Tâm Linh

12 lời khuyên giúp thay đổi cuộc đời

12 lời khuyên giúp thay đổi cuộc đời

Niềm hạnh phúc hay bất hạnh của con người không phụ thuộc vào số tiền họ có. Nếu số dư trong tài khoản tiết kiệm của bạn là thước đo hạnh phúc thì mọi việc đơn giản biết mấy. Tuy nhiên thực tế thì không chỉ có vậy.

Kodo Sawaki Roshi (1880–1965) hay còn gọi là Kodo – Kẻ không nhà, được biết đến là một trong những vị thiền sư Nhật Bản có ảnh hưởng nhất thế kỷ XX. Trong suốt cuộc đời mình, thiền sư Sawaki đã để lại cho thế hệ sau này rất nhiều lời khuyên sâu sắc.

Mồ côi từ nhỏ, Sawaki xuất gia vào năm 16 tuổi. Không lâu sau khi thọ giới, ông được đưa vào Quân đội Hoàng gia Nhật Bản và phục vụ trong cuộc chiến Nga – Nhật từ năm 1904 đến 1905. Sau khi chiến tranh kết thúc, ông trở lại nghiên cứu về Thiền. Tuy nhiên, Sawaki không giống những vị trụ trì truyền thống khác. Thay vì quản lý các đền thờ, ông lại đi vân du khắp đất nước Nhật Bản để dạy Thiền.

Những lời khuyên của Sawaki đã được các được các môn sinh tập hợp lại thành cuốn sách có tựa đề là “Gửi bạn” và được người kế nhiệm của ông là Uchiyama Roshi biên soạn. Những lời khuyên ngắn gọn của thiền sư Sawaki cũng đã mang đến cho con người, đặc biệt con người trong xã hội hiện đại một con đường tìm về với bình yên và thanh tịnh.

Dưới đây là 12 lời nhắn nhủ rất sâu sắc của thiền sư:

 1. Gửi tới những người bắt đầu biết suy ngẫm về cuộc sống

Tại một số nơi ở Mãn Châu, người ta thường dùng những chú chó to lớn để kéo xe. Người đánh xe vác một chiếc xà ích rồi treo một miếng thịt trước mũi của chú chó và chú ta không ngừng chạy đuổi theo miếng thịt. Dĩ nhiên là chú chó không bao giờ với tới. Chú chó chỉ được ăn miếng thịt khi đã về tới đích. Và chỉ trong một cái chớp mắt, chú đã nuốt chửng miếng thịt.

Đối với những người làm công ăn lương cũng tương tự như vậy. Họ chạy theo đồng lương từ đầu tháng đến cuối tháng và khi được lĩnh lương, họ chi tiêu tất cả vào các vấn đề như mua sắm, giải trí, đi lại, ăn uống. Rồi họ lại sẵn sàng chạy cho kỳ lương kế tiếp. Những chú chó không thể nhìn ra thực tế rằng miếng thịt sẽ không bao giờ chạm mũi của mình và con người cũng thường không nhìn thấy bức tranh toàn cảnh.

Câu hỏi đặt ra là: Tại sao bạn phải lao tâm khổ tứ đến như vậy?

Nếu không cẩn thận, bạn có thể sẽ mất cả cuộc đời để chờ đợi hoàn thành những điều bình thường nhất. Nếu bạn luôn luôn chỉ nhìn tới những lợi ích nhỏ bé trước mắt, bạn có thể sẽ đánh mất những cơ hội quý giá và có ý nghĩa đối với sinh mệnh chân chính của mình.

 2. Gửi tới những người không ngừng lo lắng về cách người khác đánh giá bản thân mình

Bạn không thể trao đổi bất cứ điều gì với bất kỳ ai. Mỗi người trong chúng ta phải sống cuộc đời của chính mình. Đừng lãng phí thời gian để đánh giá xem ai là người tài giỏi nhất.

Đôi mắt không nói: “Chúng tôi thấp hơn, nhưng chúng tôi thấy nhiều hơn”.Chân mày không trả lời: “Đúng. Chúng tôi không nhìn thấy gì nhưng chúng tôi ở cao hơn”.

Mũi không thể thay thế mắt cũng như miệng không thể thay thế tai.

Mọi thứ đều có sứ mệnh riêng của mình và không điều gì có thể thay thế. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là sống xứng đáng với những gì đã được trao tặng, vận dụng thật tốt những thứ đó để hoàn thành sứ mệnh trong đời của mình.

  1. Gửi tới những người đang mệt mỏi vì những mâu thuẫn với người bạn đời của mình

Điều thực sự quan trọng không phải tìm ra ai đúng, ai sai bởi thực sự không có điều gì tuyệt đối trên đời. Chẳng qua là các bạn đang đứng ở các quan điểm khác nhau để nhìn nhận đối phương.

Tất cả bắt đầu khi bạn nói “Tôi”, những điều tiếp theo đều là huyễn tưởng.

Bạn dẫu có lý cũng cần biết bao dung người khác, bạn dẫu thẳng thắn đến đâu cũng cần giữ một tâm thái bình hòa. Và nếu tấm lòng đủ bao dung, đúng sai sẽ không còn tuyệt đối.

Đừng cố gắng trở thành người đặc biệt – hãy là chính bạn. Hãy học cách kiềm chế. Hãy ngồi xuống và nhắm mắt lại.

  1. Gửi tới những người nghĩ rằng làm giống người khác thì sẽ có lợi

Bạn luôn luôn muốn bắt chước người khác. Nếu họ ăn khoai tây chiên, bạn cũng muốn ăn khoai tây chiên. Nếu ai đó ăn kẹo, bạn cũng muốn có một thanh kẹo ngậm cả ngày. Nếu thấy một đứa trẻ nào đó đang thổi còi, bạn cũng kêu đòi: “Mẹ mua còi cho con đi!” Điều này không chỉ xảy ra với con trẻ.

Khi mùa xuân tới, bạn để những bông hoa thơm ngát, những chồi non mới nhú cuốn cả tâm trí của mình. Khi mùa thu tới, bạn mải miết chạy theo những tán lá vàng và không gian lãng mạn. Ai cũng muốn chờ đợi điều gì đó để theo đuổi.

Nếu một cá nhân không lý trí mà theo đuổi một điều gì đó tới mức cực đoan, điều đó cũng không gây nên ảnh hưởng nghiêm trọng tới xã hội. Nhưng khi những người như vậy tụ họp thành một nhóm, sự cuồng điên của họ sẽ dẫn tới hỗn loạn trong xã hội và nguy hiểm hơn nữa khi nó trở thành trào lưu.

Điều quan trọng chính là bạn có thể nhận thức rõ ràng về bản thân mình và thức tỉnh khỏi giấc mộng đảo điên đó. Hãy rời xa những điều tiêu cực cảm tính, tự bước đi trên đôi chân của mình và thực hành thiền định một cách chân chính.

  1. Gửi tới những người chỉ luôn nghĩ đến tiền

Niềm hạnh phúc hay bất hạnh của con người không phụ thuộc vào số tiền họ có. Nếu số dư trong tài khoản tiết kiệm của bạn là thước đo hạnh phúc thì mọi việc đơn giản biết mấy. Tuy nhiên thực tế thì không chỉ có vậy.

Đừng quá bất lực khi nghĩ rằng bạn cần tiền để sống. Trong thế giới này, bạn có thể sống một cuộc sống tốt đẹp mà không cần đến sổ tiết kiệm.

Một số người nghĩ rằng họ quan trọng vì họ có tiền. Một số khác nghĩ rằng họ quan trọng vì họ đã giác ngộ. Tuy nhiên cho dù bạn có thổi phồng lớp da thịt này của mình lên bao nhiêu, bạn cũng không thể biến mình thành gì cả.

Những gì không thuộc về bạn tràn đầy trong vũ trụ. Khi những tư tưởng cá nhân cố hữu của bạn kết thúc cũng là lúc Phật Pháp hiển hiện.

 6. Gửi tới những người truy cầu lợi, tình, địa vị, danh vọng

Chỉ biết chăm chút cho ngoại hình của mình chính là mê muội. Những người trí huệ sẽ nói: “Cho dù có bất kể điều gì xảy ra, tôi vẫn là chính tôi”.

Một lần trong khi tham gia chiến đấu trong cuộc chiến giữa nước Nhật và Nga, tôi đã viếng thăm một mỏ than. Mặc trang phục giống như các thợ mỏ, tôi đã vào thang máy và xuống dưới cùng họ.

Mỗi lần chúng tôi đi xuống thì dường như bất chợt lại cảm thấy đang đi lên. Nhưng khi nhìn vào chiếc đèn tường, tôi thấy chúng tôi vẫn đang đi xuống. Ban đầu khi chúng tôi tăng tốc đi xuống, tôi thực sự thấy mình quả thực đang đi xuống. Tới khi chúng tôi thay đổi tốc độ, chúng tôi dường như lại đang đi lên một lần nữa. Tương tự như vậy, khi chúng ta suy ngẫm về cuộc sống, chúng ta luôn sai lầm khi nhầm lẫn giữa sự dao động với tổng số.

Không truy cầu bất kỳ điều gì chính là món quà tuyệt vời nhất mà bạn gửi tặng cho vũ trụ.

  1. Gửi tới những người muốn thấy kẻ thù của mình thất bại

Chúng ta thường tự so sánh mình với người khác để tìm ra ai là kẻ hơn. Nhưng chẳng phải tất cả chúng ta đều được tạo ra từ một nắm đất hay sao?

Mỗi chúng ta nên ngồi vững chắc tại nơi thuộc về mình và đừng bao giờ cố gắng để trở thành kẻ mạnh hơn, người giàu có hơn, bởi vì cái “hơn” đó vốn chỉ tồn tại trong tâm trí chúng ta mà thôi.

Sẽ là điều vô cùng ngớ ngẩn nếu bạn nghĩ rằng cuộc sống hiển nhiên là có “bạn” và “những người khác”. Bạn làm mọi việc để trở nên nổi bật giữa đám đông nhưng trên thực tế thì chẳng hề có “bạn” hay “những người khác”.

Hơn nữa, chẳng có ranh giới nào giữa bạn và tôi cả. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, chúng ta vẫn sẽ hành xử như thể giữa bạn và kẻ thù có đường biên giới nhất định. Khi chúng ta quen dần với điều đó, chúng ta tin rằng ranh giới này thực sự hiện hữu.

Giàu và nghèo, quan trọng và không quan trọng – chẳng có gì là thực sự hiện hữu và cũng chẳng có gì là tuyệt đối. Chúng chỉ như những ánh sáng lấp lánh trên đầu con sóng, như trăng trên mặt hồ mà thôi.

 8. Gửi tới những người đang đau khổ vì bị lừa gạt

Tất cả con người trên thế gian đều nhầm lẫn trong nhận thức, xem hạnh phúc là cái mang đến bất hạnh và than khóc vì một bất hạnh không phải là bất hạnh. Chúng ta đều biết một đứa trẻ đang khóc có thể trở nên vui vẻ ngay lập tức khi nhận được một chiếc bánh. Những gì mà chúng ta coi là hạnh phúc cũng không nhiều hơn thế.

Đôi lúc bạn cần tự tát vào mặt mình và tự vấn một cách nghiêm túc:Liệu được và mất có thực sự khiến bạn hạnh phúc hay thống khổ như vậy không?

Sớm hay muộn, tất cả mọi người cũng sẽ chỉ nghĩ cho riêng mình. Bạn cho rằng “Thật là tốt quá”, nhưng cái gì tốt và tốt ở đâu? Điều đó chỉ tốt cho mình cá nhân bạn thôi.

Kẻ ôm giữ nhiều ham muốn rất dễ bị lường gạt. Ngược lại, ngay cả những kẻ lừa phỉnh giỏi nhất cũng chẳng mong kiếm được chút lợi gì từ những người không có ham muốn.

 9. Gửi tới những người đang lận đận trên con đường công danh

Cho đến lúc bạn nhắm mắt xuôi tay và nhìn lại cuộc đời của chính mình, bạn sẽ thấy rằng những thứ này chẳng đáng chi.

May mắn hay bất hạnh, tốt hay xấu – tất cả đều không giống như những gì đôi mắt bạn nhìn thấy, không giống như những gì bạn suy nghĩ và cảm nhận. Chúng ta phải vượt ra khỏi may mắn và bất hạnh, tốt và xấu. Thực chất, chúng chỉ là những khái niệm mà con người tự đặt ra cho mình.

Thống khổ lớn nhất chính là thống khổ do chính chúng ta tạo ra.

 10. Gửi tới những người luôn phàn nàn rằng mình không có đủ thời gian

Con người luôn kêu ca rằng họ quá bận rộn và không có đủ thời gian. Nhưng tại sao họ lại quá bận rộn? Đó chỉ là ảo tưởng khiến họ bận rộn. Những người hành thiền luôn có thời gian. Khi thiền định, bạn là người có nhiều thời gian hơn bất kỳ ai trên thế giới này.

Nếu không cẩn thận, bạn sẽ tự tạo ra những phiền phức lớn cho bản thân chỉ vì lao vào vòng xoáy lo toan cho cuộc sống của mình. Bạn luôn vội vã, nhưng tại sao? Chỉ để kiếm sống. Đàn gà cũng ríu rít khi mổ thức ăn. Nhưng để làm gì? Chỉ để con người ăn thịt.

Có bao nhiêu ảo tưởng mà con người tự tạo ra trong suốt cuộc đời? Số đó không thể đếm được. Ngày này qua ngày khác, lúc nào trong tâm trí con người cũng có những suy nghĩ: “Tôi muốn cái này, tôi muốn cái kia…”. Đó là những thứ mang cái danh “bận rộn” nhưng thực chất lại là dục vọng, là thứ rút kiệt thời gian và năng lượng của chúng ta.

Thực tế, con người mệt mỏi, héo mòn, bệnh tật chỉ vì luôn chạy theo những huyễn tưởng của chính mình.

  1. Gửi tới những người đang phấn đấu để có một cuộc sống hạnh phúc hơn

Hãy tịnh tâm và mọi thứ sẽ ổn. Chúng ta chỉ đơn giản là cần nghỉ ngơi một chút sau những ngày miệt mài theo đuổi đam mê và những nhu cầu của mình.

“Loài nào đứng trên mặt đất mà không đi tới cũng chẳng đi lui?”. Kyuho trả lời:“Là con cừu đá khi đấu với con hổ đá, sớm hay muộn chúng cũng thấm mệt khi liên tục thách thức ánh mắt của nhau”.

Con cừu đá sẽ không chùn bước, còn con hổ đá sẽ không nhảy chồm lên để vồ con mồi dù nó đang đói. Đó chính là điểm mấu chốt – hãy đối mặt với sự việc và vượt ra khỏi lối tư duy thông thường.

Chúng ta sẽ được điều gì khi thấu hiểu được bản chất của sự vật? Hãy vượt trên cả suy nghĩ, chính là không cho những suy nghĩ ấy được phép suy nghĩ trong đầu bạn. Và dù bạn có đồng ý hay không thì có một điều không hề thay đổi: bản chất của mọi việc đều là đơn giản.

 12.Gửi những người đang tự hỏi việc hành thiền của mình có mang lại lợi ích gì không

Thiền định có ích lợi gì? Bạn nói rằng bạn muốn hành thiền để trở thành người tốt hơn. Thiền định không phải là học cách để trở thành một con người. Thiền định là học cách để bước ra khỏi thế giới con người, thoát khỏi con người.

Bạn nói rằng “Khi hành thiền, có nhiều suy nghĩ huyễn hoặc hiện hữu”. Thực tế là chỉ khi bạn hành thiền mới ý thức được những huyễn hoặc đó. Khi bạn quay cuồng với những huyễn hoặc của chính mình, bạn không thể nhận ra chúng. Khi thiền định, một con muỗi chích, bạn cũng biết được ngay lập tức. Còn khi bạn đang hòa vào với những ảo tưởng ấy thì dù có bị con vắt cắn, bạn cũng không ý thức được.

Đừng than phiền hay lo lắng về điều này điều khác. Đừng nhìn đau đáu vào khoảng không trước mặt bạn. Cứ ngồi xuống và nhắm mắt lại thôi.

 Mai Trang biên dịch

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Một 10, 2018 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh

Hãy sống tràn đầy giây phút hiện tại

HÃY SỐNG TRÀN ĐẦY GIÂY PHÚT HIỆN TẠI

Ngẫm lại sự đời, tôi thấy hình như hầu hết chúng ta chẳng bao giờ thực sống. Lúc còn trẻ, ta mơ ước tương lai, sống cho tương lai. Nghĩ rằng phải đạt cái này cái nọ, có được cái kia cái khác mới là sống. Khi có tuổi, khi đã có được cái này cái nọ, cái kia cái khác thì ta lại sống cho quá khứ! Hừm! Nhỏ mong cho mau lớn, lớn mong cho nhỏ lại.

Quả là lý thú! Tóm lại, ta chẳng biết quý những giây phút hiện tại.

Một người 60, tiếc mãi tuổi 45 của mình, thì khi 75, họ sẽ tiếc mãi tuổi 60, rồi khi 80, họ sẽ càng tiếc 75! Vậy tại sao ta không nghĩ ta đang ở cái tuổi tuyệt vời nhất của mình lại không yêu thích nó đi, sao cứ phải…. nguyền rủa, bất mãn với nó.

Có phải tội nghiệp nó không? Ta đang ở cái tuổi nào thì nhất định tuổi đó phải là tuổi đẹp nhất rồi, không thể có tuổi nào đẹp hơn nữa!

Còn đối với các vị phụ nữ cũng có khi gạt gẫm mình chút đỉnh như đi giải phẫu thẩm mỹ chẳng hạn. Xóa chỗ này, bơm chỗ nọ, lóc chỗ kia.

Nhưng nhức mỏi vẫn cứ nhức mỏi, loãng xương vẫn cứ loãng xương, tim mạch vẫn cứ tim mạch…

Thân thể ta cứ tiến triển theo một “lộ trình” đã được vạch sẵn của nó, không cần hỏi han ta, không cần biết ta có “chịu” không! Mà hình như, càng nguyền rủa, càng bất mãn với nó, nó càng làm dữ.

At present, the rapid development of industry has exacerbated water pollution and traditional water treatment methods have failed to ensure the provision of good quality drinking water. There are also two pollution problems in municipal water supply, such as high-level water tanks for water supply. Water supply pipelines can cause potential problems such as rust, scale, and microorganisms. Therefore, filters have emerged.
It is understood that the Water Filter W10295370A NSF certification can reduce most of the pollutants. Reduce 24 kinds of pollutants, including drugs, aquatic parasites, lead and pesticides, so that we can rest assured that use.

Trái lại, nếu biết thương yêu nó, chiều chuộng nó một chút, biết cách cho nó ăn, cho nó nghỉ, biết cách làm cho xương nó cứng cáp, làm cho mạch máu nó thông thoáng, làm cho các khớp nó trơn tru thì nó cũng sẽ tử tế với ta hơn.

Từ ngày “thế giới phẳng” thông qua internet, ta còn sống với đời sống ảo.

Ta ngồi đây với người nhà nhưng chuyện trò với một người nào khác, cười đùa, nhăn nhó, giận dữ, âu yếm với một người nào khác ở nơi xa.

Khi bắt lại câu chuyện với mọi người bên cạnh thì nhiều khi đã lỡ nhịp!

Hiểu ra những điều tầm thường đó, tôi biết quý thời gian hơn, quý phút giây hiện tại, ở đây và bây giờ hơn.

Nhờ vậy mà không có thì giờ cho già nữa! Hiện tại với tôi thì không có già, không có trẻ, không có quá khứ vị lai.

Dĩ nhiên, không phải trốn chạy già mà hiểu nó, chấp nhận nó, thưởng thức nó.

Khi biết “enjoy” nó thì quả có nhiều điều thú vị để phát hiện, để khám phá.

Từ ngày biết thương “thân thể” của mình hơn, tử tế với nó hơn, thì có vẻ tôi… cũng khác tôi xưa.

Tôi biết cho thân thể của mình ăn khi đói, không ép nó ăn lúc đang no, không cần phải cười cười nói nói trong lúc ăn.

Món gì khoái khẩu thì ăn, chay mặn gì cũng tốt. Cá khô, mắm ruốc gì cũng được, miễn là đừng nhiều muối quá!

Một người bạn tôi mắc bệnh “ăn không được”, “ăn không biết ngon” vậy mà vẫn béo phì, đi không nổi, là bởi vì các con thương ông quá, mua toàn sữa Mỹ mắc tiền cho uống! Sữa giàu năng lượng, nhiều chất béo bổ quá, làm sao còn có thể ăn ngon, làm sao không béo phì cho được?

Giá ông nghèo một chút còn hay hơn! Cá kho quẹt, rau muống mà tốt, miễn ông ăn thấy ngon, thấy sướng! Tôi cũng biết cho thân thể của mình ngủ hơn.

Ngủ đầy giấc, đủ giấc. Ngủ đủ giấc là cơ hội tốt nhất cho các tế bào não phục hồi, như sạc pin vậy.

Sạc không đủ mà đòi pin ngon lành sao được!

Bảy trăm năm trước, Trần Nhân Tông viết:

Cơ tắc xan hề khốn tắc miên! (Đói đến thì ăn, mệt ngủ liền!)

trong bài Cư trần lạc đạo, (ở đời mà vui đạo)!

Ông là vị vua nhà Trần sớm nhường ngôi cho con, lên tu ở núi Yên Tử, Tổ sư thiền phái Trúc Lâm.

Tu hành như vậy mà khi quân Nguyên xâm lấn nước ta, ông liền xuống núi, ra tay dẹp giặc, xong, phủi tay lên núi tu tiếp!

Mỗi người có đồng hồ sinh học của riêng mình, không ai giống ai, như vân tay vậy, cho nên không cần bắt chước, chỉ cần lắng nghe mình.

Phương pháp này, phương pháp nọ của người này người kia bày vẽ chẳng qua cũng chỉ để tham khảo, nắm lấy nguyên tắc chung thôi, rồi áp dụng vào hoàn cảnh riêng cụ thể của mình, tính cách mình, sinh lý mình.

Phương pháp nào có sự ép buộc cứng ngắc quá thì phải cảnh giác!

Nên nhớ rằng tới tuổi nào đó, tai ta sẽ bắt đầu kém nhạy, mắt bắt đầu kém tinh, đấu óc bắt đầu kém sắc sảo.

Tai kém nhạy để bớt nghe những điều chướng tai.

Mắt kém tinh để bớt thấy những điều gai mắt.

Đầu óc cứ sắc sảo hoài ai chịu cho nổi!

Tuy vậy, tai kém mà muốn nghe gì thì nghe được, không thì đóng lại; mắt kém mà muốn thấy gì thì thấy được, không thì khép lại.

Thế là “căn” hết tiếp xúc được với “trần”.

Tự dưng không tu hành gì cả mà cũng như tu, cũng thực tập ưng vô sở trụ nhi sanh kỳ tâm!

Rồi một hôm đẹp trời nào đó ta còn có thể phát hiện mắt mình chẳng những nhìn kém mà còn thấy những ngôi sao lấm chấm, những lốm đốm hoa trên bầu trời trong xanh vời vợi kia.

Nếu không phải do một thứ bệnh mắt nào đó thì đây hẳn là hiện tượng thoái hóa của tuổi già, nói nôm na là mắt xài lâu quá, hết thời hạn bảo hành.

Cái mà người xưa gọi là “hoa đốm hư không” chính là nó.

Tưởng hoa đốm của trời, ai dè trong mắt mình! Chính cái “tưởng” của ta nhiều khi làm hại ta.

Biết vậy ta bớt mất thì giờ cho những cuộc tranh tụng, bớt tiêu hao năng lượng vào những chuyện hơn thua.

Dĩ nhiên có những chuyện phải ra ngô ra khoai, nhưng cái cách cũng đã khác, cái nhìn đã khác, biết tôn trọng ý kiến người khác, biết chấp nhận và nhìn lại mình.

Khi 20 tuổi người ta băn khoăn lo lắng không biết người khác nghĩ gì về mình.

Đến 40 thì ai nghĩ gì mặc họ.

Đến 60 mới biết chả có ai nghĩ gì về mình cả!

Tóm lại, chấp nhận mình là mình và từ bi với mình một chút.

Có lẽ như vậy hay hơn cho mình.

Bs. Đỗ Hồng Ngọc

 

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Một 3, 2018 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh

Người dám phê bình mới là quý nhân trong cuộc đời chúng ta

QUÝ NHÂN TRONG CUỘC ĐỜI CHÚNG TA

Người dám phê bình mới là quý nhân thật sự trong đời bạn

 Nếu khi có người phê bình bạn, xin đừng vội biện giải cho bản thân, mà hãy thật sự nghiêm túc, thành khẩn và đối diện. Bởi vì, những người phê bình bạn, họ đều là “quý nhân” trong đời bạn… 

Thomas Edison – nhà phát minh vĩ đại mà mọi người đều biết đến, khi còn nhỏ cuộc sống gia đình vô cùng khó khăn, thường hay phải bán kẹo, điểm tâm và giấy báo ở các trạm xe lửa. Có một lần, trong lúc bán báo trên xe lửa, một nhân viên bảo vệ hách dịch đã đánh đập ông thậm tệ, khiến tai ông bị tổn thương nặng, từ đó ông bị khiếm thính vì mất khả năng nghe của một bên tai.

Nhưng ông lại thường hay nói: “Tôi thật sự phải cảm ơn người đàn ông đó, trong cái thế giới ồn ào náo nhiệt này, là ông ấy đã giúp tôi tĩnh cái tâm này lại mà không cần phải bịt hai lỗ tai để làm các thí nghiệm nữa”.

Máy hát và máy nghe nhạc đều là những món quá quý giá mà Edison đã để lại cho đời, cùng với hơn hai nghìn phát minh sáng tạo khác. Vậy nên, Edison nói người đàn ông làm ông bị điếc đó là quý nhân của ông, đây đúng thật là lý trí và sáng suốt biết bao!

Thomas Alva Edison (11/2/1847 – 18/10/1931) là một trong những nhà phát minh vĩ đại nhất trong lịch sử thế giới đã phát triển rất nhiều thiết bị có ảnh hưởng lớn tới cuộc sống trong thế kỷ 20. Ảnh dẫn theo genk.vn

Trên con đường nhân sinh không thể mọi chuyện cũng đều như ý và thuận buồm xuôi gió, mà sẽ luôn có những lúc bị người khác phê bình, cự tuyệt… Kỳ thực, những điều không thuận tâm trong đời trái lại là bước ngoặt trong sinh mệnh của chúng ta. Nếu như có thể khám phá ra ý nghĩa chính diện trong đó, rất có khả năng sẽ mang đến một kết quả tốt đẹp.

Có một câu chuyện thế này: Có một chàng trai trẻ nhiều lần bị ông chủ trách mắng, trong lòng anh rất không phục, và nảy ra ý định nghỉ việc. Một lần bị ông chủ chửi mắng thậm tệ, anh không thể chịu đựng thêm được nữa, liền bỏ ra ngoài. Bởi chạy xe quá nhanh không để ý trước sau, anh bị một chiếc xe hơi đụng phải, và nhờ vậy mà có cuộc trò chuyện dưới đây:

Người đụng ngã anh là giám đốc của một công ty. Sau khi nghe anh nói ra nguyên nhân vì sao lại phóng nhanh như vậy, ông cười nói: “Tình huống mà con gặp phải, mấy năm trước chú cũng đều đã trải qua. Chú còn nhớ, năm đó ông chủ chú đã mắng chửi chú rất thậm tệ, ông ấy hỏi chú có phải vẫn chưa tốt nghiệp tiểu học hay không, sao ngay đến cả nói năng cũng đều không thể nói rõ ràng được”.

Chàng trai trẻ kinh ngạc nói: “Sao lại có loại ông chủ như thế chứ! Thế chú đã làm thế nào? Chú có nghỉ làm hay không?”.

Ông ấy cười nói: “Không, chiều hôm đó chú lập tức đi ghi danh tham gia khóa học đào tạo kỹ năng giao tiếp. Ba tháng sau, ông chủ mỗi lần đi gặp gỡ khách hàng đều luôn dẫn chú đi cùng, bởi chú nói chuyện khá hay!”.

Chàng trai trẻ im lặng không nói được lời nào, anh trước nay chưa từng suy nghĩ về phương diện này. Vị giám đốc kia khích lệ chàng trai, nói: “Trong công tác, đừng sợ bị chửi mắng, mà cần từ trong những lời chửi mắng đó học được điều gì. Nếu được như vậy, tất cả mọi người mắng chửi cậu đều sẽ trở thành quý nhân của cậu vậy!”.

Nữ tác giả Joanne Rowling của bộ tiểu thuyết “Harry Potter”, lúc đầu nếu như khi liên tục bị 12 nhà xuất bản từ chối mà bỏ cuộc, thì sẽ không có kỷ lục bất ngờ của bản dịch 60 ngôn ngữ với 400 triệu bản được bán ra như hôm nay. Ông Walt Disney – cha đẻ của Công ty Walt Disney, lại cũng từng bị biên tập của một tòa soạn lấy lý do “thiếu sức sáng tạo” để sa thải.

Những quý nhân chính diện, thân thiết khiến chúng ta cảm thấy hiền hòa, ấm áp, tràn đầy cảm kích trong tâm, giống như có ân huệ đời này báo đáp không hết vậy. Ngược lại, những người xem thường, phê bình chúng ta, nhìn vào thì thấy nghiêm khắc, lạnh lùng đến thế, khi đó luôn khiến người ta hận đến nghiến răng, nhưng họ lại là người tạo động lực khích lệ chúng ta cố gắng vươn lên!

Nhà Phật có nói: “Phiền não, tức Bồ Đề”. Bởi vậy, trong cuộc sống thường ngày, phàm là những người có thể mang đến gợi ý cho ta, đều là quý nhân của ta vậy!

Nếu có thể nghĩ được như vậy, thế thì, những lời chỉ trích của người khác, không những không thể khiến bạn tổn thương, trái lại lại trở thành cơ hội giúp bạn nâng cao tâm tính, và biết cách hoàn thiện chính mình!

Nhà Phật có nói: “Phiền não, tức Bồ Đề”. Bởi vậy, trong cuộc sống thường ngày, phàm là những người có thể mang đến gợi ý cho ta, đều là quý nhân của ta vậy !. Ảnh dẫn theo gettyimages.com

Có một câu nói rằng: “Những người dám phê bình bạn, mới là quý nhân trong cuộc đời của bạn! Con người ta trong một đời, nhất định phải có được người bạn loại này!”. Không phải như vậy sao?

Lấy một ví dụ, trong trường học, người phê bình bạn nhiều nhất là ai vậy? Là thầy cô giáo. Thử hỏi có thầy cô nào không mong muốn học trò của mình học hành xuất sắc, tương lai trở thành những người có ích cho xã hội? Cũng như vậy, những người phê bình bạn hôm nay, cũng là vì tốt cho bạn, họ cảm thấy bạn vẫn là một nhân tài, nên mới chỉ ra chỗ sai cho bạn!

Vậy nên, lần sau nếu như khi có người phê bình bạn, xin đừng vội biện giải cho bản thân, hãy thật sự nghiêm túc, thành khẩn mà đối diện. Bởi vì, những người phê bình bạn, họ đều là ‘quý nhân’ trong đời bạn. Nếu hễ nghe thấy có người nói xấu mình, liền vội vàng biện giải cho bản thân, thế thì bạn có thể chuyện gì cũng đều không thành được rồi!

 Thiện Sinh

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Mười Hai 31, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh

Những mảnh giấy cuộc đời

Những mảnh giấy cuộc đời!

**

* Một tờ giấy khai sanh,

Đời bắt đầu từ đó,

Khổ, vui… rình lấp ló.

Theo gót ta vào đời…

 

* Rồi suốt bao năm trời

Miệt mài cùng sách vở.

Phấn đấu cả một thời,

Được mảnh bằng, ná thở!

Kế nên chồng nên vợ,

Một tờ giấy kết hôn,

Từ đó xác lẫn hồn,

Trói trăn vào ngục thất.

* Xuôi dòng đời tất bật,

Tranh đấu cùng bon chen,

Nhọc nhằn biết bao phen

Một tờ tiền “Xỏ mũi”.

* Phải ra lòn, vào cui’,

Mới được tờ ” thăng quan “

Muốn gió dọc nhìn ngang,

Phải bao lần khúm núm.

* Bằng khen, ôi! hý hững,

Danh dự được là bao!

Chút hư vinh song’ trào,

Ai vỗ tay hoài mãi.

* Tuổi chiều đời bải hoải,

Đến phòng mạch mới hay.

Cầm giấy bịnh trên tay,

Thở dài, từ nay khổ !…

* Một ngày buồn nghỉ thở,

Xuất hiện tờ điếu văn.

Mấy mươi năm cõi trần.

Giấy vàng bay đầy phố.

* Mấy ai bừng tỉnh ngộ,

Buông những tờ giấy trên.

Giá trị đời đặt lên,

Khiến ta thành nô-lệ.

* Mắc gì mà phải thế!

Gót chân mòn ngược xuôi.

Thôi đuổi bóng tìm mồi,

Liền thảnh thơi cười nụ.

* Hãy sống đời lạc trú,

Với hiện tại đang là.

Từng ngày từng ngầy qua,

Hồn thăng hoa, tỉnh thức.

* Mảnh giấy nào là thực,

Khi hơi thở…chê rồi?

Tất cả là trò chơi,

Bởi loài người sáng tạo.

* Tương đối và hư ảo,

Trên kiếp đời mong manh.

Ai buông giấy không đành,

Còn chạy quanh mù mịt…

Như Nhiên – Thích Tánh Tuệ

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Mười Hai 30, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, Đèn soi lối, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh

Con người sưởi ấm chăn bông

Chăn bông sưởi ấm cho người hay con người sưởi ấm chăn bông ?

Trong một ng​​ôi chùa cũ nát, chú tiểu nhỏ chán nản thất vọng nói với lão hòa thượng: “Trong ngôi chùa nhỏ bé này chỉ có hai thầy trò chúng ta, lúc con đi xuống núi hóa duyên, mọi người đều là nói những lời ác ý về Sư phụ và con, còn thường xuyên gọi con là hòa thượng hoang”.

Tiểu hòa thượng nói tiếp: “Hôm nay con đi khất thực, trời lạnh như vậy mà không một ai mở cửa cho con, đến cơm bố thí cũng được ít. Chùa Bồ Đề chúng ta muốn là nơi hóa độ chúng sinh, tiếng chuông vang xa không ngớt như Sư Phụ nói, con e là không thể.”

Lão hòa thượng khoác lên mình chiếc áo cà sa không nói lời nào, chỉ nhắm mắt lại lẳng lặng nghe… Tiểu hòa thượng cứ nói và cằn nhằn liên miên….

Cuối cùng lão hòa thượng mở mắt và hỏi: “Bây giờ bên ngoài gió bấc thổi mạnh, lại có băng tuyết ngập trời, con có thấy lạnh không?”Tiểu hòa thượng toàn thân run rẩy nói: “Dạ, con lạnh, hai chân con đều tê cóng cả rồi!”

Lão hòa thượng nói: “Vậy chi bằng chúng ta đi ngủ sớm thôi.”

Lão hòa thượng và tiểu hòa thượng tắt đèn và vào trong chăn ngủ. Một lúc sau, lão hòa thượng hỏi: “Bây giờ con có thấy ấm không?”

Chú tiểu nhỏ trả lời: “Dạ kính bạch Sư phụ, đương nhiên là con thấy ấm rồi, giống như ngủ dưới ánh mặt trời vậy!”

Lão hòa thượng nói: “Khi nãy, chăn bông để ở trên giường là lạnh, thế nhưng khi có người nằm vào lại trở nên ấm áp. Con thử nói xem, là chăn bông sưởi ấm cho người hay là người sưởi ấm cho chăn bông đây?”

Tiểu hòa thượng nghe xong liền nở một nụ cười nói: “Dạ Sư phụ ơi, chăn bông làm sao có thể sưởi ấm cho người được, là do con người tỏa ra thân nhiệt làm chăn bông ấm lên đấy ạ”

Lão hòa thượng hỏi: “Chăn bông đã không cho chúng ta sự ấm áp lại còn cần chúng ta đi sưởi ấm nó, như thế thì chúng ta còn đắp chăn bông làm gì?”

Tiểu hòa thượng ngẫm nghĩ một lát rồi nói: “Dạ kính bạch Thầy, mặc dù chăn bông không sưởi ấm cho chúng ta, nhưng chăn bông dày có thể giữ lại hơi ấm của chúng ta, khiến cho chúng ta ngủ được thoải mái.”

Sau khi nghe chú tiểu nhỏ trả lời, lão hòa thượng miệng mỉm cười và bảo:

“Chúng ta là hòa thượng tụng kinh rung chuông, chẳng phải là giống người nằm dưới “chăn bông”? Còn những chúng sinh kia chẳng phải họ là một cái chăn bông dày đó sao? Chỉ cần chúng ta một lòng hướng thiện, thì chiếc “chăn bông” lạnh như băng ngoài kia cuối cùng cũng sẽ được chúng ta sưởi ấm. Lúc đó cái chăn bông ấy cũng sẽ giữ ấm lại cho chúng ta.

Tiểu hòa thượng nghe xong liền bừng tỉnh mà hiểu ra hết.
Bắt đầu từ ngày hôm sau, chú tiểu nhỏ ấy đều dậy rất sớm đi xuống núi hóa duyên. Tiểu hòa thượng cũng vẫn gặp phải những lời ác như trước đây. Thế nhưng tiểu hòa thượng trước sau gì đều giữ vững thái độ nho nhã và lễ độ đối xử với mọi người.

Mười năm sau…
Chùa Bồ Đề đã trở thành ngôi chùa có diện tích hơn mười cây số vuông​​, có rất nhiều hòa thượng, khách hành hương tới lui không ngớt. Tiểu hòa thượng ngày nào cũng đã trở thành một vị Sư trụ trì lỗi lạc.

Kỳ thực trên thế giới này, chúng ta đều là người đang nằm trong chăn bông, người khác chính là “chăn bông” của chúng ta. Khi chúng ta dụng tâm đi sưởi ấm cho “chăn bông” thì một thời gian “chăn bông” cũng sẽ giữ ấm lại cho chúng ta.
Mối quan hệ giữa người và “chăn bông” là như vậy.

Tuệ Tâm

Namo Buddhaya

TĐMVSK sưu tầm

 

 

 

by Tháng Mười Hai 30, 2017 Comments are Disabled Chia sẻ kinh nghiệm, Đèn soi lối, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh
Cuộc sống tuyệt vời

Cuộc sống tuyệt vời

CUỘC SỐNG TUYỆT VỜI !

Các bức ảnh thật tuyệt vời,
nhưng những bài học từ cuộc sống còn tuyệt vời hơn nữa!
Không có thứ ta muốn,
Không muốn thứ ta có,
Không có thứ ta thích,
Cũng không thích thứ ta có.
Thế nhưng ta vẫn sống và yêu.
Đó là cuộc sống…!

Bạn tốt nhất là người mà bạn có thể cùng ngồi đung đưa trước hiên nhà,
không nói lời nào cả, vậy mà khi rời khỏi,
bạn vẫn cảm giác như đó là cuộc trò chuyện thú vị nhất mà bạn từng có.
   
Ta thường chẳng biết mình có gì cho đến khi đánh mất chúng,
và cũng chẳng biết mình thiếu gì cho đến khi chúng đến.

Trao ai hết tình yêu thương của bạn không có nghĩa rằng
chắc chắn họ cũng sẽ thương yêu bạn!
Đừng trông đợi tình yêu như một sự đáp trả!
Hãy chỉ đợi cho nó lớn lên trong tim họ!
Nhưng nếu không được như vậy, thì hãy vui vì nó đã lớn lên trong tim bạn.
Có khi chỉ mất một phút để phải lòng ai đó,
một giờ để bắt đầu cảm thấy thích,
và một ngày để bắt đầu yêu,
Nhưng lại phải mất một đời để có thể quên được họ.
Đừng tìm kiếm nơi vẻ đẹp bề ngoài, chúng có thể đánh lừa bạn!
Cũng đừng tìm kiếm nơi của cải vật chất,
vì ngay cả những thứ đó rồi cũng sẽ ra đi!
Hãy tìm kiếm người có thể khiến bạn mỉm cười!
Vì chỉ cần có nụ cười thì ngày ảm đạm cũng trở nên tươi sáng.
Cầu cho bạn
Đủ hạnh phúc để trở nên dịu dàng nhân hậu,
Đủ nếm trải để trở nên kiên cường mạnh mẽ,
Đủ nỗi buồn đế biết cảm thông,
Và đủ hy vọng để trở nên hạnh phúc.

Hãy luôn đặt mình vào hoàn cảnh của người khác!
Điều gì làm bạn tổn thương,
thì cũng có thể sẽ làm tổn thương họ.
Người hạnh phúc nhất
không hẳn là người có được những thứ tốt nhất;
mà chỉ là người biết tận dụng tất cả những gì đến với họ.
Hạnh phúc sẽ đến với những ai từng rơi lệ,
từng tổn thương, từng tìm kiếm, và từng cố gắng;
bởi chỉ có họ mới có thể hiểu được tầm quan trọng
của những người đã từng chạm vào cuộc đời họ.
Khi bạn chào đời, bạn khóc và mọi người xung quanh nhìn bạn mỉm cười.
Hãy sống cuộc đời mình thế nào để khi chết,
mọi người xung quanh than khóc, và bạn mỉm cười.!

Hãy gửi thông điệp này cho người có ý nghĩa đối với bạn,
cho người đã chạm vào cuộc đời bạn bằng cách này hay cách khác,
cho người có thể khiến bạn nở nụ cười khi bạn thật sự cần nó,
cho người có thể giúp bạn nhìn thấy mặt tích cực của vấn đề
khi bạn thật sự thất vọng,
và cho người mà bạn muốn họ biết rằng bạn trân quý tình bạn của họ.

Nếu không làm vậy, cũng đừng lo lắng!
Sẽ chẳng có điều tồi tệ nào xảy đến với bạn đâu,
chỉ là bạn vừa lỡ mất cơ hội
làm cuộc sống ai đó tươi sáng hơn với thông điệp này mà thôi…

TĐMCSK sưu tầm
by Tháng Mười Hai 9, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh
Ta cứ tưởng trần gian là cõi thật

Ta cứ tưởng trần gian là cõi thật

TA CỨ TƯỞNG TRẦN GIAN LÀ CÕI THẬT
             Khi tóc bạc trên đầu trôi dạt mãi,
                                                       Cội nguồn ơi chiếc lá lại rơi về .
            Đường về khép bóng trần gian
                                                       Lợi danh gói một hành trang vô thường
Ngoảnh nhìn cuộc đời như giấc mộng
                                          Được mất bại thành bỗng hóa không
Phú quý vinh hoa như mộng ảo
                                                Sắc tài danh lợi tựa phù du
           Tất bật hơn thua rồi cũng bỏ
            Thong dong tự tại vậy mà vui
Đêm qua mộng lại thật gần
                                                    Đừng lay tôi nhé hồng trần mong manh !
              Ta về giữ mộng trinh nguyên
     Bờ hun hút lạnh nắng xuyên hình hài
          Thân như bóng chớp chiều tà
         Cỏ cây hoa lá xuân qua rụng rời
            Sá chi suy thịnh cuộc đời
       Thịnh suy như hạt sương rơi đầu cành
                                                Ta cứ tưởng trần gian là cõi thật
                                               Thế cho nên tất bật đến bây giờ!
                                                 Ta cứ ngỡ xuống trần chỉ một chốc
                                                 Nào ngờ đâu ở mãi đến hôm nay
   
                                                 Bạn thân ơi! Có bao giờ bạn nghĩ
                                                 Cuộc đời này chỉ tạm bợ mà thôi
                                                 Anh và tôi giàu sang hay nghèo khổ
                                                 Khi trở về cát bụi cũng trắng tay
                                                 Cuộc đời ta phù du như cát bụi
                                                 Sống hôm nay và đâu biết ngày mai ?
                                                 Dù đời ta có dài hay ngắn ngủi
                                                 Rồi cũng về với cát bụi mà thôi
                                                 Thì người ơi! Xin đừng ganh đừng ghét
                                                 Ðừng hận thù tranh chấp với một ai
                                                 Hãy vui sống với tháng ngày ta có
                                                 Giữ cho nhau những giây phút tươi vui

                                                 Khi ra đi cũng không còn nuối tiếc

Vì đời ta đã sống trọn kiếp người

                                                Với tất cả tấm lòng thành thương mến
                                                 Ðến mọi người xa lạ cũng như quen
                                                 Ta là Cát ta sẽ về với Bụi
                                                 Trả trần gian những cay đắng muộn phiền
                                                  Hồn ta sẽ về nơi cao xanh ấy
                                                  Không còn buồn lo lắng chốn trần ai!
TĐMVSK sưu tầm
Cliquez
by Tháng Mười Hai 9, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Đèn soi lối, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh
Bí quyết sống lâu khoẻ mạnh

Bí quyết sống lâu khoẻ mạnh

Khoa học chứng minh: Người sống THỌ hay không không phải do ĂUống hay Vận Động. mà là….thật đáng kinh ngạc!

 Giải thưởng Nobel Sinh Học Elizabeth H. Blackburn đã chỉ ra: con người muốn sống trăm tuổi, ăn uống điều độ chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%, Tâm Lý Cân Bằng chiếm những 50%! ” Áp Lực Hormone ” sẽ làm tổn thương cơ thể.

 

Lý giải như thế nào về việc Tâm Lý Định ảnh hưởng tới 50% tuổi THỌ? Chúng ta nên làm thế nào?

 ” Áp lực hormone ” gây tổn thương cơ thể!

Nhà nghiên cứu tâm lhọc chỉ ra: Một người nổi giận đùng đùng, áp lực hormone tăng sinh, đủ để giết chết một con chuột. Vì vậy, áp lực hormone, còn gọi là hormone độc tính.

Y học hiện đại chỉ ra: ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hóa, kinh nguyệt không đều, 65-90% triệu chứng có liên quan tới áp lực tâm lý. Vì thế, bệnh này còn gọi là bệnh tâm lý.

 

 Nếu con người cả ngày không yên, hay cáu gắt, lo lắng, khiến áp lực hormone luôn ở mức cao, hệ thống miễn dịch sẽ ngăn chặn và tiêu diệt, hệ thống máu huyết hoạt động quá nhiều trong thời gian dài dẫn đến mệt mỏi.

Khi vui, não bộ tiết ra hormone hưng phấn. Hormone hưng phấn khiến con người thoải mái, cảm giác vui tươi, toàn thân rơi vào trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân bằng, khỏe khoắn.

Thế thì, trong cuộc sống, chúng ta nên làm như thế nào mới có thể có được hormone hưng phấn, giảm hormone áp lực?

 

 1. Có mục tiêu rõ ràng, nỗ lực đạt được.

Nghiên cứu mới nhất cho rằng, cảm giác đạt mục tiêu càng mạnh càng giúp cơ thể khỏe khoắn.Bởi vì trong cuộc sống, đam mê quyết định tâm thái con người, quyết định trạng thái sống. Người nỗ lực đạt mục tiêu não bộ trong trạng thái thoải mái phát triển, vì thế, thường dùng não bộ sẽ thúc đẩy hoạt động não, đẩy lùi tuổi già.

Người trung lão niên sau khi nghỉ hưu có thể đọc sách, khiêu vũ, vẽ vời, giúp não bộ luôn trong trạng thái hoạt động.

 

 2. Giúp đỡ người khác làm niềm vui có tác dụng trị liệu tốt.

Nghiên cứu chỉ ra, giúp đỡ người khác về vật chất, có thể giảm tỉ lệ tử vong xuống 42%, giúp người khác ổn định tinh thần, có thể giảm tỉ lệ tử vong dưới 30%.

Bởi vì tốt với người khác, hay làm việc thiện, sẽ có cảm giác vui tươi và tự hào, giảm hormone áp lực, thúc đẩy hormone hưng phấn.

Chuyên gia tâm lý và tâm thần học nói: duy trì thói quen giúp đỡ người khác là phương pháp phòng và điều trị trầm cảm.

 

 3. Gia đình hòa thuận là bí kíp sống lâu.

Hai nhà tâm lý học người Mỹ công bố nghiên cứu trong vòng 20 năm: trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng số 1 là ” quan hệ người với người “. Họ cho rằng, quan hệ con người với con người quan trọng hơn rau cỏ hoa quả, việc thường xuyên luyện tập và rèn luyện trong thời gian dài.Liên hệ người với người không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm quan hệ gia đình. Vì thế, gia đình hòa thuận, bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ con người.

 4. Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện.

Khi chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với chúng ta. Bất luận là ở cùng bạn bè hay là cùng những ngươi bạn cũ trò chuyện, hãy nhớ luôn giữ nụ cười, cho đi niềm vui.

  Tinh thần không thoải mái, sẽ dẫn đến bệnh gan 

 Có người từng làm thực nghiệm này: sau khi tách nội tạng động vật, giữ nguyên liên kết tĩnh mạch gan và động mạch bụng, tim lập tức co bóp mạnh và tĩnh mạch máu bắt đầu lắng lại, động vật chết từ từ, có thể thấy gan có liên kết chặt chẽ trong việc điều tiết lưu lượng máu.

Tinh thần không thoải mái, khi tức giận, sẽ ảnh hưởng tới hoạt động gan, dẫn đến tình trạng khô gan và khô máu ở gan.

 

 Không tức giận, không sinh bệnh 

 Tinh thần là thể năng của con người, nhưng trong cuộc sống bộn bề lo toan, áp lực tinh thần tự nhiên sẽ gia tăng, thế là các áp lực tinh thần sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

” Hiện nay, thống kê của bộ y tế thế giới, trên 90% bệnh đều có liên quan tới tinh thần. Chỉ cần chúng ta giữ tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh, không mắc bệnh nghiêm trọng, ít bệnh, muộn mới mắc bệnh. 

 

 TĐMVSK sưu tâm

by Tháng Mười Hai 2, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh

Suy nghĩ nhỏ nhưng hiệu quả lớn

SUY NGHĨ NHỎ- HIỆU QUẢ LỚN

“Ra đời hai tay trắng. Lìa đời trắng hai tay. Sao cứ mải miết nhặt góp cho đầy túi. Túi đời như mây bay.”

  1. Tâm” là nguồn gốc của an vui và cũng là nguồn gốc của đau khổ. THÂN – KHẨU – Ý đều do một cái tâm chứa đầy hận thù và tham vọng gây ra thì chỉ mang đến đau khổ; ngược lại, những hành động, suy nghĩ, lời nói mà xuất phát từ một cái tâm thiện lành thì điều mang lại chính là phúc lạc.
  2. Mỗi một người bạn gặp hàng ngày đều là thầy của bạn: Người thông thái dạy đạo lý từ bi, người ngang ngược dạy bạn đạo lý nhẫn nhục !. Con người vẫn hay than phiền không thể tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn, nhưng kỳ thực, trước giờ nó vẫn ở sâu trong lòng, bạn không cần phải tìm kiếm. Hiền Mẫu tháng 11-12.2017 (tờ 86)
  3.  Chỉ cần bạn có thể giữ tâm bất động, không “vì dục vọng mà cực khổ, bận rộn suốt cả ngày” thì tự nhiên sẽ cảm nhận được sự tồn tại của nó.
  4. .Kẻ tự biết mình là ngốc thì không phải kẻ ngốc, còn kẻ tự cho mình là thông minh, thực ra lại là kẻ ngốc trong số những kẻ ngốc !
  5. Hủy diệt người chỉ cần một câu, xây dựng người lại mất ngàn lời, xin anh “đa khẩu hạ lưu tình”.
  6. Khi trong lòng bạn ngập tràn sự yên vui, thì đi đến đâu cũng đều là hoan hỷ tự tại; khi trong tâm tràn đầy trí huệ thì một cành hoa, cọng cỏ cũng khiến bạn thấy được chân lý.
  7. Tất cả mọi người, tất cả mọi sự vật trên thế gian này đều là có sự liên quan, tương hỗ với nhau. Trong lúc cho đi, thật ra là bạn đang làm lợi ích cho chính mình. Vũ trụ, vạn vật đều là nhất thể. Khi bạn làm hại mặt đất, dòng sông và các sinh linh sống trên đó, thật ra là bạn đang làm hại chính mình.
  1. Nếu như bạn muốn thường xuyên vui vẻ, đừng đem niềm vui đặt vào những thứ phù phiếm bề ngoài. Hãy xem sự giàu có của bạn, nhà cửa, xe cộ của bạn đều là mượn của người khác, lợi dụng chúng thật tốt, nhưng không được si mê chúng. Chỉ cần làm được như vậy bạn sẽ hưởng thụ được một cuộc đời đơn giản nhưng hạnh phúc.
  1. “Nếu không cẩn thận, bạn đang làm ầm ĩ cái việc kiếm sống của mình. Bạn luôn bận rộn, nhưng tại sao? Chỉ là để kiếm miếng ăn. Đàn gà cũng tíu tít khi mổ thức ăn. Nhưng tại sao? Chỉ để bị người ta ăn thịt.”
  1. Nếu bạn nhìn cuộc đời bằng đôi mắt phán xét, thế giới này sẽ chỉ toàn những người có khiếm khuyết; nhìn bằng đôi mắt kiêu ngạo, thế giới này sẽ chỉ toàn những người thấp hèn và ngu ngốc; nhìn bằng đôi mắt trí tuệ, bạn sẽ phát hiện ra rằng mỗi người bạn gặp phải, đều có những điểm đáng để bạn học hỏi và tôn trọng.
  1. Khi bạn vui, phải nghĩ rằng niềm vui này không phải là vĩnh hằng. Khi bạn đau khổ, bạn hãy nghĩ rằng nỗi đau này cũng không trường tồn. 12. Khi nào bạn thật sự buông bỏ thì lúc ấy bạn sẽ hết phiền não.

Buông bỏ chính là bí quyết của hạnh phúc vậy.

TĐMVSK sưu tầm

by Tháng Mười Một 29, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh
Tức giận rất hại cho sức khoẻ

Tức giận rất hại cho sức khoẻ

Tức giận.

 Inline images 1

Mọi người thường có câu cửa miệng: tức chết đi được, như ngang với tự sát, thực ra không hẳn là nói quá. Giận dữ chính là đem lỗi lầm của người khác để trừng phạt mình, tác hại khôn lường.

 Cả giận mất khôn, cơn giận khiến bạn mất đi sự bình tĩnh, không thể kiểm soát bản thân bằng lý trí, mà để cơn giận dữ kiểm soát, nên nhất thời dễ làm những sự việc hồ đồ, hại người hại mình.

Không chỉ vậy, cơn giận dữ còn trực tiếp ảnh hưởng lên sức khỏe, thậm chí là tính mạng. Hình ảnh một người đang lên cơn giận đột nhiên hét toáng lên, ôm ngực, ngã xuống sàn và đột tử thật sự không phải chỉ có trong phim ảnh thôi đâu !

 Nóng giận gây tổn thương nội tạng:

 alt

 Trong Đông Y, nóng giận (nộ) là một nguyên nhân gây bệnh tương đối nặng trong số thất tình là hỷ, nộ, ưu, tư, kinh, khủng, kinh. Mỗi một tình chí đều gây tổn thương tạng tương ứng, trong đó nóng giận gây tổn hại đến can (gan).

Bình thường can khí thăng tán thoải mái, còn ở người thường xuyên nóng giận sẽ ức chế gây can khí uất kết, không thăng tán được, bởi vậy thường thấy uất ức, ngực sườn đầy tức.

Ngoài ra gan còn có mối liên hệ với các tạng khác, do vậy nóng giận còn có thể làm tổn thương tạng tỳ, tạng tâm, gây ăn uống kém, chán ăn, đầy hơi, đầy bụng, đau bụng. Ở phụ nữ, hay tức giận có thể là nguyên nhân đau bụng kinh.

Nóng giận cũng làm nóng gan, gan nóng sẽ tác động ngược lại, khiến người dễ tức giận, đây chính là vòng luẩn quẩn càng ngày càng lớn dần. Nóng gan còn làm nóng phổi, gây ra mất ngủ nghiêm trọng.

 Mỗi lần nóng giận, nhiều chất độc sinh ra:

 alt

 Bác sĩ Gate (Mỹ) đã làm một thí nghiệm rất nổi tiếng: hứng hơi thở người vào ống nghiệm ướp lạnh. Đối với người bình thường, hơi thở đó ngưng thụ và lượng cặn bã không đáng kể. Năm phút sau, ông làm chính những người này tức giận, nổi nóng. Kết quả là hơi thở thu được trong ống nghiệm ngưng tụ lại thành chất cặn bã màu nâu nhạt. Đem chất này tiêm vào con vật thì gây co giật. Điều này chứng tỏ khi nóng giận, cơ thể người tiết ra độc tố.

Mỗi khi nóng giận, trong cơ thể bạn sẽ sinh ra một phản ứng sinh lý, tựa như một quốc gia đang chuẩn bị chiến đấu, sẽ cần phải chuẩn bị rất nhiều nguồn tài nguyên cho chiến tranh. Điều này không chỉ làm tổn hại nguồn lực đất nước, mà trong quá trình sản xuất tài nguyên cũng sẽ sinh ra nhiều chất thải độc hại.

Khi bạn tức giận, cơ thể cũng phản ứng tương tự, như kích thích tuyến thượng thận, làm tim đập nhanh, tăng đường huyết, liên tục “đốt” đường và chất béo để tạo nhiên liệu cho cơ thể, quá trình này  sinh ra nhiều gốc tự do.

Các gốc tự do được ví như “đội quân hung hãn” tàn phá bất cứ nơi nào nó đi qua: gây tổn thương hầu hết các cấu trúc của cơ thể người, làm chết tế bào, là thủ phạm của lão hóa.

 Nóng giận có thể gây đột tử:

 alt

Phim ảnh thực sự không phóng đại, cơn giận quả thực có thể uy hiếp tính mạng bạn. Nghiên cứu cho thấy trong vòng 2 tiếng sau cơn giận, nguy cơ đau tim tăng gấp 5 lần, nguy cơ đột quỵ tăng gấp 3 lần. Đây đều là nhưng căn bệnh nguy kịch, có thể gây đột tử.

 Suy yếu hệ miễn dịch:

Đội quân bảo vệ của bạn dường như cũng khiếp nhược trước cơn giận dữ hung hãn. Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, chỉ đơn giản là nhớ lại những trải nghiệm giận dữ trong quá khứ, thì nồng độ kháng thể IgA, đội quân biên giới hùng mạnh của bạn, đã sụt giảm.

 Tổn thương phổi:

 alt

Bạn không cần phải là người hút thuốc lá, chỉ thường xuyên lên cơn nóng giận thôi cũng có thể bị tổn thương phổi. Nghiên cứu cho thấy ở những người này dung tích phổi, tức lượng khí phổi có thể hít vào, giảm đi đáng kể. Theo các nhà Khoa học, nguyên nhân có thể là do quá trình viêm ở đường hô hấp xảy ra mỗi khi bạn tức giận.

 Làm sao để hóa giải cơn giận?

Cơn tức giận quả thực có hại trăm bề. Rất có thể nhiều căn bệnh của bạn hiện nay là do những cơn giận trong quá khứ tích lũy mà thành. Tức giận thường đến từ nội tâm, tuy nhiên, sau khi bệnh nhân tức giận, Bác sĩ cũng có thể có một vài phương pháp để giảm thiểu sự tổn hại mà cơn tức giận gây ra.

 1. Massage hoặc dùng châm cứu vào kinh lạc của gan:

alt

 Phương pháp đơn giản nhất, đó là sau khi tức giận, hãy massage vào huyệt Thái xung ở dưới lòng bàn chân (sau khe giữa ngón chân 1 và 2, đo lên 1,5 thốn, huyệt ở chỗ lõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân 1 và 2.

Hoặc sờ dọc theo khoảng gian đốt xương bàn chân 1, tìm xác định góc tạo nên bởi 2 đầu xương bàn chân 1 và 2, lấy huyệt ở góc này), có thể giúp khí gan bốc lên được phân tán xuống dưới, lúc này huyệt vị này sẽ rất đau, cần massage lại nhiều lần, cho đến khi hết đau mới thôi.

 2. Ăn một số loại thực phẩm giúp phân tán khí gan, ví dụ như trần bì, củ từ… cũng rất có tác dụng.

 3. Dùng nước nóng ngân chân:

Nhiệt độ nước khoảng từ 40 – 42 độ, thời gian ngâm của mỗi người khác nhau, tốt nhất cho tới khi vai và lưng ra mồ hôi (tối ưu ở nhiệt độ phòng từ 25 -28 độ), có người cần thời gian khoảng 30 phút, người huyết áp thấp có lúc cần ngâm 2h đồng hồ.

 4. Học cách hóa giải mọi cơn giận:

 alt

 Albert Einstein từng nói: “Giận dữ chỉ sinh tồn trong ngực của kẻ ngu !”. Tức giận thực ra chính là lấy sự sai sót của người khác để trừng phạt chính mình. Suy nghĩ kỹ thì đây có lẽ là hành vi ngốc bậc nhất của nhân loại. Người tức giận không những hành động mất lý trí, hại mình hại người, mà còn đang “tự tiêm thuốc độc” vào cơ thể, tự mình kề gươm sát cổ.

Tức giận xuất phát từ tâm, do vậy chữa bệnh cũng phải xuất phát từ tâm, phải dưỡng tâm. Không tức giận không phải là kìm nén cơn giận trong lòng, mà là cần xả bỏ chúng đi vì dù nguyên nhân khiến bạn tức giận thuộc về ai, thì nóng giận chỉ làm nó phức tạp thêm.

Từ thời xa xưa, các bậc tu hành đắc Đạo đều khuyên nhủ con người nên tu tâm dưỡng tính, mở rộng tấm lòng thênh thang, sẵn sàng bao dung, sẵn sàng tha thứ cho bất kỳ sự việc gì. Làm được như vậy thì giận dữ ắt không còn chỗ đứng trong tâm bạn, thân thể theo đó mà tự nhiên tĩnh tại. Đây cũng chính là chía khóa chữa lành mọi bệnh tật được nói đến trong các môn khí công tu luyện như Pháp Luân Công.

Người có tâm đại Nhẫn sẽ không dễ dàng bị kích động, có vậy mới hy vọng làm được “đại sự”. Trái lại người dễ nóng giận thoạt nhìn có vẻ áp chế được người khác, nhưng thực ra lại là kẻ ngốc, không chỉ gây tổn hại cho thân thể, mà còn khó làm nên việc lớn trong đời.

 Đại Hải.  ./.

 TĐMVSK sưu tầm
by Tháng Mười Một 29, 2017 Comments are Disabled Bí quyết sống khoẻ mạnh, Chia sẻ kinh nghiệm, LỜI HAY Ý ĐẸP, Tâm Linh