặt, hai tay, hai chân và các cơ phận trong người: xoa bóp các phần này để chữa bệnh và phòng bệnh

IV. Tẩy lọc cơ thể

1.           Một ngày: tẩy độc loại trừ cholesterol

2.           Một ngày rưỡi loại trừ sạn thận, sạn gan, sạn mật

3.           Ba ngày loại trừ sạn thận, sạn gan, sạn mật

V. Bổ sung khoáng chất

1.           Ba khoáng chất cần thiết cho sức khỏe: Sodium Bicarbonate, Magnesium Chloride, Iodine

–          Sodium bicarbonate giữ độ kiềm cao và loại trừ axit và đau nhức

–          Magnesium Chloride cần thiết cho 300 phản ứng hoá học trong cơ thể bao gồm cả hệ thống não bộ. Thiếu nó có thể bị nhiều bệnh khác nhau trong đó có cả vẩy nến, trầm cảm, mệt mỏi, mất ngủ, âu lo, bồn chồn, kém trí nhớ, tự kỷ, chân tay run rẩy Parkingson…

–          Iodine cần thiết cho các tuyến nội tiết đặc biệt tuyến giáp trạng. Thiếu Iodine nữ giới dễ bị ung thư cổ, ung thư vú và ung thư tử cung, nam giới ung thư tuyến tiền liệt.

2.           Uống, xoa bóp, tắm ngâm mình trong nước pha khoáng chất giúp loại trừ rất nhiều bệnh tật kể cả ung thư.

3.           Muối biển chết chứa 35% Magnesium Chloride và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

4.           Muối hồng Hymalaya rất giầu chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

VI. Thay đổi chế độ ăn uống, mặc

1.             Ăn ít thịt, nhiều rau đậu củ quả và trái cây.

2.             Các loại rau mầu xanh đậm chứa nhiều Alkalin.

3.             Một đĩa đậu đỏ (red beans hay kidney beans) chứa lượng chất đạm bằng một miếng bitết lớn.

4.             Thịt cá đều nhiều axit, vì trước khi chết thú vật và cá hấp hối sợ hãi tiết ra axit. Vì thế thịt cá chúng ta ăn rất nhiều axit.

5.             Khi bị ung thư, phải triệt để kiêng đường trắng, thịt đỏ và tất cả mọi thực phẩm chế từ sữa vì chúng tạo ra chất nhầy (mucus) nuôi các tế bào ung thư lớn nhanh.

6.             Luôn mặc ấm áp, nhất là trong mùa đông: đầu đội mũ, cổ quấn khăn, lưng trên, vùng thận và chân đi vớ ấm áp giúp phòng chống được nhiều bệnh, không cảm cúm, ít đau nhức vv.

VII. Một số dụng cụ giúp cải tiến sức khoẻ

1.            Vòng Thiên Khí Năng và Miếng Dán Thiên Khí Năng WRED (Wellbeing-Revitalizing-Energetic- Device) Vật dụng tái tạo năng lượng.

–          Vòng – miếng dán mầu trắng

–          Vòng – miếng dán mầu hồng

–          Vòng – miếng dán mầu da cam

2.            Biomat – đệm đá thạch anh

3.            Biobelt – dây đeo lưng đá thạch anh

4.            Bàn nhún Rebounder –Trampolin

VIII. Dược thảo

–          Trà Thiên Thanh (tẩy lọc gan, lá lách, thận)

–          Trà Thiên Phước (ung bướu, tổng quát)

–          Trà Thiên Bình (hệ thần kinh)

–          Trà Thiên An (đau nhức, thấp khớp)

–          Trà Thiên Quang (mắt)

–          Trả ớt

–          Rượu tỏi

–          Rượu gừng

–          Rượi ớt

–          Gia vị đại bổ: ớt-hành-tỏi-gừng-riềng-nghệ-sả, mỗi thứ 100 gr xay nhuyễn, pha với 1 lít giấm táo và 6-10 muỗng mật ong. Có thể dùng ngay như gia vị (ướp cá thịt, pha với nước mắm chấm thịt cá rau) hay pha với nước ấm uống như thuốc ngày 2-3 lần trước hay sau bữa ăn: chữa bá bệnh vì tỏi chữa được 150 thứ bệnh và ớt chữa được hơn 80 thứ bệnh… Cộng thêm các thứ khác nữa mỗi thứ chữa hàng chục bệnh khác nhau…

–          Dầu dừa

–          Lá Nim

–          Ngò rí, parsley, râu bắp chữa và lọc thận

–          Là Tiá tô, Black berry, giấm táo chữa bệnh goutte …

IX. Một số thực phẩm dinh dưỡng

–          6 thực phẩm giết các tế bào ung thư: rau lá xanh, đậu, hành, tỏi, nấm, các quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi đen), các loại hạt và quả kiên

–          7 món ăn thơm ngon dưỡng sinh phòng ngừa bệnh tật: Nấm đông cô (nấm hương), rong biển, mộc nhĩ (nấm mèo), bí đỏ (bí ngô), súp lơ, cà rốt, cải bó xôi (rau chân vịt)

–          7 thực phẩm ngừa ung thư: Rau thuộc họ cải, gấc, nghệ, hành lá, gừng, cà chua, tỏi.

–          4 món ăn chữa viêm khớp: gạo lứt, đậu xanh, ngải cứu, khoai sọ.

–          23 công hiệu của bí đao

–          Các lợi ích của khoai lang

–          Tỏi đệ nhất gia vị phòng chống hơn 150 thứ bệnh trong đó có mọi loại ung thư

–          10 tác dụng chính của tỏi

–          10 công dụng trị bệnh của gừng

–          Sáng sớm ăn gừng tốt hơn uống nước sâm

–          Nghệ Curcumin chữa ung thư, đau dạ dầy

–          Ăn đậu để sống khoẻ: đậu tương non bổ tâm hạ áp; đậu đỏ kiện tỳ tiêu thủng; đậu xanh thanh nhiệt giải độc; đậu đen bổ thận kháng lão hoá; đậu nành giảm mỡ chống ung thư; đậu trạch (đỗ leo) giảm béo và tăng cường trao đổi chất; đậu ngũ sắc (cháo ngũ bảo) tu dưỡng ngũ tạng

X. Bấm huyệt chữa

–          Nhức đầu – nhức đầu kinh niên

–          Đau cổ (cervicale)

–          Đau cánh tay

–          Đau chân

–          Đau lưng

–          Điếc tai, ò tai

–          Mờ mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt sống, khô mắt vv.

Chúa Nhật: Rời Roma

Những ai muốn thăm viếng thêm có thể kéo dài chương trình tùy sở thích

Các ngày thăm viếng ngoài Roma có thể thay đổi tùy yêu cầu của các tham dự viên:

** Viterbo, nơi có xác thánh nữ Rosa di Viterbo còn nguyên vẹn không hư nát từ khi qua đời năm 1251– Thành phố của 3 Giáo Hoàng

** Nettuno nơi có mộ của thánh nữ Maria Goretti – Ngôi nhà nơi thánh nữ sống và bị giết

** Đan viện Monte Cassino do thánh Benedicto thành lập năm 529, nơi có mộ của hai thánh Benedicto và em gái là thánh nữ Scolastica

** Đền thánh Đức Bà Pompei – Thành phố Pompei bị núi lửa Vesuvio tàn phá năm 79

** Orvieto nơi cất giữ tấm khăn có dính Máu Thánh Chúa

** Siena nhà thánh nữ Catarina – Thành phố đẹp thời trung cổ

** Firenze thánh phố văn vật của Italia

** Padova nơi có mộ của thánh Anton (có thể ngủ đêm để sáng hôm sau đi Venezia (đi xe lửa từ Roma)

vv…

Địa chỉ mua các thứ Trà Dược Thảo

–          Trà Thiên Thanh (tẩy lọc gan, lá lách, thận)

–          Trà Thiên Phước (ung bướu, tổng quát)

–          Trà Thiên Bình (hệ thần kinh)

–          Trà Thiên An (đau nhức, thấp khớp)

–          Trà Thiên Quang (mắt)

–          Vòng và miếng dán Thiên Khí Năng

Chị Lê Kim Tuyến

Tel: 001-580-763-2733

Emal: [email protected]

by Tháng Chín 28, 2018 Comments are Disabled Thiên Khí Năng
Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị

Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị

Danh y Hoa Đà là 1 trong 4 nhân vật nổi tiếng nhất trong ngành Đông y TQ. 38 bí quyết này từng được xem là “phương châm sống thọ” của rất nhiều người. Bạn có thể tham khảo áp dụng.

Muốn sống khỏe mạnh thì phải dựa vào dưỡng sinh

Danh y Hoa Đà (145 – 208) là một thầy thuốc nổi tiếng thời cuối Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc.

Ông được xưng tụng như một Thần y nổi tiếng không chỉ ở nội bộ đất nước Trung Quốc mà còn được biết đến rất nhiều trong các nước đồng văn hóa như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc, được xem là một trong những ông tổ của Đông Y.

Ông cùng Đổng Phụng và Trương Trọng Cảnh được xưng tụng làm Kiến An tam Thần y, đồng thời cùng với Biển Thước, Trương Trọng Cảnh và Lý Thời Trân được xem là 4 vị đại danh y nổi tiếng bậc nhất trong lịch sử Trung Quốc nói riêng và các nước có nền Đông y phát triển nói chung.

Sau đây là 38 lời dạy của Hoa Đà về sức khỏe và dưỡng sinh, được người xưa coi là “bí quyếtvàng”. Nếu làm được, bạn sẽ hạn chế được bệnh tật phát sinh, cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ được kéo dài.

Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị - Ảnh 1.

Chân dung Danh y Hoa Đà

1,Tỏi là một kho báu quý giá, ăn chúng thường xuyên sẽ rất tốt sức khỏe.

2, Mỗi ngày ăn 2 quả táo, bệnh tật trong cơ thể sẽ không tìm đến bạn.

3, Mỗi ngày ăn một quả táo tàu, trường sinh bất lão không phải là chuyện xa vời.

4, Quả óc chó giống như một kho báu của núi rừng, ăn vào vừa bổ thận, vừa tốt cho não

5, Sắt không nấu chảy không thành thép, người không chăm sóc sức khỏe thì không thể khỏe mạnh

6, Cà rốt chính là “tiểu nhân sâm“, ăn thường xuyên sẽ có tinh thần và thể lực tốt.

7, Cà chua là trái cây có dinh dưỡng tốt, ăn vào sẽ trẻ đẹp và ít bệnh.

Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị - Ảnh 2.

8, Dưa chuột nhỏ là một kho báu cho sức khỏe, ăn hàng ngày có thể giúp giảm cân và dưỡng nhan rất tốt.

9, Ăn cần tây nhiều hơn mà không cần hỏi lý do, vì đây là thực phẩm hạ huyết áp rất hữu ích.

10, Hành lá chấm nước sốt, càng ăn càng béo.

11, Ăn một bát cháo đậu xanh vào mùa hè, là một bài “thuốc tiên” trong việc giải độc, thanh nhiệt, giảm nóng.

12, Buổi sáng ăn 3 lát gừng, tốt như việc uống canh nhân sâm.

13, Phụ nữ nên ăn ngó sen 3 ngày liên tiếp, nam giới nên ăn gừng 3 ngày liên tiếp.

14, Ba ngày không ăn thực phẩm màu xanh lá cây, hai mắt sẽ vàng đi.

15, Thà ăn cơm không có thịt, nhất định không được ăn cơm mà không có canh.

16, Ăn canh trước bữa ăn, tốt hơn so với uống thuốc.

Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị - Ảnh 3.

17, Ăn mì/miến nên ăn nhiều nước, để tránh việc (bác sĩ) phải khai đơn thuốc.

18, Buổi sáng ăn muối thì tốt, buổi tối ăn muối thì độc.

19, Thà thừa đồ ăn trong nồi, còn hơn tích đầy thức ăn trong dạ dày.

20, Mỗi bữa ăn nhịn đi một miếng (ý nói ăn ít) thì có thể sống đến 99 tuổi (ý nói sống thọ).

21, Thường xuyên ăn thực phẩm chay, giống như thường xuyên chăm sóc cái bụng của bạn (tốt cho đường tiêu hóa).

22, Thà không có thịt để ăn, chứ không thể thiếu đậu để ăn (ăn đậu tốt hơn ăn thịt).

23, Ăn cơm cho chút đường, vừa giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe.

24, Phải ăn sáng cho tốt, ăn trưa cho no, ăn tối cho khéo.

25, Ăn quá nhiều sẽ bị bệnh, ăn uống đúng mức, đúng giờ, đúng tiêu chuẩn thì sẽ an toàn sức khỏe.

26, Ăn uống vội vàng, nuốt thức ăn thô (không nhai kỹ) thì sẽ làm tổn thương dạ dày, gây hại đường ruột.

27, Nếu bạn muốn khỏe mạnh, thức ăn nên được nhai thành bột giấy (ăn chậm nhai kỹ trước khi nuốt).

28, Nếu bạn muốn bách bệnh tiêu tan, nên ăn uống để đói 3 phần (ý khuyên ăn no 70% nhu cầu).

29, Cứ để nước mắt chảy, bệnh tự nhiên sẽ giảm nhẹ (ý nói về tác dụng của khóc, không nên kìm nén cảm xúc).

30, Bậc trượng phu cũng có lúc phải rơi nước mắt, anh hùng bị chảy máu cũng phải rơi lệ (ý nói không nên kìm nén đau đớn, ngăn chặn cảm xúc tự nhiên).

Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị - Ảnh 4.

31, Trong giấc ngủ, nên để cho trái tim ngủ trước, đôi mắt ngủ sau (thư giãn tinh thần trước khi ngủ).

32, Dùng thuốc bổ hay thực phẩm bổ, cũng không bằng việc làm cho trái tim khỏe.

33, Cơm chăm sóc cơ thể, âm nhạc lời ca chăm sóc trái tim và tâm hồn.

34, Mang trong mình một trái tim trẻ trung, cả đời bạn sẽ không biết đến sự già nua. Tâm hồn vui vẻ thì nhan sắc thanh xuân.

35, Một nụ cười có thể trẻ ra 10 tuổi.

36, Mỗi ngày cười 3 lần, khó khăn nào cũng qua, tuổi già sẽ chậm đến.

37, Thường xuyên mở miệng cười tươi, thanh xuân luôn tồn tại trên khuôn mặt bạn.

38, Một tiếng kêu khóc sẽ giúp bạn loại bỏ u sầu.

Danh y Hoa Đà đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe: Sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị - Ảnh 5.

Trên đây là những lời khuyên của Danh y Hoa Đà dành cho người dân cách đây đã hơn 18 thế kỷ, tuy nhiên cho đến nay, hầu như chúng vẫn còn giá trị khoa học và ứng dụng rất cao. Nếu cảm thấy bổ ích, hãy chia sẻ cho bạn bè của bạn cùng tham khảo.

TDMVSK sưu tầm.

by Tháng Chín 8, 2018 Comments are Disabled Bệnh & Chương trình, Tài liệu Bệnh & Chương trình

Các khóa dưỡng sinh

1. KHÓA DƯỠNG SINH TẠI TOULOUSE PHÁP

4-9 tháng 10 năm 2018

Địa chỉ liên lạc:

Chị Germaine NGUYEN Ngoc Tan

44 Rue Bernadette, 31100 TOULOUSE – FRANCE.

Email: [email protected]

Tel: 05 61 44 52 38

Cell: 06 95 84 44 21

2. KHÓA DƯỠNG SINH TẠI ĐAN MẠCH

12-14 tháng 10 năm 2018

Địa chỉ:

AXELBOR  BEBOERHUS, AXELBOR  4c, 8700 Horsen, Danmark.

Liên lạc:

Telefon:  Lê xuân Bảng.

Telefon :  0045 27292344.

Email: [email protected]

3. KHÓA DƯỠNG SINH TẠI WESTMINSTER CALIFORNIA

3-10 THÁNG 2 NĂM 2019

Địa chỉ liên lạc:

MARK TIẾN NGUYỄN

9312 Westminster Blvd, Westminster, Ca 92683.

Tel: 714-247-3857

Fax: 562 -741-4607

Email: [email protected]

ĐỊA CHỈ MUA TRÀ DƯỢC THẢO

Giúp cải tiến sức khỏe

1.           Thiên Phước (ung thư, tổng quát)

2.           Thiên Bình (hệ thần kinh)

3.           Thiên An (đau nhức)

4.           Thiên Quang (mắt)

Chị Maria Lê Kim Tuyến

2416 Oriole St. Ponca City – OK 74601.

Tel: 001-580-763-2733

Email: [email protected]

by Tháng Chín 8, 2018 Comments are Disabled Thiên Khí Năng
Dịch Cân Kinh Tổng Hợp

Dịch Cân Kinh Tổng Hợp

Dịch Cân Kinh (phiên âm “Yin Jin Ching”) là gì ? Dịch là thay đổi, Cân là gân cốt, Kinh là bài học quí giá.

Dịch Cân Kinh chỉ cho ta phương pháp luyện tập gân cốt và ý chí chuyển yếu thành mạnh, là phương pháp kết hợp nguyên tắc Thiền và động tác (Động và Tỉnh), giữa Cương và Nhu, giữa Thần và Khí (Tâm và Hơi thở), giữa Khí và Lực (Hơi thở và Sức mạnh).
Năm 917 (sau Tây lịch), Đạt Ma Tổ Sư Ấn Độ sang Trung Quốc thuyết pháp và truyền giáo, sau ở lại Trung Sơn, Hà Nam, xây dựng chùa Thiếu Lâm, đã có nhiều đệ tử nhập môn học Phật để mai sau đi truyền giáo. Ông nhận thấy nay đem một tín ngưỡng đi truyền tụng có khi trái với tín ngưỡng của dân bản xứ, dễ xảy ra xung đột. Do vậy các đệ tử của ông vừa lo học lý thuyết Phật Pháp vừa phải luyện võ để tự vệ (Môn phái Thiếu Lâm xuất hiện và tồn tại đến ngày nay).

Nhiều người xin nhập môn nhưng thể lực kém, không thể luyện võ được, Tổ Sư bèn truyền đạt một phương pháp luyện tập được gọi là Đạt Ma Dịch Cân Kinh để chuyển biến thể lực yếu kém thành mạnh khỏe. Cách tập đơn giản nhưng hiệu quả to lớn vì tiêu trừ được các bịnh tật hiểm nghèo.
Ngày nay người ta nghiên cứu là phương pháp này chữa được rất nhiều bịnh, ngay cả bịnh ung thư, tiểu đường cũng khỏi và bây giờ người ta áp dụng lý thuyết khí huyết của Đông y để chứng minh. Sức khỏe của con người liên quan chặt chẽ với khí huyết, về điều này thì ta thấy rõ ràng.

Trong Đông y, cái gọi là huyết thì không thể hạn chế và tách ra từng mặt như máu loãng hay đặc, hồng cầu nhiều hay ít, sắc tố như thế nào… mà nghiên cứu, mà dùng cách nhìn nhận toàn diện của quá trình sinh lý và quá trình tuần hoàn của huyết mà xem xét. Theo Đông y, một khi khí huyết không thông là tắt kinh lạc, do vậy các phế vật trong cơ thể cần thải mà không thải ra được. Vì máu lưu thông chậm, nên các chất keo, dịch, gân và các chất khô… không đủ nhiệt năng nên công năng của máu giảm sút không thể thải được những chất cần thiết trong cơ thể ra ngoài.
Luyện Dịch Cân Kinh, tay vẫy đúng phép, miệng, dạ dày mở, máu mới sinh ra nhiệt năng đầy đủ, làm các vật chèn ép mất thăng bằng trong cơ thể bị xóa bỏ thì mới khỏi bịnh.
Vậy theo Dịch Cân Kinh, cơ hoành lên xuống dễ dàng, ruột, dạ dày, thận tiếp được khí nên gây được tác dụng hưng phấn. Khi chức năng của máu tăng, thì giúp được việc tống cựu nghinh tân tốt, khí huyết thăng bằng là khỏi bịnh. Một số người sau đây đã luyện tập Dịch Cân Kinh có hiệu quả:
Cụ Quách Chu, 78 tuổi, phát hiện u ở não và ở phổi. Luyện tập ngày ba buổi. Mỗi buổi 1800 lần. Tập đều sau ba tháng thì tan khối u và khỏi bịnh.
Ông Trương Công Phát,43 tuổi, phát giác ung thư máu, luyện tập Dịch Cân Kinh ngày 3 buổi, mỗi buổi 4800 lần (có dùng dưỡng tâm can), sau ba tháng khỏi bịnh. Đã ba năm nay vẫn khỏe mạnh.
Cụ Từ Mạc Đính, 60 tuổi, ung thư phổi, và bán thân bất toại. Luyện tập sau 3 tháng thì hết bán thân bất toại, kiểm tra khối u cũng tan mất.
Nguyên nhân bịnh ung thư trên thế giới đang bàn cãi, ngay thuốc dưỡng tâm can cũng không phải là thuốc đặc hiệu chữa trị mà là giúp tim hoạt động tốt để thải chất độc.
Vì quá trình sinh lý cơ thể của con người là một quá trình phát triển, nó mang một nội dung đấu tranh rất phức tạp giữa cái sống và sự chết. giữa lành mạnh và bịnh tật, giữa già háp và trẻ dai. Nhưng kết quả cuộc đấu tranh là các nhân tố nội tại quyết định chớ không phải do hoàn cảnh bên ngoài.
Vậy cơ thể con người là một chỉnh thể hoạt động. Trong vận động các lục phủ ngũ tạng đều dựa vào nhau tức là tương sinh, ức chế lẫn nhau tức là tương khắc. Nhưng khí huyết có tác dụng đến khắp tất cả các lục phủ ngũ tạng, cho nên việc phát sinh bịnh ung thư cũng do khí huyết lưu thông không chu đáo mà ra. Đông y đã xác định là cuộc đấu tranh của cơ thể với bịnh ung thư là một cuộc đấu tranh nội bộ ở trong cơ thể con người. Từ đó mà xây dựng quan điểm cho rằng bịnh ung thư là bịnh chữa được.
Đương nhiên bịnh tật là do sự trì trệ khí huyết mà nó làm cho hao tổn thêm khí huyết. Vậy công việc luyện tập cho khí huyết thay đổi là tự chữa được bịnh. Từ đó mà tạo được lòng tin vững chắc của người bịnh đối với việc tự chữa được bịnh ung thư, để tập trung tinh thần và ý chí đầy đủ để luyện tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh, vì phương pháp này thay đổi và tăng cường khí huyết. Nó cũng chữa được bịnh trĩ nội và trĩ ngoại. Ông Hà Thúc Nguyên bị trĩ nội và chứng đầy bụng, chỉ tập một tháng là khỏi. Luyện tập Dịch Cân Kinh thấy ăn tốt ngủ ngon là việc phổ biến tốt, đã làm tăng sức khỏe các bịnh nhân nói chung và chữa được nhiều chứng bịnh như : suy nhược thần kinh, cao huyết áp, bịnh tim các loại, bán thân bất toại, bịnh thận, hen suyễn, lao phổi, trúng gió méo mồm và lệch mắt.
Đông y cho rằng vấn đề cơ bản của bịnh tật là do khí huyết (âm, dương) mất thăng bằng mà sanh ra. Luyện Dịch Cân Kinh là giải quyết vấn đề này. Nên đối với đa số các loại bịnh, nhất là bịnh mãn tính đều có thể chữa được cả.

Phương Pháp Luyện Tập Dịch Cân Kinh
Đầu tiên là nói về tư tưởng:
Phải có hào khí, nghĩa là có quyết tâm luyện tập cho đến nơi đến chốn, vững vàng, tin tưởng, không vì lời bàn ra tán vào mà chán nản bỏ dở.
Phải lạc quan, không lo sợ đang mang bịnh mà mọi người gọi là hiểm nghèo, phải tin tưởng rằng mình sẽ thắng bịnh do việc luyện tập Dịch Cân Kinh.

  1. Tư Thế Luyện Tập:Đầu treo lơ lửng, miệng không hoạt động, bụng phải mềm, lưng thẳng, thắt lưng mềm dẻo, hai cánh tay phải vẫy, cùi chỏ thẳng và mềm, cổ tay mềm, hai bàn tay ngửa ra phía sau xòe ra như cái quạt. Trong khi vẫy, hậu môn phải thót, gót chân lỏng, bàn chân phải cứng, các ngón chân bám chặt như bám trên đất trơn. Đây là những quy định cụ thể của các yêu cầu cơ bản khi tập luyện Dịch Cân Kinh.
  2. Dựa theo yêu cầu này,khi tập vẫy tay thì cơ hoành trở lên phải giữ cho được trống không, buông lỏng, thảnh thơi, đầu không nghĩ ngợi lung tung, chỉ chú ý vào việc luyện tập. Xương cổ buông lỏng để có cảm giác như đầu treo lơ lửng, mồm giữ tự nhiên, không mím môi, ngực trên buông lỏng để phổi tự nhiên. Hai cánh tay để tự nhiên giống như hai mái chèo gắn vào vai. Từ cơ hoành trở xuống phải giữ cho chắc đủ sức căng, bụng dưới thót vào, hậu môn nhích lên, mười ngón chân bám sát mặt đất, gót chân để phẳng lên mặt đất. Bắp chân trong trạng thái căng thẳng, xương sống thẳng như cây gỗ. Khi vẫy tay nhớ nhẩm câu: “Lên có xuống không”. Nghĩa là lấy sức vẫy tay về phía sau, khi tay trả lại phía trước là do quán tính, không dùng sức đưa tay ra phía trước (xuống).
  3. Trên ba dưới bảy:Là phần trên để lỏng độ ba phần khí lực, phần dưới lấy gân sức độ bảy phần khí lực. Vấn đề này quán triệt đầy đủ thì hiệu quả sẽ tốt.
  4. Mắt nhìn thẳng:không nghĩ ngợi gì cả, miệng nhẩm đếm số lần vẫy.

Các bước tập cụ thể như sau :
a) Đứng hai bàn chân bằng khoảng cách hai vai.
b) Hai cánh tay duỗi thẳng theo vai, các ngón tay xòe thẳng, lòng bàn tay quay ra phía sau.
c) Bụng dưới thót lại, lưng thẳng. Bụng trên co lại, cổ để lỏng, đầu và miệng bình thường.
d) Các đầu ngón chân bám trên mặt đất, gót sát đất, bắp chân và đùi chân căng thẳng.
e) Hai mắt chọn một điểm ở đàng xa làm mục tiêu để nhìn, không nghĩ ngợi lung tung, luôn chú ý vào các ngón chân đang bám đất. Đùi và bắp chân cứng. Thót hậu môn thật chặt và nhẩm đếm.
f) Dùng sức vẫy hai tay về phía sau, khi trả hai bàn tay về phía trước, chú ý để nó buông theo quán tính, tuyệt đối không dùng sức. Tuy nhiên chân vẫn lấy gân cứng lên, hậu môn vẫn thót và co lại không lơi lả.
g) Vẫy tay từ 200, 300, 400, 500, 600, 700 lần, dần dần tăng lên đến 1800 lần vẫy (tương đương với 30 phút).
h) Phải có quyết tâm đều đặn tập trung vào sự luyện tập, không nên nóng, tập nhanh, tập nhiều vì dục tốc bất đạt. Nhưng cũng không nên tùy tiện, bữa tập nhiều, bữa tập ít hoặc nghỉ tập, vì như vậy sẽ làm mất lòng tin trong sự luyện tập, khó có hiệu quả.

Bắt đầu tập luyện, không nên làm tổn thương các ngón chân (Sau mỗi buổi tập, vuốt ve các ngón chân mỗi ngón chín lần). Nôn nóng muốn khỏi bịnh này mà dùng nhiều sức sẽ không đem lại kết quả. Có quyết tâm nhưng phải từ từ tiến dần mới đúng cách và kết quả tốt. Nếu tinh thần không tập trung, tư tưởng phân tán thì khí huyết loạn xạ, và không chú ý đến “trên nặng dưới nhẹ” là sai hỏng.
Khi đã vẫy tay đến 600 lần trở lên thì thường hay có trung tiện (đánh địt), hắt hơi và hai chân nhức mỏi, toát mồ hôi, mặt nóng bừng….. chỉ là hiện tượng bình thường, đừng lo ngại. Trung tiện và hắt hơi là do nhu động của đường ruột tăng lên đẩy mạnh cơ năng tiêu hóa. Chân mỏi là do khí huyết dồn xuống cho hợp với vũ trụ là “Thiên khinh Địa trọng” (Trên nhẹ dưới nặng), đấy là quy luật sinh hợp với vũ trụ: Thiên khinh Địa trọng.
Sở dĩ bịnh gan là do khí huyết của tạng gan không tốt gây nên khi bị tích lũy làm cho gan khó bài tiết. Do đó ảnh hưởng đến ống mật và cả tỳ vị. Luyện Dịch Cân Kinh có thể giải quyết được vấn đề này, nếu sớm có trung tiện là kết quả tốt.
Về bịnh mắt, luyện Dịch cân kinh là có thể khỏi chứng đau mắt đỏ với các chứng đau mắt thông thường, cận thị, thậm chí chữa được cả chứng đục thủy tinh thể. Trong nội kinh có nói mắt nhờ huyết mà nhìn được. Khi khí huyết không dẫn đến được các bộ phận của mắt thì thường sinh ra các bệnh tật của mắt.
Đôi mắt là bộ phận của thị giác và cũng là bộ phận quan trọng của cơ thể.

Những Phản Ứng Khi Luyện Tập Dịch Cân Kinh
Khi luyện tập, cơ thể có những phản ứng nhưng tất cả đều là hiện tượng thải bịnh, không nên lo nghĩ. Sau đây là 34 phản ứng thông thường và còn nhiều phản ứng khác không kể ra hết được.

  1. Đau buốt, 2. Tê dại, 3. Lạnh, 4. Nóng, 5. Đầy Hơi, 6. Sưng
  2. Ngứa, 8. Ứa nước giải, 9. Ra mồ hôi, 10. Cảm giác như kiến bò
  3. Giật gân, giật thịt, 12. Đầu khớp xương có tiếng kêu lụp cụp
  4. Cảm giác máu chảy dồn dập, 14. Lông tóc dựng đứng
  5. Âm nang to lên, 16. Lưng đau, 17. Máy mắt mi giật
  6. Đầu nặng, 19. Hơi thở nhiều, 20. Nấc, 21. Trung tiện
  7. Gót chân nhức như mưng mủ, 23. Cáu trắng dưới lưỡi24. Đau mỏi toàn thân, 25. Da cứng, da chân chai rụng đi,
  8. Sắc mặt biến đi,27. Huyết áp biến đổi, 28. Đại tiện ra máu,
  9. Tiểu tiện nhiều, 30. Nôn mửa, ho, 31. Bịnh từ trong da thịt bài tiết ra,
  10. Trên đỉnh đầu mọc mụt, 33. Ngứa từng chỗ hay toàn thân,
  11. Chảy máu cam.
    Các phản ứng trên đây là do trọc khí bài tiết ra ngoài cơ thể, loại trừ các thứ ứ đọng gọi là bịnh tật. Khi có sự phản ứng là có sự xung đột giữa chánh khí và tà khí, nếu ta vẫn tập luyện sẽ sản sinh ra các chất bồi bổ có lợi cho chánh khí. Ta tập đúng cách và làm tăng sức đề kháng, nó đẩy cặn bã trong cơ, gan, thần kinh và các tế bào khác mà mạch máu lưu thông bình thường không thải nổi.
    Nhờ luyện tập Dịch Cân Kinh mà khí huyết lưu thông mới đưa nổi cặn bã ra ngoài nên mới sinh ra phản ứng. Vậy không nên lo sợ, cứ tiếp tục tập như thường. Có một phản ứng hiển nhiên là đã khỏi một căn bịnh. Cứ tập luyện đều đặn sẽ đạt hiệu quả tốt.

Luyện tập dịch cân kinh đạt được 4 tiêu chuẩn sau
1-Nội trung:
Tức là nâng cao can khí lên, then chốt là điều chỉnh tạng phủ, lưu thông khí huyết. Thông khí sẽ thông suốt lên đến đỉnh đầu.
2-Tứ trưởng tố:
Tức là tứ chi phối hợp với các động tác theo đúng nguyên tắc luyện tập. Tứ trung tố song song với nội trung sẽ làm cho tà khí bài tiết ra ngoài, trung khí dồn xuống, cơ năng sinh sản ngày càng mạnh.
3-Ngũ tam phát:
Nghĩa là 5 trung tâm của nhiệt dưới đây hoạt động mạnh hơn lúc bình thường. Đó là :
4-Bách Hội: Một huyệt trên đỉnh đầu,
Gio cung: huyệt ở hai bàn tay,
Dũng tuyền: huyệt ở hai gan bàn chân.
Khi luyện tập thì 5 huyệt này đều có phản ứng và hoàn toàn thông suốt . Nhâm đốc và 12 kinh mạch đều đạt tới hiệu quả, nó làm tăng cường thân thể, tiêu trừ các bịnh nan y mà ta không ngờ.
Lục phủ minh:
Đó là ruột non. ruột già, mắt, dạ dày, bong bóng tam tiêu sẽ thông suốt, nghĩa là không trì trệ. Lục phủ có nhiệm vụ thâu nạp thức ăn, tiêu hóa, bài tiết được thuận lợi nên không trì trệ, ứ đọng, cơ năng sinh sản có sức tiếp, giữ vững trạng thái bình thường của cơ thể tức là Âm Dương thăng bằng, cơ thể thịnh vượng.

Một số điều cần lưu ý khi luyện tập:

  1. Số lần vẫy tay: không dưới 800 lần, từ 800 lần trở lên dần dần đến 1800 lần (khoảng 30 phút) mới tới ngưỡng cửa của điều trị. Người bịnh nặng có thể ngồi mà vẫy tay, tuy nhiên phải nhớ thót hậu môn và bấm 10 đầu ngón chân.
  2. Số buổi tập: Sáng thành tâm tập mạnh, Trưa trước khi ăn tập vừa. Tối trước khi ngủ tập nhẹ.
  3. Có thể tập nhiều tùy theo bịnh trạng: Có những bịnh nhân nâng số lần vẫy tay lên đến 5 hay 6 ngàn lần trong mỗi buổi tập. Nếu sau khi tập thấy ăn ngon ngủ tốt, tiểu và đại tiện thấy điều hòa, tinh thần tỉnh táo, thì chứng tỏ số lần vẫy tay khi luyện tập là thích hợp.
  4. Tốc độ vẫy tay: Theo nguyên tắc thì nên chậm. Bình thường thì vẫy 1800 lần là hết 30 phút. Vẫy lúc sau hơi nhanh hơn lúc đầu một chút. Khi đã thuần thì vẫy hẹp vòng. Bịnh nhẹ thì nên vẫy nhanh và dùng sức nhiều hơn. Bịnh nặng thì nên vẫy hẹp vòng và chậm, bớt dùng sức. Vẫy tay nhanh quá làm cho tim đập nhanh, mau mệt, mà chậm quá thì không đạt tới mục đích. Vì luyện tập là cần có mạch máu lưu thông.
  5. Khi vẫy tay dùng sức nhiều hay ít, nặng hay nhẹ: Vẫy tay là môn thể dục chữa bịnh chớ không phải là một môn thể thao khác biệt. Đây là môn thể dục mềm dẻo, đặc điểm của nó là dụng ý không dùng sức, nhưng nếu vẫy tay nhẹ quá cũng không tốt, bởi vì bắp vai không lắc mạnh thì lưng và ngực không chuyển động nhiều, tác dụng sẽ giảm đi. Vẫy tay không chỉ có chuyển động cánh tay mà chính yếu là chuyển động hai bắp vai. Bịnh phong thấp thì nên dùng sức ở mức nặng một chút. Bịnh huyết áp thì nên dùng sức ở mức nhẹ và vẫy tay chậm.
    Nói tóm lại phần lớn tự mình nắm vững tình trạng, phân tích các triệu chứng sau khi nghe sự nhận xét của mọi người, tự mình cảm nhận sự biến chuyển trong cơ thể: nhanh nhẹn, hồng hào, tươi tỉnh hay là xấu hơn trước. Tự mình suy nghĩ rồi quyết định cách tập trên nguyên tắc là tập thế nào cho cảm thấy thoải mái, dễ chịu là đúng, là tốt nhất. Đông y cho rằng động tác nhẹ là bổ ích (ích lợi cho cơ thể), còn động tác mạnh là loại bỏ các chất cặn bã có hại cho cơ thể (bệnh tật). Lý luận này đang được nghiên cứu.
    Khi vẫy tay về phía sau dùng sức bảy phần. Khi vẫy tay về phía trước thuộc về quán tính, còn chừng 5 phần.
    Đếm số lần vẫy tay, đếm không phải để nhớ mà có tác dụng làm cho đầu óc bình tỉnh, có tác dụng tốt cho não được căng thẳng và không nghĩ ngợi lung tung. Chân âm được bồi dưỡng.
    Hoàn cảnh khi luyện tập (nơi chốn): Không có khác biệt, ở nơi đâu cũng tập được. Dĩ nhiên nơi nào không khí trong lành và yên tĩnh vẫn tốt hơn.
    Trước và sau khi tập: Trước khi tập, đứng bình tỉnh cho tim được thoải mái, đầu óc được yên tĩnh để chuyển hóa về tâm lý và sinh lý. Ta có thể làm những động tác nhẹ nhàng, thoải mái như trong môn khí công. Sau khi tập cũng phải bình tĩnh vê 10 đầu ngón tay và 10 đầu ngón chân đủ 9 lần. Người không đủ bình tĩnh, nên cần chú ý đến điểm này,
    Luyện tập Dịch Cân Kinh đúng phép: Sau khi tập thấy ngứa và bụng nhẹ nhàng, hơi thở điều hòa, mắt sáng, nước giải ứa ra nhiều, đại tiện dễ dàng, ăn ngon ngủ tốt, tinh thần tỉnh táo, bệnh tật bớt dần, thì đó là đã luyện tập Dịch Cân Kinh đúng phép. Sau khi luyện tập, đa số thấy có phản ứng, nhưng về hiệu quả thì rất khác nhau. Nguyên nhân chính là khi tập, tư thế có thích hợp với người tập hay không.
    Khi tập cần chú ý các điểm sau đây:

Nửa thân trên buông lỏng (thượng hư).

  • Nửa thân dưới giữ chắc, căng mạnh (hạ thực),
  • Khi tay trả về phía trước, không dùng sức (nhẹ),
  • Tay vẫy về phía sau, dùng sức (nặng, mạnh),
  • Mỗi lần tập tăng dần số lần vẫy tay.
    Tập ngày 3 buổi, kiên quyết tự chữa bịnh cho mình.
  1. Sự liên quan giữa tinh thần và hiệu quả khi tập luyện: Hết lòng tin tưởng, kiên quyết tới cùng. Tập đủ số lần nhứt định, tập thường xuyên thì hiệu quả rất tốt. Nếu khi tập khi nghỉ, không đủ số lần tập nhất định, trong lòng còn nghi hoặc, bị động theo dư luận, thấy phản ứng lo sợ vội bỏ tập thì nhất định không hiệu quả.
  2. Vẫy tay có sinh ra bệnh gì không ? Có thể sinh bịnh do tư thế không đúng, làm sai nguyên tắc. Nhưng trong trường hợp này cũng hãn hữu, không tới 1%.
  3. Khi tập nên tránh đứng đầu ngọn gió cả mùa hè lẫn mùa đông. Tóm lại cần lưu tâm những điểm sau:
    Khi tập luôn bám chặt các ngón chân vào mặt đất.
    Thót hoặc co hậu môn thật mạnh để giữ thế “thượng hư hạ thật”.
    Vẫy tay từ ít tới nhiều và phải đạt 1800 trở lên mới có hiệu quả.
    Khi gặp phản ứng đừng ngại, đó là diễn biến tốt, cứ tập số lần như cũ. Khi hết phản ứng sẽ tăng số lần vẫy tay lên.
    Giữ vững lòng tin, kiên trì quyết tâm tin tưởng, tập luyện tới cùng, chắc chắn sẽ đẩy lùi các bịnh tật ta đang mắc phải.
    Luyện tập Dịch Cân Kinh không chỉ chữa khỏi bịnh mà còn là một phương pháp phòng bịnh rất hữu hiệu.


TDMVSK sưu tầm


by Tháng Tám 20, 2018 Comments are Disabled Bệnh & Chương trình, Bí quyết sống khoẻ mạnh, Tài liệu Bệnh & Chương trình
Những cái cần gạt nước

Những cái cần gạt nước

Bạn đã từng lái xe trong mưa, bạn có để ý đến cái cần gạt nước không? Trời mưa như trút nước, nước phủ mờ mặt kính, che khuất cả đường đi. May mắn thay! chúng ta có những cái cần gạt nước: kiên trì và đều đặn, chúng xóa nhòa nước mưa trên kính, giúp ta nhìn thấy đường để lái xe. Thật tiện dụng tuyệt vời!

Trên chuyến xe cuộc đời, có những nỗi buồn rơi rớt, những lo âu lất phất, những cơn giận vũ bão…; chúng như cơn mưa cản trở hành trình của chúng ta, làm chúng ta không thấy đường đi, mất phương hướng, hoặc chán nản dừng xe lại, tự làm mất thời gian và công sức của mình, bạn có thấy lãng phí không?Này bạn, thay vì ngồi than thân trách phận hoặc tiêu cực chờ đợi, sao bạn không thẳng tay gạt những nỗi buồn, những điều không vừa ý sang một bên để tiếp tục đi, cho dù chậm thì cũng vẫn là đang tiến tới. Một u sầu gạt bỏ là bạn sẽ được nhìn rõ hơn và xa hơn một chút, tiến xa hơn một chút trên đường đi của mình.

Dầu vậy, cũng có những niềm đau, những nỗi buồn như cơn mưa dai dẳng, khó có thể xóa nhòa trong chốc lát. Bạn phải đều đặn, đều đặn gạt bỏ chúng như… những cái cần gạt nước.Muốn vậy, bạn phải kiên trì, quyết tâm lập đi lập lại một động tác trong tư tưởng: đẩy sang phải, đẩy sang trái, cho những gì không vừa ý văng khỏi đời mình như những hạt mưa văng khỏi kính xe!Hãy chiến đấu cho tương lai phía trước! để rồi những lo âu rơi rớt, những cơn giận tung tóe, những phiền muộn đọng lại sẽ bị gạt bắn ra đằng sau từng phần, từng phần, và nhẹ dần đi cho tới khi mất hẳn.Quan trọng là bạn phải biết gạt bỏ chúng một cách đều đặn, kiên trì.Trời sẽ lại sáng sau cơn mưa….

Người tài xế cẩn thận, dù biết rõ công dụng của chiếc cần gạt nước, cũng không dám khinh thường trời mưa. Đường trơn, tầm nhìn giới hạn, xe không thể chạy nhanh được; bạn cũng vậy, bạn có thể gạt bỏ được những điều tiêu cực, phật lòng, buồn đau, nhưng vẫn chịu những hậu quả tổn hại của chúng.Hãy tiến lên, nhưng đừng phóng nhanh, chậm rãi chú ý xem xét để được an toàn cho lần sau! Và nếu tránh được thì nên tránh từ đầu, như người lái xe khi xem thời tiết, biết trời mưa thì có thể khởi hành sớm hơn hoặc muộn đi, có thể lái xe đi vòng hướng khác để tránh cơn bão dập vùi.Đừng tự chuốc lấy những điều không vừa ý khi mình có thể tránh được! Cuộc đời còn có bao việc phải làm; nếu không thật cần thiết thì cũng chẳng nên lái xe trong mưa.

Và nếu nhỡ ra phải đi trong mưa, bạn có để ý thêm không?Trên kính xe có tới 2 cái cần gạt nước.Chúng làm việc chung với nhau thật hợp «rơ», lui tới đều đặn, song song, hỗ trợ cho nhau, để đẩy nước mưa ra ngoài.Trong cuộc đời, có những nỗi buồn, những lo âu thật khó xóa với sức của một người. Hãy cùng chia sẻ với người thân, với bè bạn!Gánh nặng được san sẻ thì đôi vai sẽ bớt mỏi, đường đi sẽ bớt xa hơn, dễ đi hơn.Khi có sự đồng tâm hiệp lực thì mọi việc sẽ dễ dàng hơn, niềm vui cũng sẽ lớn hơn, đủ để đánh bại những nỗi buồn lớn.

Và sau hết, bạn hãy là người lạc quan!Hãy nhìn những cái cần gạt nước không chịu nằm im, chúng chuyển động không ngừng, cố đẩy nước đến từ mọi phía!Nếu bạn chỉ ngồi một chỗ mà lo âu thì bạn thật là người đáng lo, nếu bạn chỉ biết cằn nhằn những phiền toái thì chúng vẫn còn đó, nếu bạn đắm mình trong u sầu thì u sầu sẽ nhận chìm bạn.Hãy suy nghĩ cho lạc quan và hành động tích cực!Đối với người lạc quan, sớm hay muộn thì vấn đề cũng sẽ có giải pháp, điều cần là phải vui sống, dù tạm thời chưa giải quyết chúng được.

Xưa kia, có một bà cụ hay ủ rũ khi nghĩ đến 2 người con ở xa :- trời mưa thì bà nghĩ đến người con bán dép rơm bị ế ẩm, vì không ai mua dép rơm để đi mưa;- trời nắng thì bà lại nghĩ tới người con bán dù, vì ai lại mua dù mùa nắng.Hàng xóm thấy vậy xúm vào khuyên bà hãy nghĩ ngược lại:- trời nắng thì nghĩ tới người con bán dép rơm được đắt hàng,- còn trời mưa thì nghĩ tới đứa con làm dù không đủ bán.Bà cụ nghe theo và từ đó sống thật vui vẻ. 
Bạn biết không, đời sống vui hay buồn nhiều khi không phải do những việc bên ngoài, mà lại tùy thuộc vào suy nghĩ và cách sống của chúng ta.Nhiều việc có cả mặt tốt lẫn mặt xấu, nhưng nếu biết nhìn mặt tốt, có lẽ chúng ta sẽ sống hạnh phúc hơn, tội gì phải làm ngược lại?Những buồn khổ, lo âu, bất hạnh nhiều khi đến bất chợt như cơn mưa và ai cũng gặp phải. Dù sao trời cũng đã mưa và chúng ta cũng phải lái «chuyến xe cuộc đời»….

Hãy vui vẻ, lạc quan khi nghĩ đến… ” những cái cần gạt nước ” !

TDVMSK sưu tầm

by Tháng Tám 15, 2018 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh
Mè rang và chứng tiểu tiện ban đêm

Mè rang và chứng tiểu tiện ban đêm

Các anh chị,

Trước đây tôi thường ngủ ngon từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng. Nhưng mấy năm gần đây giấc ngủ chập chờn, khô khan và gián đoạn vì phải thức giấc 2 hay 3 lần (có khi đến 4 lần) để dùng phòng tắm. Vì thức dậy liên tiếp nên rất khó ngủ lại, rồi cả ngày buồn ngủ, mệt nhọc.

Mới đây, trong câu chuyện về các chứng bệnh của người già, chị Hạnh — người đẹp của anh Tài, hội viên hội Vietnam Healing Foundation — nói rằng người lớn tuổi ăn một ngày 3 muỗng cà phê mè rang (nguyên hột, không muối, không đường) sẽ khỏi phải thức giấc tiểu tiện ban đêm.

Chị Hạnh là người thành thật và khả kính, nhưng tôi vốn không tin mấy phương thuốc ngoại khoa, nhất là các “bí quyết gia truyền” phổ biến trên mạng Internet từ các thầy lang trong nước. Tuy vậy, nhà có sẵn mè và theo tôi biết mè rất lợi ích cho sức khỏe, nên tôi (và bà xã) thử áp dùng phương pháp chị Hạnh bày Tin vui là phương pháp đó rất hiệu quả. Tôi muốn viết thư ngay để cảm ơn chị Hạnh và chia xẻ với các anh chị nhưng ngại rằng hiệu quả đó có thể nhất thời, cá biệt, do thể chất của tôi hay phản ứng hóa học giữa mè và mấy thứ đồ ăn nào đó.

Tôi nghĩ tôi nên chờ đợi. Gần ba tháng trôi qua, mè rang vẫn hữu hiệu với gia đình tôi. Những buổi chiều tập thể dục, cắt cỏ, hay đánh tennis tôi uống nhiều nước, có khi cả đến hai chai, mè rang vẫn hữu hiệu. Cảm ơn chị Hạnh.

Các anh chị thử dùng mè rang. Ước mong mè rang hữu hiệu trong trường kỳ và không có phản ứng phụ bất lợi nào hết.

NỘI DUNG CHI TIẾT

Hạt vừng hay được gọi là hạt mè với nhiều loại, phổ biến là vừng vàng, vừng trắng và vừng đen. Hạt vừng có một hồ sơ dinh dưỡng rất kinh ngạc. Ngoài những vitamin thì trong hạt mè còn chứa lượng lớn các khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ bao gồm canxi, sắt, magiê, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin B6, axit folic, protein, và tryptophan. Do vậy mà những lợi ích mà hạt vừng mang lại cho sức khỏe cũng vô cùng lớn.

1. Huyết áp

2. Phòng chống ung thư

http://gaolut.vn/_img_server/gallery/2013/11/02/size640/22_05_2013_10_48_bigstock_sesame_oil_4353578_1383401363.jpg

3. Kiểm soát bệnh tiểu đường

4. Đường tiêu hóa

http://gaolut.vn/_img_server/gallery/2013/11/02/size640/_vyrn_127sezam_1383401749.jpg

5. Sức khỏe xương

6. Chống viêm nhiễm

http://gaolut.vn/_img_server/gallery/2013/11/02/size640/sesamealmondcrackers_1383401061.jpg

7. Bảo vệ dưới các tác nhân bức xạ

8. Sức khỏe răng miệng

http://gaolut.vn/_img_server/gallery/2013/11/02/size640/truth_about_oil_pulling_sesame_seeds_oil_image_1383401472.jpg

9. Da và tóc

10. Chức năng chuyển hóa

http://gaolut.vn/_img_server/gallery/2013/11/02/size640/20130107_cookiemonster_raw_honey_date_sesame_ball_cookies_1383400956.JPG

11. Lưu ý

Nếu như ăn quá nhiều hạt mè có thể gây khó chịu ở dạ dày và ruột kết. Tuy nhiên, những việc này chỉ xảy ra khi ăn với lượng rất lớn.

TDMVSK sưu tầm

by Tháng Tám 6, 2018 Comments are Disabled Bệnh & Chương trình, Bí quyết sống khoẻ mạnh, Tài liệu Bệnh & Chương trình